Alla memoria non è cambiata - Ricette popolari Ricordi di memoria

Problemi con la memoria possono verificarsi in qualsiasi persona. E se circa 30 anni fa, la maggior parte degli anziani soffriva di oblio, oggi la malattia è seriamente "più giovane". I reclami di distrazione, dimenticanza e dimenticanze della memoria sono ancora affrontati dai giovani, e questo non sorprende nessuno!

Perché la memoria si indebolisce?

La causa più comune di deterioramento della memoria in una persona moderna è un'enorme quantità di informazioni che lo trasmettono dallo schermo televisivo, dalla radio, da Internet o attraverso i supporti di stampa. Tale sovraccarico di informazioni porta al fatto che una persona percepisce le informazioni superficialmente, senza pensarci o analizzarle. Con il passare del tempo, questo porta a compromissione della concentrazione e perdita di memoria.

Un altro fattore ugualmente importante nella perdita di memoria è il ritmo moderno della vita. Questo complesso deve includere la mancanza di sonno e stress, che una persona affronta quasi costantemente. La maggior parte delle persone, in particolare i residenti delle città, semplicemente non può permettersi di dormire più di 5 ore al giorno. Ma non è un segreto che senza un sonno di 8 ore, la nostra memoria non è semplicemente in grado di funzionare pienamente. Tutto ciò è aggravato dalle continue tensioni che ci perseguitano a casa, al lavoro e persino negli ingorghi.

Infine, la memoria impropria porta a una scarsa memoria. Oggi mangiamo sempre cibi pronti e alimenti ricchi di grassi e carboidrati. Ma per la nutrizione attiva delle cellule cerebrali richiedono vitamine e minerali, che spesso mancano. Aggiungi a queste cattive abitudini, in particolare, l'alcol e il fumo. Le gengive nocive e gli alcaloidi che entrano nel corpo infettano le cellule cerebrali, il che danneggia significativamente la memoria e interrompe la concentrazione.

Naturalmente, ci sono altre cause più gravi di deterioramento della memoria, per esempio traumi cerebrali traumatici o gravi patologie cerebrali, ma gli specialisti stretti devono occuparsene. Per quanto riguarda i motivi sopra elencati, una persona è in grado di affrontarli da sola, per cui è importante normalizzare la propria vita: aggiustare la nutrizione, non dimenticare il riposo, evitare lo stress e liberarsi delle cattive abitudini. Alcuni farmaci possono aiutare a migliorare la memoria, ma è molto più sicuro usare rimedi popolari per questo, che non sono meno efficaci e assolutamente sicuri.

Rimedi di medicina popolare

Succhi di memoria

1. Per attivare la memoria, prima di tutto, prestare attenzione al succo di cetriolo. Bere, deve essere tre volte al giorno per 1/3 di tazza. È vero, dato che solo le verdure naturali coltivate senza l'aggiunta di sostanze chimiche sono adatte a questo scopo, è possibile prendere il succo di cetriolo solo in estate.

2. Rafforzare gli effetti benefici sul cervello del succo di cetriolo aiuterà la sua combinazione con succo di pomodoro e succo d'aglio. Per fare questo, prendi mezzo bicchiere di cetriolo e succo di pomodoro, mescolali e aggiungi 1 cucchiaino. succo d'aglio Prendi questo medicinale regolarmente, mattina e sera, e dopo un mese potrai celebrare i primi risultati positivi.

3. Il succo di barbabietola e carota è anche estremamente utile per l'attività cerebrale, specialmente in quelle persone che soffrono di oblio. Affinché la memoria diventi più tenace e una persona possa assimilare grandi quantità di informazioni, è necessario mescolare metà dei succhi di carota e di barbabietola e prendere questa miscela al mattino prima di colazione.

4. Non è un segreto che i mirtilli aiutano a migliorare l'acuità visiva. Ma poche persone sanno che il succo di questa bacca è semplicemente necessario per il cervello per un lavoro attivo e una migliore memorizzazione. Prendi mezza tazza di succo di mirtillo al mattino e alla sera d'estate, così da non avere problemi di memoria per un anno.

5. Per migliorare la concentrazione, dovresti prendere una miscela di pompelmo e succo di mela una volta al giorno per un mese. Basta mescolare questi liquidi curativi in ​​un rapporto 2: 1 e goderne il loro gusto invariabile mentre ottenete benefici per la salute.

6. Per migliorare la memorizzazione, puoi usare la ricetta usando il succo di cipolla. Per preparare un tale strumento sarà necessario saltare un paio di cipolle grandi attraverso un tritacarne, usando una garza per spremere il loro succo e quindi aggiungere la stessa quantità di miele. Prendi questo strumento dovrebbe essere tre volte al giorno, un cucchiaio. Il corso del trattamento è di 2 settimane.

Inoltre, aggiungiamo che tutti i succhi elencati, se la durata della loro ricezione non è specificatamente indicata, devono essere bevuti per un mese, quindi fare una pausa di due settimane e ripetere la terapia. Nell'anno è auspicabile condurre due di questi corsi.

Prodotti che migliorano la memoria

Non dimenticare di dire sui prodotti naturali che aiutano a migliorare la memoria e aumentare la memoria. Per evitare tali problemi, assicurati che la tua dieta sia sempre presente:

• verdure: carote e pomodori, rafano e rafano, patate e sedano;
• frutta: ananas, mandarini e tutti i tipi di frutta secca;
• cereali: riso e grano saraceno;
• bacche: mirtilli e olivello spinoso, albicocche e uva;
• noci: noci e mandorle;
• verdi: aneto e prezzemolo;

Aggiungiamo anche quello dei prodotti a base di carne la carne di pollo è più utile per la memoria, le uova sono di tuorlo e il pesce è il caviale. Al contrario, in modo che la memoria non cambi, è meglio astenersi da carni scure, legumi e ogni sorta di cibi in salamoia.

Alcune semplici ricette per il miglioramento della memoria.

Insalata di carote grattugiate con aggiunta di uvetta e noci, condita con panna acida. Questa insalata dovrebbe essere mangiata ogni giorno. Oltre a sostenere la memoria, la fibra conteneva carote, pulisce bene l'intestino.

Per migliorare la concentrazione dell'attenzione, così come la memoria, aiuterà l'uso di cavolo bianco ordinario due volte a settimana, ha bisogno di essere bollito e riempito con burro. È anche utile mangiare 1-2 mele cotte, 200-300 g di uva o 100 g di alghe.

Erbe ed erbe per il recupero della memoria

Ora parleremo di cosa significa che phytotherapeutists ed erboristi raccomandano di ripristinare la memoria.

trifoglio
Questa notevole pianta è famosa per i suoi effetti benefici sul sistema circolatorio e, in particolare, sulla nutrizione del cervello. Non senza ragione, grazie alle ricette sulla base del trifoglio, puoi alleviare il mal di testa, regolare la pressione e, naturalmente, attivare la memoria. Per preparare la tintura di trifoglio, è necessario prendere un barattolo (1 l), riempirlo con petali di mezzo trifoglio e quindi versare 0,5 litri di vodka. Dopo aver chiuso una copertura, è necessario insistere per due settimane in un luogo fresco. L'infusione pronta deve essere assunta il 1 ° gennaio. al giorno per tre settimane. Dopo ciò, dovrai fare una pausa di tre settimane e ripetere il trattamento.

valeriana
Non meno efficaci mezzi per migliorare la memoria e la devyasila delle radici. Questa ricetta sarà particolarmente utile per le persone il cui cervello è semplicemente sovraccarico di informazioni. Per questo è necessario 1 cucchiaio. Manda la polvere dalla radice dell'enula in un contenitore di vetro, versa due bicchieri di vodka sopra e, chiudendo il contenitore, infondi per un mese. Prendere questo farmaco dovrebbe essere 20 ml 3 r / giorno per 30 minuti prima dei pasti. Nell'anno è necessario condurre 1 corso di trattamento con una durata di 30 giorni. Va ricordato solo che questo rimedio popolare non è adatto per le donne in gravidanza, così come per le persone con patologie del cuore e dei reni.

Rowan
La corteccia di Rowan è un altro mezzo in grado di ripristinare l'apporto di sangue al cervello e quindi migliorare la memorizzazione. A questo scopo, un cucchiaio di bacche di sorbo deve essere versato con acqua bollente (150 ml.), Messo a fuoco e fatto bollire per 10 minuti. Dopo aver dato il brodo per preparare per 6 ore, dovrai solo filtrarlo e puoi usarlo tre volte al giorno, 20 ml ciascuna. Aggiungiamo anche che il trattamento dovrebbe seguire corsi di 35 giorni e che due corsi di questo tipo sono consentiti ogni anno.

Menta e salvia
Un mezzo eccellente per migliorare la memoria sarà un decotto di salvia e menta. È facile da preparare, tutto quello che devi fare è combinare le erbe essiccate con 1 cucchiaio, inviarle a un piatto di vetro e versare 0,5 litri di acqua calda. Dopo 12 ore, lo strumento sarà pronto. Prendi questa infusione dovrebbe essere 50 ml tre volte al giorno prima dei pasti. Dopo 15 giorni di assunzione del farmaco, dovresti prendere una pausa mensile e ripetere il trattamento, anche se dopo il primo corso sarai in grado di notare che la memorizzazione è migliorata e l'efficienza del cervello è aumentata.

Calamus palude
È una delle più antiche e allo stesso tempo le ricette più efficaci per eliminare i problemi di memoria. Inoltre, è il più facile, perché per il trattamento con questo medicinale, è sufficiente battere la radice di calamo in polvere e prenderla in 1 cucchiaino. 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno. La terapia deve essere effettuata per un mese, dopo di che è necessario organizzare una pausa di 10 giorni e riprendere a prendere la polvere per altri 15 giorni. Controindicazioni al trattamento della radice di calamo possono essere malattie infiammatorie, così come insufficienza renale.

zenzero
Non è un segreto che questa spezia unica ha gli effetti più benefici sul corpo. Aiuterà il cervello, in particolare, attiva il lavoro del cervello e rende più appiccicosa la memoria. Per fare questo, devi solo tagliare la radice di zenzero a fette, prendere 10 g di questo prodotto e versare 250 ml di acqua bollente. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un pizzico di melissa o menta. Questo tipo di tè deve essere bevuto 1-2 tazze al giorno per un mese.

Ginnastica per la mente

A proposito, il cervello, come il corpo, può essere addestrato. Tutti i tipi di parole crociate, puzzle e rebus sono perfetti per questo. Inoltre, ogni giorno dopo il risveglio, organizza la ginnastica del mattino seguente per il cervello:

• Chiama alternativamente le lettere dell'alfabeto, inventando una parola per ciascuna di tali lettere;
• per contare la velocità da cento a uno;
• nome venti nomi femminili, ricordando di assegnare loro numeri (ad esempio, Katya - 1; Anya -2);
• ripetere lo stesso esercizio con nomi maschili;
• nominare 20 parole che denotano oggetti o fenomeni appartenenti ad un determinato gruppo (ad esempio, mobili: un tavolo, una sedia, un armadio);
• nome venti parole che iniziano con una lettera specifica, ricordando di numerarle (esempio: anguria - 1; Arctic - 2);
• Conta fino a 20 in qualsiasi lingua straniera.

Ogni giorno, trascorri 10 minuti per caricare il cervello, senza dimenticare di cambiare i nomi, le lettere nelle attività e anche di imparare nuove lingue per essere in grado di mantenere il punteggio in diverse lingue. Tutto ciò rafforzerà la memoria, renderà più tenace e capiente.
Abbi cura di te e ricorda solo il bene!

Come migliorare la memoria dei rimedi popolari nel 2018

Contenuto dell'articolo

• Come migliorare la memoria dei rimedi popolari nel 2018
• Radici di calamo: controindicazioni e proprietà curative
• Migliora la memoria con la curcuma

Prodotti per il miglioramento della memoria

Includere nella dieta alimenti che aiutano a migliorare la memoria: carote, grano saraceno, riso, tuorli d'uovo, alghe, ravanelli, basilico, aneto, noci, uvetta nera, ananas, albicocche, succo d'uva, pomodori, carne di pollame, caviale di pesce, rafano, senape, sedano, mandorle, fichi secchi, datteri, arance, olivello spinoso e chokeberry nero. Si consiglia di escludere dal menu funghi, sottaceti vari e mandarini, limitare il consumo di legumi. Una miscela di ribes nero, pompelmo, cetriolo e succo di mela in un rapporto di 2: 1: 2: 1 ha un effetto benefico sul miglioramento della memoria.

Prendi sette noci, sbucciatele dal guscio e le partizioni. Espandi i chicchi e mescolali con mezzo bicchiere di panna fresca. Bevi questo rimedio tutti i giorni prima di andare a letto. È possibile effettuare il seguente rimedio per migliorare la memoria: strofinare su una grattugia (o saltare un tritacarne) alcune radici di rafano, mescolare con tre cucchiai di miele e tre limoni, intrecciati attraverso un tritacarne insieme alla buccia. Mescolare bene gli ingredienti e metterli in un barattolo, metterli in frigo. Prendi un cucchiaino della miscela due volte al giorno con i pasti. Quindi puoi migliorare non solo la memoria, ma anche la visione.

Palude di Calamus per migliorare la memoria

Le proprietà curative del calamus di palude sono utilizzate nelle ricette di medicina tradizionale per combattere varie malattie e il miglioramento della memoria si verifica quando si utilizza una radice secca in polvere di una pianta. Un cucchiaio di questa polvere dovrebbe essere diviso in tre parti uguali. Prendi una porzione mezz'ora prima di un pasto, lavati con acqua calda o tè. Prendere la polvere di radice di calamo dovrebbe essere entro quattro settimane, quindi fare una pausa di una settimana, ripetere il corso.

Si raccomanda di condurre tali trattamenti due volte l'anno. È controindicato nelle paludi per le persone con infiammazione renale acuta.

Tintura di trifoglio

La tintura di trifoglio fatta in casa migliorerà la memoria. Digitare mezzo barattolo di teste di trifoglio, riempirle con una bottiglia di vodka, coprire i piatti con un coperchio e metterli in un luogo buio e fresco per due settimane. Agitare la tintura ogni giorno. Dopo il tempo, scolatelo, versatelo in una bottiglia scura, prendete un cucchiaio prima di andare a dormire.

Il corso del trattamento di questo rimedio popolare è di tre settimane. La tintura di trifoglio non solo migliora la memoria, ma riduce anche la pressione intracranica, elimina l'acufene. Controindicazioni: tromboflebiti, gravidanza e malattie cardiovascolari.

Rimedi popolari per migliorare la memoria e la funzione cerebrale

Dimenticanza, lacune nella memoria, distrazione - questa non è l'intera lista di problemi che sorgono durante l'affaticamento cerebrale. Alcune persone cercano di correggere la malattia con l'aiuto di droghe, ma puoi provare a migliorare il lavoro delle erbe per rafforzare i vasi cerebrali. Vediamo quali rimedi popolari aiutano a trattare i vasi sanguigni, migliorare la circolazione sanguigna e la concentrazione.

Erbe vasodilatatrici

La farmacia vende un sacco di farmaci vasodilatatori che hanno gravi controindicazioni, così tante persone usano le erbe per dilatare i vasi cerebrali. La terapia a base di erbe è chiamata fisioterapia. Rimedi popolari vasodilatatori:

• Un eccellente e sedativo è un decotto di valeriana. Per fare questo, prendere 10 g di materie prime e versare acqua bollente. Per 30 minuti, tenere a fuoco basso, quindi filtrare e lasciare per una notte. Bevi un cucchiaio 3-4 volte al giorno.
• Un eccellente aiuto nell'arteriosclerosi può essere un decotto di biancospino. È fatto in proporzioni simili alla valeriana. Bevi 30 minuti prima di mangiare.
• Decotto di nocciolo ha anche proprietà curative. Non solo aiuta la griglia vascolare del cervello, ma partecipa anche al rafforzamento del flusso sanguigno. Prendi mezzo cucchiaino 2-3 volte al giorno.
• Dai farmaci farmaceutici, Kirkazon ha proprietà eccellenti. Per fare questo, prendere un cucchiaino di materie prime, versare acqua bollente e insistere. Assumi ¼ di tazza al mattino, al pomeriggio e alla sera prima dei pasti.
• Un'altra pianta medicinale è Leuzea, che ha un effetto positivo sui vasi periferici. Per cucinare richiesto in un litro di acqua e un cucchiaino. erbe e insistere la sera. È necessario bere il brodo al mattino, al pomeriggio e alla sera.
• Se il paziente soffre di distonia vegetativa-vascolare, allora la schisandra cinese può aiutare qui. È necessario usare la bacca tre volte al giorno.
• La semina della pastinaca è un'eccellente prevenzione della sclerosi del cervello, una buona funzione cardiaca e colpisce anche i vasi coronarici. Periodo di ricezione - 21 giorni, una compressa prima dei pasti.
• La camomilla è un'erba standard che viene utilizzata per molte malattie, tra cui la dilatazione vascolare.

È importante! Nonostante il fatto che questi decotti e prodotti possano essere acquistati in farmacia, puoi raccogliere medicine tu stesso nella foresta e asciugarle.

Pulizia dei vasi cerebrali con rimedi popolari

Pulizia preventiva delle navi: è estremamente importante prevenire l'aterosclerosi. Quali erbe sono responsabili della pulizia dei vasi cerebrali:

• Lo zucchetto di Baikal è una pianta eccellente per il controllo della pressione sanguigna, per alleviare gli spasmi e per normalizzare il sistema nervoso. Queste erbe vasodilatanti sono considerate molto importanti in termini di quantità di sostanze benefiche. Un eccellente mezzo per pulire i vasi è il decotto della calotta cranica. È preparato secondo lo schema standard, come altri mezzi.
• Per attivare la circolazione del sangue, è necessario normalizzare l'emodinamica. Per questi scopi, è necessario acquistare una collezione di motherwort, peonia, eucalipto, biancospino, valeriana, foglie di menta e Corvalol. Fare un decotto di loro, versarlo in una bottiglia e poi mettere in 10 pezzi. garofano. Questa miscela è lasciata in infusione per 14 giorni, a volte agitazione. Il farmaco finito viene assunto 30 minuti prima di un pasto, 30 gocce abbondantemente con acqua.
• Per lavorare il cervello ed eliminare il blocco dei vasi sanguigni, puoi usare questa ricetta. In un bicchiere di acqua calda per sciogliere un po 'di soda, e poi bere la mattina prima di mangiare. Tuttavia, una tale ricetta è noiosa da prendere con attenzione, perché la principale controindicazione è l'osteocondrosi cervicale o le ulcere.
• Aiuterà a pulire i vasi sanguigni e ad aumentare l'attivazione cerebrale, risciacquando con una parte posteriore completa della testa. Puoi usare qualsiasi erba. Questa procedura aiuterà ad alleviare l'angiospasmo e attiva l'irrorazione sanguigna.
• Anche i rimedi popolari per l'espansione dei vasi sanguigni possono essere attribuiti alla testa d'aglio. Aiuta a rimuovere gli spasmi dei vasi cerebrali, così come l'aiuto di vertigini. Per fare questo, preparare una consistenza di purea, aggiungere due cucchiai di olio vegetale e raffreddare in frigorifero. Al mattino presto gocciolare il succo di limone e mangiare il cucchiaino. miscela.

È importante! Per pulire i vasi cerebrali, le misure preventive con le erbe dovrebbero essere eseguite per almeno 2-3 settimane.

Erbe per rafforzare i vasi cerebrali

Ci sono gruppi di erbe che sono responsabili non solo della pulizia, ma anche del forte rafforzamento. Per rafforzare i vasi cerebrali con rimedi popolari, è necessario cucinare il brodo e prenderlo regolarmente. Erbe che purificano e rafforzano la coroide:

• L'infusione di rosa canina è una medicina potente prodotta dai frutti delle piante. Per fare questo, prendere un cucchiaio di materie prime, che viene versato in un barattolo e riempito con 250 ml di acqua calda. Infondere per 3 ore, filtrare e bere due cucchiai prima dei pasti.
• Per il rafforzamento e il restringimento dei vasi cerebrali non è male usare un raccoglitore di prati. La ricetta è la stessa del resto dei brodi. Prendi la mattina e la sera

Queste erbe influenzano le meningi, contengono sostanze che migliorano la memoria. Prima dell'uso, è necessario consultare uno specialista.

Erbe per migliorare la circolazione del sangue nel cervello

Come migliorare la circolazione sanguigna nel corpo e nutrire il cervello? Con l'aiuto di rimedi naturali a base di erbe. Per ANS, tali strumenti aiuteranno:

• Erba di San Giovanni - aiuta a rendere i vasi sanguigni più elastici, rimuove lo spasmo.
• Il biancospino attiva la circolazione sanguigna. Dovrebbe essere usato come una tintura o il frutto stesso.
• Melissa ha un buon effetto sul sistema nervoso centrale, consente di alimentare lo strato corticale del GM, è responsabile del miglioramento della memoria, della concentrazione. Può essere usato come bevanda da tè.
• Celidonia - uno strumento eccellente che dovrebbe essere preso come un recupero dei vasi sanguigni del cuore e della circolazione sanguigna dopo un ictus.

Erbe per migliorare la memoria e l'attenzione

Per aumentare la tua attività mentale, oltre a migliorare la memoria e il lavoro del cervello con i rimedi popolari, non hai bisogno di correre intorno ai guaritori e alle streghe, devi solo andare in farmacia. Che cosa è necessario acquistare le erbe per la memoria per pulire i vasi per migliorare il lavoro per il cervello:

• Il trifoglio sarà utile per la memoria e la funzione cerebrale. Da esso è fatta la tintura. Per fare questo, i fiori di trifoglio tediosamente mettono in un barattolo da 500 ml e li riempiono di vodka. Sostenerlo per 14 giorni, proteggendolo dal sole. Mescolare il contenuto ogni giorno La durata del trattamento è di 3 mesi, 1 cucchiaio al giorno, quindi una pausa di 21 giorni e si ripete nella stessa posologia.
• Allo stesso modo, puoi fare una tintura di elecampane. Durata del trattamento - 4 settimane per la profilassi, ripetere la terapia dopo un anno.
• Rhodiola rosea - un magazzino di benefici e vitamine. È anche fatto tintura, a volte può essere trovato nella composizione delle erbe.

È importante! Usare tinture alcoliche è vietato per le persone che hanno problemi di cuore, reni, durante la gravidanza, così come coloro che soffrono di dipendenza da alcol.

Rosmarino per memoria

Il rosmarino per la memoria è un'ottima soluzione per un GM stanco. Questa pianta è stata usata per secoli per la neutralizzazione dei radicali liberi. A causa del fatto che un numero maggiore di vasi si restringe, ciò comporta un'interruzione della circolazione sanguigna e altre importanti funzioni. Il rosmarino risolve questo problema aumentando il flusso sanguigno, che porta all'attivazione e al pensiero della memoria. Come puoi usare il rosmarino:

• Mescolare oli essenziali 3 gocce di rosmarino e 2 gocce di limone. Inspirare per 20-30 minuti o spalmare sulla pelle.
• Mescolare una goccia di basilico, 2 gocce di rosmarino, 2 gocce di cipresso.

È importante! Puoi passare l'aromaterapia usando l'aromakulon.

Oli essenziali

Gli oli essenziali aiuteranno a ridurre rapidamente e facilmente la pressione sanguigna, a dare il buon umore. Oltre al rosmarino, le seguenti erbe possono anche aiutare un adulto:

• Peppermint - un grande assistente nella stimolazione della funzione cerebrale. Ha anche proprietà sedative.
• Basilico: consente non solo di migliorare la memoria, ma contribuisce anche all'accelerazione del trasporto cerebrale. Bene aiuta a far fronte alle persone che sono associate al lavoro passivo.
• Limone - aiuta perfettamente a superare la fatica durante il lavoro monotono, oltre a ripristinare la memoria.
• Eucalipto - una potente fonte di nutrienti che migliora l'intelligenza e migliora l'umore.

Tutti gli strumenti di cui sopra sono perfettamente combinati tra loro.

Da vertigini

Le vertigini indicano insufficiente apporto di ossigeno alle meningi e, in caso di carenza di ossigeno, si verifica una carenza di ossigeno. Quali rimedi aiuteranno per le vertigini:

• Una raccolta a base di erbe selvatiche di bacche di rose, biancospino, fiori di artemisia e meadowsweet sarà molto utile. Possono essere preparati come tè. Bere è necessario prima di ogni pasto per 4 settimane.
• Le stesse proprietà avranno il tè dai semi giovani di prezzemolo. Versare un cucchiaio di seme in un bicchiere d'acqua e lasciare per 7 ore. Bevi durante il giorno.
• L'ortica secca aiuta a fluidificare il sangue ed eliminare le vertigini. Da questo è un decotto.
• Le stesse funzioni possono essere eseguite con tè a base di melissa mista a menta.

Krasnoyarsk portale medico Krasgmu.net

• Dì a turno le lettere dell'alfabeto, componendo una parola per ognuna di esse. Se pensi per più di 15 secondi, salta questa lettera e vai avanti.
• Conto alla rovescia: conta da 100 a 1 il più rapidamente possibile.
• Nome 20 nomi femminili, dando loro un numero di serie (ad esempio: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Fai lo stesso con i nomi maschili.
• Ora chiama in ordine i 20 nomi di prodotto (pane, ogrutsy, hamburger, borscht...)
• Nome 20 parole che iniziano con una lettera, numerando ogni parola (1-auto, 2-elefante, 3-delfino...)
• Conta fino a 20 in qualsiasi lingua straniera.

La memoria brillante può essere ereditata (memoria genetica), ma può anche essere sviluppata con l'aiuto di determinate tecniche. Come migliorare la memoria, renderla più tenace e capiente?
Il modo più efficace è ripetere il materiale. Questo famoso meccanismo di memorizzazione è spesso più efficace di molti altri suggerimenti intelligenti. Se alcuni fenomeni vengono ripetuti molte volte, allora vengono ricordati meglio. Il materiale memorizzato non ha bisogno di "masticare" a lungo, fino all'esaurimento, è meglio ripeterlo dopo una pausa di due o tre ore o un giorno.
Dobbiamo cercare di comprendere il materiale, capire l'idea principale, la più significativa. In altre parole, è imperativo "accendere" la logica per l'effettiva assimilazione del materiale.
L'uso delle associazioni aiuta a "stendere" i fatti: ad esempio, un pesce nuota, ha le pinne; Passero - piccolo, grigio, non canta e simili. Allo stesso tempo, i collegamenti associativi possono essere noti a lungo o inaspettati, divertenti, illogici, sotto forma di immagini o cartoni animati caricaturali. È importante che la "foto" abbia aiutato a ricordare ciò che è necessario. Questo metodo non è sostanzialmente diverso dai noti "nodi di memoria".
Eventi con memoria intensa e permanente che hanno fatto una forte impressione. In altre parole, è meglio ricordare qualcosa che ha un atteggiamento emotivo, oltre a qualcosa che tratti con sincero interesse. Pertanto, insegnare matematica, musica o una lingua straniera "sotto la frusta" è inefficace. Solo ciò che ha sorpreso, toccato, veramente interessato, ha la possibilità di rimanere nella memoria. È noto che il materiale viene ricordato meglio se l'informazione percepita è rinforzata dall'impatto sull'analizzatore visivo - una dimostrazione di diapositive, grafici, fotografie. L'effetto simultaneo su udito, visione e altri analizzatori contribuisce a una migliore fissazione delle informazioni. Su questa base, le scuole sono incoraggiate ad usare "visibilità" - stand, disegni, manichini.
L'efficienza della memorizzazione dipende essenzialmente dal centro dell'attenzione. Non c'è dubbio che molti fenomeni non lasciano tracce nella nostra coscienza a causa del fatto che li trattiamo senza la dovuta attenzione. Distrazione, mancanza di comprensione, mancanza di organizzazione sono problemi che i genitori e gli insegnanti spesso affrontano (anche se a volte essi stessi non differiscono nella pedanteria dovuta). Ma devi sapere: nei bambini, l'attenzione attiva si forma mentre "crescono", a volte sono necessari sforzi a lungo termine ed esercizi speciali per il suo sviluppo. (Vladislav BRAGINSKY, PhD, Honored Doctor della Federazione Russa)

La vitamina B6 e la trionina svolgono un ruolo importante nel migliorare le prestazioni, aumentare la concentrazione, lo sviluppo della memoria. Entrambe queste sostanze sono nella composizione del farmaco "Biotredin". Questo farmaco non solo migliora l'attività cerebrale, aumenta l'attenzione e le prestazioni mentali, ma ha anche un effetto benefico sul sistema nervoso.

Rimedi popolari che migliorano la memoria

Usa le erbe per migliorare la memoria e includere nella dieta alimenti che migliorano la memoria, aiutano la ginnastica a migliorare la memoria. Migliorare la memoria con i rimedi popolari è una buona opzione per restituire o rafforzare la memoria. Dopo tutto, quasi tutti i rimedi popolari sono naturali, il che significa che c'è meno danno da loro che da medicine e pillole. Migliora i rimedi popolari della memoria facile.

Massaggi. del cervello

Studiando le connessioni riflesse della lingua e della cavità orale, gli specialisti di uno degli istituti di Mosca sono giunti alla conclusione che il risciacquo prolungato (5-10 minuti) della bocca ha un'influenza determinante sull'attività del sistema nervoso centrale. Gli studi hanno dimostrato che l'inizio del risciacquo nella maggior parte delle persone sane e malate è accompagnato dall'attivazione di processi di eccitazione. Quindi, al momento del rilascio della saliva liquida, e specialmente al completamento del risciacquo, aumentano i potenziali lenti sull'enfalogramma, il ritmo alfa diventa più regolare e pronunciato. Tali cambiamenti complessi possono essere confrontati con una sorta di massaggio cerebrale, che ha un effetto molto benefico sui processi che si verificano in esso.

Potenza che attiva la memoria.

Dare la preferenza a frutta secca, patate e mele al forno, carote in umido e ricotta un piccolo pezzo di formaggio ogni giorno, una fetta di cioccolato fondente, insalate di verdure in olio d'oliva, 2 banane al giorno, semi di girasole, noci. Questi prodotti sono anche usati come spuntino, se non riesci a mangiare completamente. Molto utile per migliorare la memoria - dieta proteica.

Clover migliorerà la memoria.

Digitare un vaso pieno di mezzo litro di trifoglio, versare 0,5 litri di vodka e insistere in un luogo buio per 2 settimane, agitando ogni giorno. Quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. una volta al giorno dopo il pranzo o prima di andare a dormire. È necessario bere 3 mesi, poi 3 settimane una pausa, e di nuovo bere 3 mesi. Ripeti l'intero corso in tre anni. Questa ricetta migliorerà la memoria, aiuterà dalla sclerosi di vasi cerebrali, mal di testa, rumore e ronzio nelle orecchie. Riduce anche la pressione intracranica.

Significa migliorare la memoria

Mangi con piatti di rafano. 1 cucchiaio. un giorno è un grande rimedio cerebrale.
o rafano al limone
- Rafano. Grattugiare la spina dorsale (0,5 barattoli di maionese) e 3 limoni con la scorza, aggiungere 3 cucchiai. l. tesoro e insisto in frigo per 3 settimane. Prendi 1 cucchiaino. 2 volte al giorno con i pasti. È anche utile per la vista.
- Noci. È necessario mangiare 5-7 pezzi al giorno, è possibile pestare con panna fresca.
- Grattugiare finemente 3 cipolle, spremere il succo, mescolarlo a metà con il miele e prendere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Le fresche gemme di pino miglioreranno la memoria.

All'inizio della primavera, mangia un paio di boccioli di pino fresco 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Questo strumento affina la memoria, protegge il corpo dall'invecchiamento precoce.

Elecampine migliorerà la memoria.

1 cucchiaio. cucchiaio devyasila radici versare 0,5 litri di vodka, insistono 30 giorni, a volte agitazione. Bere tintura di 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno per 30 minuti prima dei pasti Bevi un mese. La memoria migliorerà

La corteccia di Rowan migliorerà la memoria.

È necessario bere un decotto due o tre volte l'anno, che è molto semplice da preparare. 1 cucchiaio. bollire la cenere di montagna frantumata in rosso in 250 ml di acqua per 10 minuti, quindi lasciare fermentare per almeno 6 ore, quindi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. 3 volte al giorno. Il corso dovrebbe essere di tre o quattro settimane. È meglio eseguire il trattamento in primavera, autunno e inverno. Questa ricetta pulisce perfettamente i vasi sanguigni dal colesterolo, serve come prevenzione dell'aterosclerosi.

Il mirtillo migliorerà la memoria.

L'uso regolare di mirtilli ha un effetto benefico non solo sull'acuità visiva, ma migliora anche la memoria. In estate, mangia mirtilli un bicchiere al giorno e congela le bacche per l'inverno. Consumandoli per un anno intero ti libererai di molti problemi di salute.

Lo zenzero migliorerà la memoria.

Per migliorare la memoria, è necessario preparare fette di zenzero: 10 g di materie prime per 250 ml di acqua bollente. Puoi aggiungere un po 'di menta o melissa. Tariffa giornaliera - 1-2 tazze.

Sage migliorerà la memoria.

Migliora la memoria, aumenta il tono del sistema nervoso, l'efficacia di un'erba come la salvia. Prendi 1 cucchiaio. l. Foglie di salvia e menta, mescolare, 2 cucchiai. l. raccolta dalla sera mettere in un thermos e versare 2 tazze di acqua bollente. Al mattino, prendere 50 ml 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Tintura per aiutare a migliorare la memoria.

Per rafforzare la memoria aiuterà la seguente tintura: prendere 30 g di cipolla vittoriosa (aglio selvatico), 20 g di foglie di mughetto, 10 g di foglie di melissa, 10 g di primula primaverile, 10 g di radice di citronella cinese, 50 g di miele scuro, versare tutto 0,5 l Vodka a 40 gradi, insisti 3 settimane e bevi 15 gocce durante i pasti.

L'acqua "dorata" migliorerà la memoria.

Quando tratti l'oro in un contenitore con 2 tazze d'acqua, metti un gioiello d'oro senza pietre. L'acqua viene bollita fino a quando il volume è dimezzato. La soluzione risultante viene presa 2-3 volte al giorno per 1 cucchiaino. Dopo 2 settimane di assunzione l'acqua "dorata" rafforza il muscolo cardiaco e migliora la memoria.

Per migliorare la memoria, prevenire l'aterosclerosi, l'ischemia, l'infarto, l'ictus, migliorare la vista, l'udito e qualsiasi malattia cardiaca, c'è la seguente vecchia ricetta:

Lo zucchero è stato bruciato in un forte chiaro di luna, che lo ha reso bruno-rossastro.In seguito, su un barattolo da mezzo litro di questo "brandy", 5 pigne mature (con semi), 25 g di radici di calgan (5-7 pezzi, a seconda delle dimensioni) e 1 rametto di erica. Il barattolo è stato chiuso con un coperchio per 2-3 settimane e non è stato filtrato.
Prenda la medicina come segue: di sera per 10 - 15 minuti. Prima di dormire, bere un bicchiere di tè debole, leggermente caldo, in cui viene aggiunto 1 cucchiaio. balsamo. Sarà meglio se bevi questo tè con il miele.
Moonshine può essere sostituito con vodka o brandy. Cospargere un pezzo di zucchero con la cenere, metterlo su una forchetta e bruciarlo. La cenere fungerà da catalizzatore e lo zucchero si accenderà. Lascia cadere la vodka e si dissolve immediatamente. A 0,5 litri per bruciare non più di 1 pezzo di zucchero.

Rimedi per la perdita di memoria

Con perdita di memoria persistente, prendere un bicchiere di acqua distillata, 200 g di ortica, 100 g di radici di iris, 50 g di radice d'oro, 1 cucchiaino. chiodi di garofano rosso e semi di piantaggine grandi. Portare a ebollizione e rimuovere immediatamente. Insistere, filtrare e bere 3 cucchiai. l. 6-7 volte al giorno

Raccogli per chiarezza mentale, migliora la memoria

Per ridurre il mal di testa, migliorare la memoria e la chiarezza della mente, prendere 3 cucchiai. l. foglie di mirtilli e lamponi, 4 cucchiai. cucchiai di foglie tritate di Bergenia, 1 cucchiaio. Cucchiaio origano ordinario. 1 cucchiaio. cucchiaio una miscela preparare 2 cucchiai. acqua bollente, far bollire per 10 minuti, insistere per 2 ore in un contenitore sigillato, filtrare. Bevi 1 cucchiaio. 2 volte al giorno.

Il ginkgo biloba stimola il cervello

Il cervello non meno di altri organi del corpo ha bisogno di supporto nutrizionale per il normale svolgimento delle sue funzioni!
Il ginkgo biloba è in grado di migliorare la funzione mentale, sostenere e proteggere le membrane delle cellule cerebrali. Secondo gli esperti, questa pianta è un vero leader tra i suoi simili nel rafforzare i vasi sanguigni e i capillari del cervello. Il ginkgo biloba previene la fragilità dei capillari e migliora anche l'apporto di sangue e ossigeno al cervello, prevenendo così il deterioramento della memoria. Inoltre, il Ginkgo biloba contiene sostanze attive che purificano i vasi sanguigni, proteggono le cellule cerebrali dai radicali liberi e contribuiscono a ridurre la viscosità del sangue.
Naturalmente, in farmacia, è possibile acquistare vari farmaci contenenti ginkgo biloba. Ma prova a fare una bevanda salutare con le tue mani. Puoi farlo come segue: prendi 1 cucchiaio. l. Erbe di ginkgo biloba, versare in un thermos, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare riposare per 1-2 ore, bere 1/3 di tazza 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Il ginkgo biloba dà energia e aiuta a far fronte alla depressione.

Se hai provato ricette popolari, come migliorare la memoria, scrivile nei commenti qui sotto.

Ricette per migliorare la memoria e la funzione cerebrale con rimedi popolari.

Aumentare la memoria, restituire l'attività cerebrale, liberarsi della distrazione è senza dubbio un desiderio comune di tutti gli studenti, dalle scuole professionali alle università. Supporto per l'attività cerebrale, la stimolazione della memoria è importante per molti - da uno studente bambino ad un adulto. Pertanto, prendere in considerazione diversi modi per ripristinare i rimedi popolari della memoria.

Movimento per il cervello e la memoria

I ricercatori della Feinberg School della Northwestern University of Medicine di Chicago sostengono che è possibile migliorare l'attività cerebrale e la memoria attraverso l'esercizio. Oltre a migliorare l'attività cardiaca, prevenire l'ictus, l'infarto, l'esercizio fisico influisce sulla moltiplicazione delle cellule nervose, rafforzare la loro connessione, proteggere dai danni. Esercizi di forza consigliati, lezioni ad alta intensità, Pilates, yoga.

Il movimento contribuisce alla produzione di composti neuro-protettivi, aumenta il flusso di sangue al cervello, quindi l'apporto di sostanze nutritive. La scienza medica chiama la capacità del cervello di rigenerarsi, recuperare dalla neuroplasticità.

Sonno adeguato e sonno tempestivo (circa 22: 00-23: 00) sono importanti per la plasticità sinaptica, che influisce sulla capacità di apprendimento e sulla memoria. La durata ottimale del sonno è di 7 ore. Studi ad Harvard hanno dimostrato che un sonno adeguato e tempestivo migliora l'attività cerebrale, aumenta l'attenzione, migliora la memoria.

Regolazione della potenza

"Siamo ciò che mangiamo", dice il famoso proverbio. Questa regola si applica alla mente umana. Il cervello è l'organo più "insaziabile" del corpo.

Il primo posto nell'adattamento del cibo fa una buona colazione. Il sistema di controllo umano dipende dal consumo costante di glucosio. Se non ce n'è, le prestazioni diminuiscono. Molti studi dimostrano che la mancanza di colazione porta ad una diminuzione della concentrazione.

Ma non solo l'apporto calorico è importante. Uno studio del 2003 mostrava che i bambini che consumavano dolci e li lavavano con una limonata carbonata avevano risultati simili nei test di memoria e di concentrazione dei bambini di 70 anni. "I migliori indicatori del ricordo, la concentrazione sono stati mostrati dai bambini che mangiavano cibi ad alto contenuto proteico a colazione", afferma Barbara Stewart dell'Università di Ulster nel Regno Unito.

Gli alimenti adatti includono le uova, a causa del loro contenuto di colina. Questa sostanza accelera la formazione di acetilcolina, un importante trasmettitore di impulsi nervosi (la sua carenza è associata alla malattia di Alzheimer e ad altri disturbi della memoria).

Effetto biologico dell'adeguamento nutrizionale:

• aumento della produzione di portatori di impulsi nervosi;
• assicurare un rifornimento costante di energia alle cellule cerebrali;
• effetto antiossidante;
• miglioramento di tutte le funzioni cerebrali.

Ottimizzazione della microflora intestinale

Gli scienziati hanno scoperto che la connessione tra l'intestino e il cervello è molto vicina. L'intestino invia una grande quantità di informazioni al "computer centrale", che influenza radicalmente la sua attività. Se l'intestino non funziona, si verifica disarmonia. È dimostrato che i problemi nell'intestino sono associati allo sviluppo di ansia, depressione, autismo, disturbi della memoria.

Nel dicembre 2011, il Journal of Neurogastroenterology ha pubblicato informazioni sul fatto che i batteri probiotici (corretti, devono essere presenti nel tratto intestinale a vantaggio) sono coinvolti nella regolazione dell'umore, della depressione, dell'aggressività, dell'attività cerebrale (memoria, capacità di pensare intensamente).

I batteri intestinali sono una parte attiva e integrante del corpo, che è fortemente dipendente dalla dieta e dallo stile di vita. Il consumo di grandi quantità di alimenti trasformati, bevande zuccherate minaccia fortemente i batteri intestinali; gli alimenti trasformati distruggono la microflora sana e gli zuccheri contribuiscono allo sviluppo di batteri e funghi cattivi.

La crescita dei batteri probiotici supporta il consumo giornaliero di crauti (senza pastorizzazione, conservanti), integratori di qualità con probiotici e prebiotici.

Effetto Mozart

Il prossimo metodo per rafforzare la memoria e sostenere l'attività cerebrale è la musica. In determinate circostanze, può aumentare l'attenzione. Ma, di tanto in tanto, dopo aver ascoltato la tua canzone preferita, non puoi aspettarti il ​​Premio Nobel.

Dieci anni fa, la scoperta di una squadra dell'Università di Winchester negli Stati Uniti è stata una sensazione, dimostrando che l'ascolto delle composizioni di Mozart migliora il pensiero matematico e spaziale. Sorprendentemente, ha funzionato sui topi. I roditori che ascoltavano Mozart erano meno sconsiderati dei loro colleghi, che erano cresciuti interamente senza musica, o sulle opere di altri compositori.

Questa scoperta è stata recentemente confermata dalla scoperta che le composizioni di Mozart attivano i 3 geni cerebrali coinvolti nella trasmissione degli impulsi nervosi.

La musica è un ottimo modo per supportare le cellule cerebrali, ma non tutti possono aspettarsi un miglioramento. Sebbene l'effetto esatto della musica sia sconosciuto, gli autori dello studio originale ammettono che la musica in quanto tale non stimola il cervello. Come risultato dell'ascolto delle canzoni, si rilassa e riposa solo, il che, a sua volta, porta a migliorare il pensiero e la memoria. Un effetto simile, come ascoltare la musica, può avere un diverso modo di rilassarsi.

• rilassamento efficace;
• rivitalizzazione di tutte le funzioni cerebrali.

Cervello e allenamento della memoria

Fino a poco tempo fa, il livello di QI era considerato ereditario, con possibilità di miglioramento solo in limiti molto limitati. Tuttavia, recenti studi dimostrano che il cervello umano funziona come un computer. L'intelletto dipende in gran parte dalla memoria di lavoro, ad es. quantità di informazioni utilizzate per creare pensieri.

"È utile migliorare la memoria di lavoro con una formazione adeguata", afferma Torkel Klingberg del Karolinska Institute di Stoccolma. "Questo può essere ottenuto, ad esempio, memorizzando il maggior numero possibile di oggetti raffigurati sul monitor di un computer o disposti su un tavolo." Come risultato di questo allenamento, le persone studiate hanno mostrato un miglioramento del test del QI del 10% dopo pochi giorni di allenamento.

Obesità e cervello

L'obesità aumenta il livello di sostanze chimiche infiammatorie, citochine, che danneggiano gravemente la funzione cerebrale. Pertanto, per le persone obese più dimenticanza. Trattare l'alterazione della memoria in questo caso è raccomandato eliminando l'eccesso di peso.

Erbe per il cervello e la memoria

Ora vediamo quali erbe migliorano la memoria e la funzione cerebrale. Possono essere usati a casa. Ma prima di applicare un trattamento a base di erbe è consigliabile consultare un medico.

Ginkgo biloba

Il Ginkgo biloba è la pianta più antica del nostro pianeta. Contiene una vasta gamma di sostanze nutritive, tra cui:

• flavonoidi;
• terpenklaktony;
• sostanze fenoliche;
• acidi organici, ecc.

Queste sostanze hanno effetti antiossidanti, aumentano il flusso sanguigno nelle parti periferiche del corpo, come il cervello, le dita delle mani e dei piedi, ecc. L'estratto di ginkgo biloba migliora la memoria, è usato nel trattamento della malattia di Alzheimer, durante la riabilitazione dopo un certo numero di malattie.

Rhodiola rosea

La Rhodiola è un'erba che è efficace in molti modi; una delle sue specie cresce nelle nostre regioni montuose. Questa pianta è un ottimo strumento per migliorare la circolazione sanguigna, la funzione cerebrale, il supporto alla memoria e la concentrazione. Grazie alle sue qualità, Rhodiola è raccomandato per l'uso da persone smemorate.

Questa erba per migliorare la memoria e la funzione del cervello migliora la formazione di serotonina nel cervello, inibisce le manifestazioni della depressione, elimina i disturbi del sonno. Può essere usato per trattare la nevrosi.

Un rimedio naturale aiuta ad alleviare il mal di testa psicogeno, migliorare l'udito ed è usato come trattamento di supporto per la malattia di Parkinson.

Camelia cinese

Già nell'antica Cina, si sapeva che le giovani foglie di questo arbusto sostengono la circolazione del sangue nel cervello. Pertanto, appartengono ai rimedi popolari per ripristinare la memoria, migliorare la concentrazione.

Supporta il cervello e la memoria con gli integratori adatti.

Per migliorare la memoria e la funzione cerebrale, oltre ai rimedi popolari, puoi usare minerali, vitamine. Il loro uso per una persona moderna in tempi difficili è molto importante, sia per sostenere la salute generale che per migliorare la funzione cerebrale.

Omega-3 (EPA, DHA)

L'acido docosaesaenoico (DHA) è il componente strutturale più importante del cervello e della retina. Circa il 60% del volume del cervello è grasso e il 25% è DHA. La presenza di acidi grassi omega-3 nella dieta quotidiana è necessaria perché il corpo non può creare.

Se il consumo di omega-3 è insufficiente, le cellule nervose diventano più sensibili all'infiammazione. L'omega-3 mancante è sostituito da colesterolo e omega-6.

Gli studi degli ultimi 40 anni mostrano che l'omega-3 riduce le manifestazioni di un certo numero di disturbi mentali, aiuta a curare i disturbi degenerativi del cervello.

• impatto diretto sulle funzioni del sistema nervoso centrale;
• supporto della memoria, miglioramento dell'umore emotivo;
• mantenimento di un livello ottimale di colesterolo nel sangue, corretto metabolismo degli zuccheri;
• effetti sul sistema vascolare, flusso di sangue al cervello;
• l'uso di omega-3 insieme alla vitamina D aumenta l'effetto sulla funzione cerebrale.

Eccellenti fonti di grassi omega-3 di alta qualità, 6, 9 - semi di lino, borragine.

Vitamina B12

Vitamina B12 (cobalamina) - un rappresentante del complesso B, solubile in acqua. È necessario per il corretto funzionamento del sistema nervoso, migliorare la funzione cerebrale, la memoria.

Fonti di cobalamina: uova, latte, formaggio, carne, interiora. Ma, dato il fatto che la carne e le interiora sono scarsamente digerite, c'è un aumento dei processi di decomposizione nell'intestino. In questo caso, si consiglia di limitare il loro consumo. È più appropriato aggiungere più alimenti germinati alla dieta.

curcuma

La curcuma è una spezia indiana tradizionale con forti effetti anti-infiammatori e antiossidanti. Le sue proprietà benefiche influenzano direttamente il cervello. La curcumina accelera il trattamento di vari disturbi neurologici. Secondo gli esperti, può essere utilizzato nel trattamento di ictus, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer. A causa dell'effetto positivo della curcumina sull'attività cerebrale, è utile per migliorare la memoria.

lecitina

La lecitina è una parte delle membrane cellulari di tutte le cellule del corpo, garantendo il funzionamento ottimale delle pareti cellulari (incluso il cervello, le cellule nervose), che è coinvolto nei processi vitali nel corpo. La lecitina ha una reputazione per il lavaggio del cervello.

Il componente principale della lecitina - colina - nel corpo si trasforma in acetilcolina, una sostanza che porta impulsi nervosi. L'uso della lecitina migliora le condizioni delle persone con disturbi neurologici, come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer.

Le fonti naturali di lecitina includono:

• oli vegetali non raffinati;
• noci;
• semi;
• semi di soia;
• lenticchie;
• melassa;
• caviale;
• tuorli d'uovo

antiossidanti

Includere nella dieta succhi di verdura. I seguenti ortaggi sono i più adatti:

I succhi di verdura possono essere combinati con una mela. Nel succo, aggiungere 1 cucchiaino. canapa e olio di semi di lino. Non dimenticare i benefici di noci, anacardi, mandorle.

Un giorno post su succhi di verdura

I succhi forniranno riposo al tratto digestivo; grazie ai processi di autopulizia, il corpo acquisisce forza, quindi, stimola l'attività cerebrale. Un giorno alla settimana, bevi solo succhi di verdura fresca - 2-2,5 litri - e rilassati.

Meno pane bianco e zucchero

Il neurologo David Perlmutter afferma che la demenza (compresa la malattia di Alzheimer), la perdita di memoria e altri disturbi cerebrali sono il risultato di uno stile di vita completamente sotto il controllo di una persona. Gli studi dimostrano che i due principali colpevoli sono il glutine di zucchero e grano.

conclusione

Il centro del pensiero e della memoria si trova nel cervello, controlla l'intero corpo. Questo è il computer centrale, senza il quale è impossibile muoversi, dormire, mangiare. Senza di esso, non ci saranno emozioni, ricordi, visione. Senza di lui non ci sarà nessun uomo.

Ma il cervello è anche un organo, come qualsiasi altro nel corpo umano. Consiste in tessuti molto sottili, accuratamente protetti dall'ambiente esterno da una parte densa della testa, il cranio. Tuttavia, il cervello è minacciato da influenze interne che una persona può influenzare. Rendi tutto facile. Seguire le regole di stili di vita sani, mangiare correttamente, muoversi abbastanza.

Menu principale

Cause di problemi di memoria

Stress emotivo e sovraccarico.
Depressione.
Mancanza di vitamine (specialmente vitamina B12).
Interruzione del sonno
Fumo.
Abuso di bevande alcoliche
Prendendo antidepressivi o sonniferi.
Varie malattie Ad esempio, un malfunzionamento della tiroide, diabete, sclerosi multipla o aterosclerosi.
Lesioni al cervello
Invecchiamento naturale del corpo

Rimedi popolari che migliorano la memoria:

Massaggio... cervello

Studiando le connessioni riflesse della lingua e della cavità orale, gli specialisti di uno degli istituti di Mosca sono giunti alla conclusione che il risciacquo prolungato (5-10 minuti) della bocca ha un'influenza determinante sull'attività del sistema nervoso centrale. Gli studi hanno dimostrato che l'inizio del risciacquo nella maggior parte delle persone sane e malate è accompagnato dall'attivazione di processi di eccitazione. Quindi, al momento del rilascio della saliva liquida, e specialmente al completamento del risciacquo, aumentano i potenziali lenti sull'enfalogramma, il ritmo alfa diventa più regolare e pronunciato. Tali cambiamenti complessi possono essere confrontati con una sorta di massaggio cerebrale, che ha un effetto molto benefico sui processi che si verificano in esso.

Potenza che attiva la memoria.

Dare la preferenza a frutta secca, patate e mele al forno, carote in umido e ricotta un piccolo pezzo di formaggio ogni giorno, una fetta di cioccolato fondente, insalate di verdure in olio d'oliva, 2 banane al giorno, semi di girasole, noci. Questi prodotti sono anche usati come spuntino, se non riesci a mangiare completamente. Molto utile per migliorare la memoria - dieta proteica.

Clover migliorerà la memoria.

Digitare un vaso pieno di mezzo litro di trifoglio, versare 0,5 litri di vodka e insistere in un luogo buio per 2 settimane, agitando ogni giorno. Quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. una volta al giorno dopo il pranzo o prima di andare a dormire. È necessario bere 3 mesi, poi 3 settimane una pausa, e di nuovo bere 3 mesi. Ripeti l'intero corso in tre anni. Questa ricetta migliorerà la memoria, aiuterà dalla sclerosi di vasi cerebrali, mal di testa, rumore e ronzio nelle orecchie. Riduce anche la pressione intracranica.

Significa migliorare la memoria

Mangi con piatti di rafano. 1 cucchiaio. un giorno è un grande rimedio cerebrale.
o rafano al limone
- Rafano Grattugiare la spina dorsale (0,5 barattoli di maionese) e 3 limoni con la scorza, aggiungere 3 cucchiai. l. tesoro e insisto in frigo per 3 settimane. Prendi 1 cucchiaino. 2 volte al giorno con i pasti. È anche utile per la vista.

- Noci
È necessario mangiare 5-7 pezzi al giorno, è possibile pestare con panna fresca.

- Grattugiare finemente 3 cipolle, spremere il succo, mescolare a metà con il miele e prendere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Le fresche gemme di pino miglioreranno la memoria.

All'inizio della primavera, mangia un paio di boccioli di pino fresco 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Questo strumento affina la memoria, protegge il corpo dall'invecchiamento precoce.

Elecampine migliorerà la memoria.

1 cucchiaio. cucchiaio devyasila radici versare 0,5 litri di vodka, insistono 30 giorni, a volte agitazione. Bere tintura di 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno per 30 minuti prima dei pasti Bevi un mese. La memoria migliorerà

La corteccia di Rowan migliorerà la memoria.

È necessario bere un decotto due o tre volte l'anno, che è molto semplice da preparare. 1 cucchiaio. bollire la cenere di montagna frantumata in rosso in 250 ml di acqua per 10 minuti, quindi lasciare fermentare per almeno 6 ore, quindi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. 3 volte al giorno. Il corso dovrebbe essere di tre o quattro settimane. È meglio eseguire il trattamento in primavera, autunno e inverno. Questa ricetta pulisce perfettamente i vasi sanguigni dal colesterolo, serve come prevenzione dell'aterosclerosi.

Il mirtillo migliorerà la memoria.

L'uso regolare di mirtilli ha un effetto benefico non solo sull'acuità visiva, ma migliora anche la memoria. In estate, mangia mirtilli un bicchiere al giorno e congela le bacche per l'inverno. Consumandoli per un anno intero ti libererai di molti problemi di salute.

Lo zenzero migliorerà la memoria.

Per migliorare la memoria, è necessario preparare fette di zenzero: 10 g di materie prime per 250 ml di acqua bollente. Puoi aggiungere un po 'di menta o melissa. Tariffa giornaliera - 1-2 tazze.

Sage migliorerà la memoria.
Migliora la memoria, aumenta il tono del sistema nervoso, l'efficacia di un'erba come la salvia. Prendi 1 cucchiaio. l. Foglie di salvia e menta, mescolare, 2 cucchiai. l. raccolta dalla sera mettere in un thermos e versare 2 tazze di acqua bollente. Al mattino, prendere 50 ml 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Tintura per aiutare a migliorare la memoria.

Per rafforzare la memoria aiuterà la seguente tintura: prendere 30 g di cipolla vittoriosa (aglio selvatico), 20 g di foglie di mughetto, 10 g di foglie di melissa, 10 g di primula primaverile, 10 g di radice di citronella cinese, 50 g di miele scuro, versare tutto 0,5 l Vodka a 40 gradi, insisti 3 settimane e bevi 15 gocce durante i pasti.

L'acqua "dorata" migliorerà la memoria.

Quando tratti l'oro in un contenitore con 2 tazze d'acqua, metti un gioiello d'oro senza pietre. L'acqua viene bollita fino a quando il volume è dimezzato. La soluzione risultante viene presa 2-3 volte al giorno per 1 cucchiaino. Dopo 2 settimane di assunzione l'acqua "dorata" rafforza il muscolo cardiaco e migliora la memoria.

Rimedi per la perdita di memoria

Con perdita di memoria persistente, prendere un bicchiere di acqua distillata, 200 g di ortica, 100 g di radici di iris, 50 g di radice d'oro, 1 cucchiaino. chiodi di garofano rosso e semi di piantaggine grandi. Portare a ebollizione e rimuovere immediatamente. Insistere, filtrare e bere 3 cucchiai. l. 6-7 volte al giorno

Raccogli per chiarezza mentale, migliora la memoria
Per ridurre il mal di testa, migliorare la memoria e la chiarezza della mente, prendere 3 cucchiai. l. foglie di mirtilli e lamponi, 4 cucchiai. cucchiai di foglie tritate di Bergenia, 1 cucchiaio. Cucchiaio origano ordinario. 1 cucchiaio. cucchiaio una miscela preparare 2 cucchiai. acqua bollente, far bollire per 10 minuti, insistere per 2 ore in un contenitore sigillato, filtrare. Bevi 1 cucchiaio. 2 volte al giorno.

Il ginkgo biloba stimola il cervello

Il cervello non meno di altri organi del corpo ha bisogno di supporto nutrizionale per il normale svolgimento delle sue funzioni!
Il ginkgo biloba è in grado di migliorare la funzione mentale, sostenere e proteggere le membrane delle cellule cerebrali. Secondo gli esperti, questa pianta è un vero leader tra i suoi simili nel rafforzare i vasi sanguigni e i capillari del cervello. Il ginkgo biloba previene la fragilità dei capillari e migliora anche l'apporto di sangue e ossigeno al cervello, prevenendo così il deterioramento della memoria. Inoltre, il Ginkgo biloba contiene sostanze attive che purificano i vasi sanguigni, proteggono le cellule cerebrali dai radicali liberi e contribuiscono a ridurre la viscosità del sangue.
Naturalmente, in farmacia, è possibile acquistare vari farmaci contenenti ginkgo biloba. Ma prova a fare una bevanda salutare con le tue mani. Puoi farlo come segue: prendi 1 cucchiaio. l. Erbe di ginkgo biloba, versare in un thermos, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare riposare per 1-2 ore, bere 1/3 di tazza 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Il ginkgo biloba dà energia e aiuta a far fronte alla depressione.

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