Cosa causa sonnolenza e debolezza?

Scarsa salute, letargia, affaticamento, apatia: tutto questo può essere un segno di esaurimento dovuto alla mancanza di riposo e indicare lo sviluppo di malattie degli organi interni. Per eliminare il problema, è necessario conoscere le cause esatte di sonnolenza e debolezza.

Sonnolenza e stanchezza parlano di esaurimento.

Le cause della debolezza negli esseri umani

Apatia, sonnolenza, affaticamento frequente possono verificarsi in età diverse negli adulti e nei bambini. Di solito si tratta di una condizione temporanea scatenata da stimoli esterni: condizioni meteorologiche, superlavoro, disturbi del sonno, ansia. Ma c'è anche una costante sensazione di letargia, impotenza, quando vuoi dormire, indipendentemente dall'ora del giorno. Questo è già sonnolenza o ipersonnia - una conseguenza dei processi negativi nel corpo.

Fattori patologici di sonnolenza

La stanchezza e la debolezza, caratteristiche di una persona dopo un grave travaglio mentale o fisico o alla fine della giornata lavorativa, sono naturali e non si applicano a disturbi dolorosi. La deviazione dalla norma è la letargia, la debolezza e la sonnolenza, che è presente dopo un lungo sonno o un buon riposo. Questa condizione di solito avverte di una grave malattia.

Tabella "Cause patologiche di debolezza nell'uomo"

Cause esterne di maggiore sonnolenza e debolezza

Oltre ai disturbi patologici che sono una fonte di debolezza in una persona, l'affaticamento e lo stato di sonnolenza possono causare fattori esterni o condizioni fisiologiche che non richiedono un trattamento speciale e non sono malattie gravi.

1. Gravidanza. Nel primo trimestre, gli ormoni del corpo cambiano drasticamente, viene consumata molta energia. In questo momento, è considerato normale se una donna vuole costantemente dormire.
2. Interruzione del sonno Se dormi meno di 7-8 ore per diversi giorni consecutivi (per i bambini sotto i 12 anni, la frequenza è di 9-10 ore), in 3-5 giorni il corpo si esaurirà, e fallirà sotto forma di stanchezza, sonnolenza, indisposizione e irritabilità. Questo è particolarmente pronunciato in un bambino - aumento di nervosismo, cattivo umore, psicosi e isteria.
3. Condizioni meteorologiche Abbassare la pressione atmosferica, il tempo nuvoloso o piovoso fa sì che la maggior parte delle persone si senta letargica e assonnata.
4. Lo stress, l'ansia, l'eccitazione spesso causano affaticamento e disagio negli adolescenti e nei bambini più piccoli. Anche un eccessivo sforzo emotivo nella vecchiaia può causare malessere.

Lo stress costante influisce negativamente sul nostro corpo.

Quale dottore contattare?

Se la sensazione di stanchezza non lascia una persona anche dopo un buon riposo, ed è anche accompagnata da letargia, sonnolenza e impotenza, dovresti contattare un terapeuta.

Lo specialista effettuerà un esame, effettuerà un sondaggio e, sulla base delle informazioni raccolte, farà riferimento al medico richiesto di una specializzazione più ristretta:

• un cardiologo (se la sonnolenza è accompagnata da disagio nella zona del petto);
• un gastroenterologo (oltre alla debolezza, lo sgabello è disturbato, compaiono nausea e vomito, il dolore allo stomaco è disturbato);
• un neurologo, uno psicoterapeuta (quando ci sono segni di uno stato depressivo, apatia, irritabilità, letargia);
• un endocrinologo (con diabete mellito, problemi alla tiroide o ghiandole surrenali);
• ginecologo (se sospettato di fallimenti nel contesto ormonale dovuto allo sviluppo di malattie del sistema urogenitale);
• ematologo (quando una persona soffre di anemia di qualsiasi eziologia).

Un esame completo di diversi specialisti consente di ottenere un quadro completo delle condizioni del paziente e di identificare problemi di salute.

diagnostica

Per identificare l'ipersonnia come una malattia indipendente, vengono utilizzati 2 metodi di esame:

• test di latenza del sonno multipla - studia la velocità con cui una persona si addormenta e aiuta a determinare la presenza di una fase veloce in un sogno durante il giorno;
• polisonnografia - usato per studiare le fasi del sonno e determinare la fase specifica della sua interruzione.

La polisonnografia viene utilizzata per rilevare anomalie in modalità sleep.

Se il malessere frequente e la debolezza associati alla sonnolenza sono causati da una malattia grave, vengono utilizzati metodi diagnostici strumentali e di laboratorio aggiuntivi.

1. Analisi del sangue generale e biochimica, immunogramma - aiuta a valutare le condizioni del sangue e identificare i processi patologici nel corpo (infiammazione, infezione, distruzione dei tessuti).
2. Cardiogramma del cuore - usato in caso di sospetta cardiopatia.
3. Tomografia degli organi interni: valuta il lavoro dei sistemi vitali e contribuisce all'individuazione di processi distruttivi.
4. Elettroencefalogramma - monitoraggio dell'attività cerebrale e dello stato vascolare.

Come sbarazzarsi di sonnolenza, debolezza e stanchezza

Cosa fare se desideri costantemente dormire e superare la letargia, l'impotenza? La cosa principale è eliminare il problema che ha causato una tale condizione.

Per migliorare il tono del corpo e migliorare tutti i processi vitali, è necessario rispettare le principali raccomandazioni degli specialisti:

1. Normalizza il sonno. La durata del riposo notturno non dovrebbe essere inferiore a 7-8 ore (bambini 9-10 ore).
2. Osserva la modalità del giorno. È consigliabile svegliarsi e addormentarsi più o meno alla stessa ora.
3. Monitora lo stato emotivo. È importante evitare situazioni stressanti, essere meno nervosi e non sovraccaricare moralmente.
4. Condurre uno stile di vita attivo Fare esercizi mattutini, correre, andare in piscina, passare un sacco di tempo all'aria aperta. I carichi dovrebbero essere moderati e non esaurire il corpo.
5. Abbandona le cattive abitudini. È necessario smettere di fumare e limitare il più possibile l'assunzione di alcol.

È utile fare esercizi al mattino.

È importante escludere il grasso e il cibo spazzatura, per dare una preferenza migliore:

• succhi freschi, frutta e frutta secca, verdura (un sacco di acido folico e vitamina C in foglie verdi e lattuga, agrumi, fagioli);
• pesce in qualsiasi forma (fonti abbondanti di vitamina D sono gli sgombri, i salmoni, le trote, i tonni);
• piatti a base di carne e funghi (influenzano positivamente la produzione di globuli rossi ed emoglobina).

Durante il giorno, è necessario bere più liquidi e assumere cibo in piccole porzioni 5-6 volte al giorno.

Per superare sonnolenza e stanchezza, puoi usare le vitamine, per questo puoi bere un corso (7-15 giorni):

• acido folico (B9) - normalizza lo stato mentale;
• complessi vitaminici (B6, B12, B7, B5, B1) - riducono l'irritabilità, allevia la fatica, danno vivacità;
• Vitamina D - aiuta a rafforzare il sistema immunitario, fornisce energia al corpo.

Debolezza e sonnolenza in una persona possono essere il risultato di un regime giornaliero improprio, stress, eccitazione o la risposta del corpo a un cambiamento del tempo. Questa condizione viene eliminata se rimuovi gli stimoli. In caso di prolungata indisposizione e impotenza, possiamo parlare dello sviluppo di malattie pericolose. Non ignorare la costante stanchezza e sonnolenza per prevenire lo sviluppo di processi irreversibili indesiderabili per il corpo.

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Cause di debolezza costante e sonnolenza

Le cause di debolezza e sonnolenza sono molteplici: possono essere i primi sintomi di molte malattie o la conseguenza di una violazione della dieta, del lavoro e del riposo.
Debolezza e sonnolenza, molto spesso, sono caratteristiche delle persone che hanno scavalcato la mezza età.

Le principali cause di costante debolezza e sonnolenza

Costante debolezza e sonnolenza sorgono per molte ragioni, tra cui:

1. Neurotic. Questo è quando una persona sperimenta una tensione nervosa molto lunga ed è sottoposta a stress grave. Questa condizione porta al fatto che il paziente è perseguitato dall'insonnia durante la notte e non sta dormendo cronicamente abbastanza. Dopo queste notti insonni, ci sono giorni in cui una persona si sente molto stanca e vuole dormire costantemente.
2. Organic. Queste ragioni includono varie malattie. Molto spesso si tratta di malattie infettive, problemi metabolici che colpiscono il cervello, l'epilessia e l'alcolismo.

Il trattamento completo della malattia di base aiuta a risolvere il problema con una costante sensazione di affaticamento in questi casi. La ragione scomparirà, il sintomo scomparirà.

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Principali sintomi del disturbo

• Otto ore di sonno sembrano poco per un paziente;
• Tutto il giorno voglio dormire;
• Letargia e debolezza che non passa tutto il giorno;
• Un risveglio periodico ha luogo tutta la notte;
• sbadigli;
• insonnia;
• La qualità della vita quotidiana si sta deteriorando;
• Gli affari ordinari sembrano essere molto complicati e talvolta impraticabili.

Con la stanchezza cronica dopo il risveglio, non vi è alcuna sensazione di un'ondata di forza, e una persona non può fare cose del tutto normali per lui.

Malattie per le quali dovresti consultare un medico

Quali sintomi della malattia sono debolezza e sonnolenza?
Questi possono essere:

Anemia. Questo è quando il corpo è categoricamente privo di ferro. Molto spesso, questa sindrome porta all'anemia.

Il livello ematico di emoglobina e globuli rossi diminuisce, il più delle volte si manifesta con i seguenti sintomi:

• la debolezza;
• sonnolenza;
• cambiamenti di gusto;
• i capelli e le unghie diventano fragili.

Questa malattia non è curabile con le ricette della nonna o semplicemente cambiando stile di vita e nutrizione. Affinché l'anemia passi, devi assolutamente contattare uno specialista con le qualifiche appropriate. Solo attraverso le sue raccomandazioni può essere evitata la progressione della malattia, che può anche essere fatale. Ipotensione o bassa pressione sanguigna. La causa di questa malattia può servire come tono vascolare, che è a un livello basso. In questo caso, la sonnolenza appare sullo sfondo del fatto che l'apporto di sangue al cervello diventa molto debole.

Ipotensione si verifica a causa dei seguenti disturbi:

• aumento dello stress, sia mentale che fisico;
• depressione;
• l'anemia;
• beri-beri;
• sovratensione nervosa.

Scopri come affrontare l'affaticamento cronico sul video

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Moderni metodi di trattamento

• Complessi di vitamine;
• Massaggi, terapia fisica, agopuntura, trattamenti idrici;
• immunostimolanti;
• Antidepressivi, solo prescritti dal medico;
• adaptogens;
• Farmaci antinfiammatori non steroidei, se sono necessari.

Modi indipendenti per combattere la sonnolenza

• Vale la pena organizzare correttamente un sonno salutare: per ventilare la stanza, per ottenere un materasso e un cuscino comodi, per non mangiare, prima di andare a dormire, per bere un bicchiere di latte caldo.
• Dobbiamo sbarazzarci delle cattive abitudini.
• Si consiglia di andare a fare sport o almeno fare passeggiate quotidiane.
• La dieta dovrebbe essere equilibrata e corretta.
• Non dovresti mangiare troppo, non solo prima di coricarsi, ma durante il giorno.
• Mangiare è frazionario, cioè devi mangiare spesso ea poco a poco.
• Al mattino è molto bello usare una doccia a contrasto.
• Prova a rimuovere la TV e il computer dalla camera da letto.
• Evitare tensioni nervose e situazioni stressanti.
• Fai l'automassaggio degli arti e della testa, contribuirà a migliorare la circolazione del sangue, che garantirà un migliore apporto di ossigeno al cervello.

Se lo stato di affaticamento non passa molto tempo, assicurati di consultare uno specialista e fare un'analisi sul livello di emoglobina nel sangue, sugli ormoni tiroidei.

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Consigli utili sulla nutrizione

1. Mangia tutti gli alimenti che aiutano a produrre la serotonina "ormone della felicità". Questi prodotti includono:
   • grano saraceno;
   • uova;
   • Carne di pollame;
   • Cioccolato amaro;
   • Farina d'avena.
2. È molto utile usare tutti i frutti di mare, essi aiuteranno a reintegrare la vitamina B e gli acidi grassi omega-3.
3. I bioflavonoidi, che sono contenuti in verdure e frutta brillanti, contribuiranno a migliorare la circolazione del sangue, che contribuisce al flusso completo di ossigeno al cervello.
4. Con costante affaticamento e sonnolenza, è altamente raccomandato mangiare banane, più spesso è il migliore. Questo prodotto contiene una grande quantità di sostanze nutritive e vitamine.
5. I dadi possono dare al corpo una quantità completa di acidi grassi omega-3, triptofano e vitamina B.
6. È necessario mangiare separatamente ed è desiderabile includere il cibo nella dieta, che si distingue per la sua freschezza e naturalezza.
7. Assicurati di mangiare cibi con contenuto di ferro. Come:
   • mele;
   • granate;
   • Fegato di vitello;
   • lenticchie;
   • anguria;
   • uva passa;
   • Fragole.

Perché è debolezza, sonnolenza e nausea

Come risultato dell'avvelenamento del sistema nervoso, si sviluppa eccessiva sonnolenza, spesso accompagnata da nausea e debolezza. Sintomi simili possono verificarsi in presenza di malattie croniche o acute. L'intossicazione del sistema nervoso centrale può causare un profondo coma. Non importa cosa sia l'avvelenamento, sostanze chimiche, cibo o tossine.

Prendi l'esempio dell'avvelenamento da alcol. Sonnolenza, che, a quanto pare, è una spiegazione razionale, in caso di una massiccia lesione delle cellule cerebrali, può portare a un risultato triste.
Con pericolose lesioni alla testa si sviluppano anche nausea, sonnolenza e debolezza. Indubbiamente, è possibile identificare i fattori specifici che hanno causato tale condizione. Ma dopotutto, il compito principale degli altri prima dell'arrivo di un'ambulanza, di fornire almeno un'assistenza minima.

La sonnolenza aumentata è un precursore del coma renale o epatico. Questa condizione dovrebbe fare attenzione ai pazienti in stadio grave di cirrosi, epatite, glomerulonefrite cronica.

Vale la pena notare che la nausea al mattino preoccupa a causa di picchi di pressione. Questa condizione può manifestarsi, come con bassa e alta pressione sanguigna. I medici non consigliano di iniziare a prendere qualsiasi azione da normalizzare prima di misurare gli indicatori. Non tutti i casi di ipertensione possono causare nausea. Diventa non meno pericoloso dello sviluppo di dolore, vertigini e febbre.

La bassa pressione provoca la manifestazione di una combinazione dei seguenti sintomi: nausea, debolezza e sonnolenza. Ipotensione si verifica principalmente nelle donne. L'alta pressione si sviluppa ugualmente in entrambi i sessi. È importante sapere che i cambiamenti nella pressione sanguigna sono raramente patologie indipendenti. Molto spesso c'è una malattia primaria che provoca tali disturbi.

Quando una malattia è marcata debolezza, sonnolenza e vertigini

Fallimenti nell'attività del sistema cardiovascolare provocano la comparsa di vari sintomi. Tali patologie patologiche sono definite dai medici come distonia vegetativa. Il principale gruppo di rischio è rappresentato dalle donne.

Segni di disturbi del "cuore" e problemi con il sistema nervoso richiedono un trattamento immediato alla clinica:

• guasti alla pressione sanguigna;
• dolore nel cuore;
• debolezza cronica e sonnolenza;
• vertigini e mal di testa;
• irritabilità e mancanza di respiro;
• palpitazioni cardiache;
• sindrome da estremità fredda;
• sudorazione pronunciata.

In medicina, la distonia vegetativa si riferisce a una malattia che si sviluppa per una serie di ragioni. Il fattore predisponente è la predisposizione ereditaria. Tuttavia, una situazione simile può verificarsi solo a seguito di effetti negativi: abuso di alcool, fumo, lavoro e riposo irrazionali, situazioni stressanti, ecc.

L'obiettivo principale nel trattamento della distonia vegetativa è quello di eliminare le cause principali. La diagnostica di alta qualità e la successiva selezione di metodi per correggere le condizioni del paziente, in ciascun caso specifico, richiedono un approccio individuale. Un passo importante sulla strada della ripresa è una consultazione con uno psicoterapeuta, con l'obiettivo di prescrivere sedativi e antidepressivi.

Spesso le vertigini, accompagnate da debolezza e sonnolenza, possono provocare:

• una certa perdita di orientamento e di equilibrio;
• oscuramento negli occhi e formazione di "mosche";
• debolezza delle gambe, andatura "oscillante".

La manifestazione periodica di un quadro clinico di questo tipo può essere caratteristica del diabete mellito, dell'osteocondrosi, dell'anemia e dei problemi nell'attività della ghiandola tiroidea.

Cause di mal di testa, sonnolenza e debolezza

I cambiamenti patologici nel tratto gastrointestinale, specialmente durante le esacerbazioni, possono causare mal di testa. Molto spesso, è accompagnato da un aumento di sonnolenza e debolezza. A seconda dell'organo in cui è iniziato il processo di sconfitta, la sindrome del dolore è localizzata. Con problemi con il pancreas comincia a ferire a destra. Se si verificano cambiamenti nella cistifellea o nel fegato, si sente la colica.

A volte può causare i suddetti sintomi e farmaci.

I fattori che aggravano il deterioramento del benessere includono:

• l'uso di droghe con alcol;
• cattiva alimentazione, cioè l'uso di prodotti che non sono combinati tra loro;
• alcool contraffatto o falso;
• farmaci per lungo tempo;
• l'uso di liquori e altre bevande alcoliche dolci.

Il deterioramento della salute dovuto a questi fattori richiede un trattamento immediato in ospedale. È importante informare i medici su tutti i motivi. Il ricevimento di farmaci che influenzano negativamente lo stato di salute, dovrebbe essere fermato.

Le invasioni di vermi possono causare debolezza, mal di testa e sonnolenza. La riproduzione di parassiti nel corpo provoca anche dolore all'addome, vomito. I segni pronunciati e il deterioramento del benessere dovrebbero essere una seria ragione per visitare un medico o chiamare un'ambulanza. L'automedicazione può avere gravi conseguenze per il corpo e persino essere fatale. Pertanto, è assolutamente impossibile rifiutare il ricovero in ospedale.

Aiuta i rimedi popolari per la debolezza e la sonnolenza

Debolezza e sonnolenza si verificano più spesso quando:

• cambiamenti patologici nel sistema cardiovascolare e negli organi respiratori;
• malattie della ghiandola tiroidea e degli organi digestivi;
• a causa della mancanza di sonno adeguato e la mancanza di aria fresca;
• avitaminosi e disturbi nervosi;
• come risultato di uno stile di vita sedentario.

Il trattamento farmacologico raccomandato può essere integrato con metodi tradizionali:

1. Aria fresca Passeggiare tra i boschi o il parco non sarà mai superfluo, soprattutto per chi vive in città.
2. Vitamine. Una quantità sufficiente di vitamine alimentari migliorerà la salute generale.
3. Tisana L'uso di erbe come la rosa selvatica, la menta piperita, la camomilla, l'erba di San Giovanni per fare decotti e tè, allevia i sintomi di sonnolenza e debolezza nei primi giorni. I guaritori consigliano di preparare una bevanda da diverse erbe, combinandole con melissa, valeriana, timo.
4. Muschio islandese Per alleviare il decotto di fatica con muschio islandese è lo strumento migliore. La sua quantità ottimale al giorno è di 20-30 ml.
5. Tè allo zenzero È fatto dalle radici fresche e tagliuzzate dello zenzero, aggiungendo il limone o il miele per avere un sapore.

Si raccomanda di aumentare l'assunzione dei seguenti alimenti:

• farina d'avena;
• cioccolato fondente;
• verdure e frutta;
• frutti di mare;
• noci e frutta secca;
• grano saraceno, lenticchie;
• fegato di vitello

Il rispetto di una dieta equilibrata, un'adeguata distribuzione del tempo per il lavoro e il riposo contribuiranno a migliorare il tuo benessere. Per coloro che vogliono migliorare la propria salute, è importante dedicare tempo per moderare l'esercizio fisico e camminare all'aria aperta. Non è consigliabile essere coinvolti nell'auto-trattamento. In effetti, l'assunzione incontrollata di droghe sintetiche può innescare una complicazione delle malattie acute e croniche.

Sonnolenza: cause, sintomo di quali malattie, come sbarazzarsi di questa condizione

"Mi addormento quando sono in movimento", "Mi siedo a una conferenza e dormo", "al lavoro lotto con il sonno più che posso" - molte persone possono sentire tali espressioni, tuttavia, di norma, provocano più battute che compassione. La sonnolenza è dovuta principalmente alla mancanza di sonno durante la notte, al superlavoro o semplicemente alla noia e alla monotonia nella vita. Tuttavia, la fatica dopo il riposo deve passare, la noia può essere dissipata con altri metodi e la monotonia può essere diversificata. Ma per molte persone, la sonnolenza dalle misure accettate non scompare, una persona dorme bene la notte, ma durante il giorno è costantemente trattenendo i suoi sbadigli, cercando dove sarebbe "più comodo dormire".

Una sensazione quando è irresistibile dormire, e non c'è una tale possibilità, francamente, disgustosa, in grado di causare aggressività verso coloro che gli impediscono di fare, o in generale a tutto il mondo. Inoltre, i problemi non si verificano sempre solo durante il giorno. Gli episodi imperativi (insormontabili) durante il giorno creano gli stessi pensieri ossessivi: "Quando vengo, andrò immediatamente a dormire". Non tutti hanno successo, un desiderio irresistibile può evaporare dopo un breve sonno di 10 minuti, il frequente risveglio nel cuore della notte non dà riposo, spesso vengono gli incubi. E domani - tutto succederà di nuovo dall'inizio...

Il problema può essere uno scherzo

Con rare eccezioni, guardando giorno dopo giorno per una persona pigra e apatica, che si sforza costantemente di "fare un sonnellino", qualcuno pensa seriamente che non sia sano. I colleghi si abituano, percepiscono, come indifferenza e indifferenza, e considerano queste manifestazioni piuttosto un tratto caratteriale che uno stato patologico. Talvolta la sonnolenza e l'apatia in generale diventano oggetto di battute e ogni sorta di "battute".

La medicina "pensa" in modo diverso. Chiama l'eccessiva ipersonnia della durata del sonno e nomina le sue varianti a seconda della sua frustrazione, perché non sempre la sonnolenza costante durante il giorno implica una notte intera di riposo, anche se c'era molto tempo trascorso a letto.

Dal punto di vista degli specialisti, tale stato richiede una ricerca, perché la sonnolenza diurna, che si verifica in una persona che sembra aver dormito abbastanza di notte, può essere un sintomo di una condizione patologica che non è percepita dalla gente comune come una malattia. E come si può considerare questo comportamento, se una persona non si lamenta, dice che non fa del male a nulla, ottiene abbastanza sonno e, in linea di principio, è sano - solo per qualche ragione lo tira costantemente a dormire.

Gli estranei qui, ovviamente, difficilmente possono aiutare, è necessario approfondire te stesso e cercare di trovare la causa, e, forse, contattare uno specialista.

Segni di sonnolenza in se stessi non sono difficili da rilevare, sono piuttosto "eloquenti":

• Stanchezza, letargia, stanchezza e sbadigli ossessivi costanti - questi sono segni di cattiva salute, quando niente fa male, ti impedisce di immergerti nel lavoro;
• La coscienza è un po 'offuscata, gli eventi circostanti non gli interessano particolarmente;
• Le mucose diventano secche;
• La sensibilità degli analizzatori periferici diminuisce;
• La frequenza cardiaca è ridotta.

Non dobbiamo dimenticare che il tasso di sonno - 8 ore, non è adatto a tutte le categorie di età. In un bambino fino a sei mesi, il sonno costante è considerato una condizione normale. Tuttavia, man mano che cresce e si rafforza, le priorità cambiano, lui vuole sempre più giocare, imparare il mondo, così sempre meno tempo è lasciato a dormire. Nelle persone anziane, al contrario, più una persona è anziana, più ha bisogno di stare alla portata del divano.

Ancora riparabile

Il ritmo moderno della vita predispone a sovraccarichi neuropsichici, che, in misura maggiore del fisico, possono portare a disturbi del sonno. Stanchezza temporanea, sebbene manifestata da sonnolenza (la stessa temporanea), ma rapidamente passa quando il corpo riposa e il sonno viene ristabilito in seguito. Si può dire che in molti casi le persone sono da biasimare da sole sovraccaricando il proprio corpo.

Quando la sonnolenza diurna non causa preoccupazioni sulla loro salute? Le ragioni possono essere diverse, ma, di regola, si tratta di problemi personali transitori, periodici "abraham" al lavoro, un freddo o un raro soggiorno all'aria aperta. Ecco alcuni esempi in cui il desiderio di organizzare un "orario tranquillo" non è considerato un sintomo di una grave malattia:

• Mancanza di sonno notturno a causa di motivi banali: esperienze personali, stress, cura di un neonato, una sessione con gli studenti, un rapporto annuale, cioè circostanze in cui una persona dedica molto tempo e sforzi a detrimento del riposo.
• Stanchezza cronica, di cui parla il paziente stesso, che implica il lavoro permanente (mentale e fisico), le faccende domestiche infinite, la mancanza di tempo per gli hobby, lo sport, il camminare all'aria aperta e l'intrattenimento. In una parola, la persona era stretta dalla routine, mancava il momento in cui il corpo si stava riprendendo in un paio di giorni, con stanchezza cronica, quando tutto andava così lontano, forse, tranne il riposo, avrebbe anche richiesto un lungo trattamento.
• L'affaticamento si fa sentire rapidamente quando c'è insufficiente ossigeno nel corpo, facendo sì che il cervello inizi a soffrire di fame (ipossia). Questo accade se una persona lavora per lungo tempo in aree non ventilate, c'è poco all'aria aperta nel suo tempo libero. E se fuma anche lui?
• Mancanza di luce solare Non è un segreto che il tempo nuvoloso, il tocco monotono di gocce di pioggia sul vetro, il fruscio delle foglie fuori dalla finestra sono molto favorevoli alla sonnolenza durante il giorno, che è difficile da affrontare.
• Sonnolenza, stanchezza e necessità di un sonno più lungo compaiono quando "i campi sono compressi, i boschetti sono nudi" e la natura stessa si addormenterà a lungo - tardo autunno, inverno (fa buio presto, il sole sorge tardi).
• Dopo un pranzo abbondante, c'è il desiderio di appoggiare la testa su qualcosa di morbido e fresco. Questo è tutto il sangue che circola attraverso i nostri vasi - tende agli organi digestivi - c'è molto lavoro, e meno sangue scorre al cervello in questo momento, e con esso - ossigeno. Così si scopre, quando lo stomaco è pieno, il cervello sta morendo di fame. Fortunatamente, questo non dura a lungo, quindi il pisolino pomeridiano passa rapidamente.
• L'affaticamento e la sonnolenza durante il giorno possono apparire come una reazione protettiva del corpo durante lo stress psico-emotivo, lo stress, l'agitazione prolungata.
• Prendendo farmaci, prima di tutto, tranquillanti, antidepressivi, neurolettici, ipnotici, antistaminici individuali, che hanno letargia e sonnolenza come effetto diretto o effetti collaterali, possono causare sintomi simili.
• Un lieve raffreddore, che nella maggior parte dei casi viene portato sulle gambe, senza una lista malata e trattamenti medici (il corpo stesso affronta), si manifesta con la fatica, quindi, durante una giornata lavorativa, non tende a dormire debolmente.

• La gravidanza stessa è, naturalmente, uno stato fisiologico, ma non si possono ignorare i cambiamenti che avvengono nel corpo della donna, principalmente per quanto riguarda il rapporto degli ormoni che sono accompagnati da disturbi del sonno (è difficile dormire la notte, e non c'è sempre una tale possibilità durante il giorno).
• Ipotermia: diminuzione della temperatura corporea a causa di ipotermia. Da tempo immemorabile la gente sa che, essendo in condizioni avverse (tempesta di neve, gelo), la cosa principale non è la tentazione di riposare e dormire, e nel sonno dalla fatica al freddo tende ad essere incredibile: la sensazione di calore appare spesso stanza surriscaldata e letto caldo. Questo è un sintomo molto pericoloso.

Tuttavia, ci sono condizioni che sono spesso incluse nel concetto di "sindrome". Come percepirli? Affinché la presenza di una tale malattia sia confermata, è necessario non solo superare alcuni test e sottoporsi a qualche esame alla moda. Una persona, prima di tutto, deve identificare i propri problemi e presentare reclami specifici, ma, sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, le persone si considerano in buona salute, e i medici, per nascondere, spesso allontanano i pazienti dalle loro "insignificanti affermazioni" per la loro salute.

Malattia o norma?

Sonnolenza, sonnolenza, stanchezza diurna possono dare varie condizioni patologiche, anche se non li consideriamo come tali:

1. Apatia e letargia, così come il desiderio di dormire nel momento sbagliato per questo, si verifica con disturbi nevrotici e stati depressivi che sono di competenza degli psicoterapeuti, i dilettanti sono meglio non immischiarsi in questioni così sottili.
2. Debolezza e sonnolenza, irritabilità e affaticamento, perdita di forza e disabilità, sono spesso segnalati nelle loro lamentele da persone che soffrono di apnea notturna (problemi respiratori durante il sonno).
3. Stanchezza, apatia, debolezza e sonnolenza sono sintomi della sindrome da stanchezza cronica, che spesso i dottori e i pazienti ripetono al momento attuale, ma pochi lo hanno visto come una diagnosi.
4. Spesso, la letargia e il desiderio di dormire durante il giorno sono annotati in pazienti che hanno una "mezza diagnosi" come distonia vegetativa-vascolare o distonia neurocircolatoria nella scheda ambulatoriale, o qualsiasi altra cosa che viene chiamata tale condizione.
5. Voglio stare più a lungo a letto, dormire la notte e durante il giorno da persone che hanno avuto recentemente un'infezione - acuta, o che hanno una forma cronica. Il sistema immunitario, cercando di ripristinare le sue difese, richiede riposo da altri sistemi. Durante il sonno, il corpo controlla lo stato degli organi interni dopo una malattia, (quanti danni ha causato?), Per ripararlo se possibile.
6. Non dorme di notte e porta a sonnolenza durante il giorno, "sindrome delle gambe senza riposo". I medici non trovano alcuna patologia specifica in questi pazienti e il riposo notturno si trasforma in un grosso problema.
7. Fibromialgia. A causa di quali ragioni e circostanze questa malattia appare - non è nota alla scienza, perché, a parte il dolore lancinante in tutto il corpo, che viola il riposo e il sonno, i medici non trovano alcuna patologia in una persona sofferente.
8. Alcolismo, tossicodipendenza e altri abusi nello stato di "ex" - in questi pazienti, il sonno è spesso sconvolto per sempre, per non parlare degli stati dopo il ritiro e il "ritiro".

Il già lungo elenco di cause della sonnolenza diurna, che si verificano in persone che sono considerate praticamente sane e di buon corpo, potrebbe essere continuato, cosa che faremo nella prossima sezione, che denota come le cause della condizione ufficialmente riconosciute come patologiche.

Causa di disturbi del sonno o sindromi somnologiche

Le funzioni e i compiti del sonno sono programmati dalla natura dell'uomo e consistono nel ripristino delle forze del corpo trascorse nel processo delle attività quotidiane. Di norma, una vita attiva dura 2/3 giorni, circa 8 ore sono date per dormire. Un corpo sano, in cui tutto è a posto e calmo, i sistemi di supporto vitale funzionano normalmente, questa volta è più che sufficiente - una persona si sveglia e si riposa, va al lavoro per tornare al caldo e morbido letto la sera.

Nel frattempo, i problemi invisibili a prima vista che impediscono ad una persona di dormire la notte e farlo addormentare al volo durante il giorno, possono distruggere l'ordine stabilito dalla nascita della vita sulla Terra:

• L'insonnia di notte forma molto rapidamente segni che indicano che una persona non sta facendo bene: c'è nervosismo, affaticamento, memoria e attenzione compromessa, depressione, perdita di interesse nella vita e, naturalmente, letargia e costante sonnolenza durante il giorno.
• Sindrome della Bella Addormentata (Kleine-Levin), la cui causa è ancora sconosciuta. Questa sindrome è quasi nessuno considera la malattia, perché negli intervalli tra gli attacchi, i pazienti non differiscono da altre persone e non assomigliano ai pazienti. Questa patologia è caratterizzata da episodi di sonno prolungato (intervalli da 3 mesi a mezzo anno) (in media 2/3 giorni, anche se può essere un giorno, e due o anche più). La cosa più interessante è che la gente si sveglia per andare in bagno e mangiare. Oltre al sonno prolungato durante le esacerbazioni, altri pazienti notano stranezze: mangiano molto, non controllano questo processo, alcuni (maschi) mostrano ipersessualità, diventano aggressivi verso gli altri, se cercano di fermare l'ingordigia o il letargo.
• Ipersonnia idiopatica. Questa malattia può perseguitare persone fino a 30 anni, quindi viene spesso scambiata per un sonno sano da parte dei giovani. È caratterizzato da sonnolenza diurna, che si verifica anche in situazioni che richiedono un'elevata attività (studio, per esempio). Senza guardare un riposo notturno lungo e completo, il risveglio è difficile, il malumore e la rabbia ancora a lungo non lasciano la persona che è risorta così presto.
• La narcolessia è un disturbo del sonno piuttosto grave, difficile da trattare. Per liberarsi definitivamente della sonnolenza, avendo una patologia simile, è quasi impossibile, dopo il trattamento sintomatico, dichiararsi nuovamente. Sicuramente, la maggior parte della gente non ha nemmeno sentito un termine come la narcolessia, ma gli specialisti del sonno considerano questo disturbo una delle peggiori opzioni di ipersonnia. Il fatto è che spesso non dorme durante il giorno, causando un desiderio opprimente di addormentarsi direttamente sul posto di lavoro, o di notte, creando ostacoli per il sonno ininterrotto (ansia inspiegabile, allucinazioni quando si addormenta, che svegliano, spaventano, forniscono cattivo umore e stanchezza durante il giorno successivo).
• Sindrome di Pickwick (gli esperti la chiamano anche sindrome da ipoventilazione obesa). La descrizione della sindrome di Pickwick, stranamente, appartiene al noto scrittore inglese Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Alcuni autori sostengono che sia stata la sindrome descritta da C. Dickens a diventare l'antenata della nuova scienza - la sonnologia. Quindi, non avendo alcun rapporto con la medicina, lo scrittore ha involontariamente contribuito al suo sviluppo. La sindrome di Pickwick viene osservata prevalentemente nelle persone con un peso impressionante (4 gradi di obesità), che sottopone il cuore a uno sforzo tremendo, esercitando una pressione sul diaframma e rendendo difficile la respirazione, con conseguente ispessimento del sangue (policitemia) e ipossia. I pazienti con sindrome di Pickwick, di regola, soffrono già di apnea notturna, il loro riposo sembra una serie di episodi di arresto e ripresa dell'attività respiratoria (la fame del cervello, quando diventa completamente insopportabile, ti fa respirare, interrompendo il sonno). Certo, nel pomeriggio - stanchezza, debolezza e un desiderio ossessivo di dormire. A proposito, la sindrome di Pickwick è a volte osservata in pazienti con obesità meno di quarto grado. L'origine di questa malattia non è stata chiarita, è possibile che il fattore genetico giochi un ruolo nel suo sviluppo, ma il fatto che qualsiasi situazione che è estrema per il corpo (lesioni alla testa, stress, gravidanza, parto) può essere un impulso ai disturbi del sonno, già, in generale, si è dimostrato.

Una misteriosa malattia, derivante anche da un disturbo del sonno - letargia isterica (letargo letargico) non è altro che una reazione protettiva del corpo in risposta a un forte shock, stress. Certamente, per sonnolenza, letargia, indolenza, puoi seguire il corso facile di una misteriosa malattia, manifestata da attacchi periodici ea breve termine che possono catturare durante il giorno in qualsiasi luogo. Il sonno letargico, che rallenta tutti i processi fisiologici e dura decine di anni, nella categoria che stiamo descrivendo (sonnolenza diurna), ovviamente, non si adatta.

Sonnolenza - un segno di una grave malattia?

Un tale problema, come la sonnolenza costante, accompagna molte condizioni patologiche, quindi non c'è bisogno di rimandarlo a più tardi, forse si rivelerà essere il sintomo che aiuterà a trovare la vera causa dell'indisponibilità, cioè una malattia specifica. Reclami di debolezza e sonnolenza, perdita di forza e cattivo umore possono dare motivo di sospettare:

1. L'IDA (anemia da carenza di ferro) è una diminuzione del contenuto di ferro nel corpo, che causa una diminuzione del livello di emoglobina, una proteina che fornisce ossigeno alle cellule per la respirazione. La mancanza di ossigeno porta all'ipossia (carenza di ossigeno), che si manifesta con i sintomi di cui sopra. Dieta, aria fresca e preparazioni di ferro aiutano a liberarsi da questo tipo di sonnolenza.
2. Anemia carente di B12, anemia emolitica, alcune forme di leucemia - in generale, condizioni in cui le cellule non ricevono abbastanza quantità di ossigeno necessaria per il pieno funzionamento (principalmente i globuli rossi per qualche motivo non possono portarlo a destinazione).
3. Una diminuzione della pressione sanguigna al di sotto dei valori normali (di solito, la pressione arteriosa è considerata come la norma - 120/80 mm Hg). Il flusso lento del sangue attraverso i vasi espansi inoltre non contribuisce all'arricchimento dei tessuti con ossigeno e sostanze nutritive. Soprattutto in tali circostanze, il cervello soffre. Nei pazienti con bassa pressione, spesso si notano vertigini, non tollerano le giostre come altalene e giostre, sono influenzati dall'auto. La pressione del sangue nelle persone ipotoniche diminuisce dopo il sovraccarico intellettuale, fisico e psico-emotivo, con intossicazione, mancanza di vitamine nel corpo. Spesso l'ipotonia accompagna gli stati di carenza di ferro e altre anemie, ma soprattutto le persone che soffrono di disfunzione autonomica (IRR sul tipo ipotonico) sono inclini ad esso.
4. Malattie della ghiandola tiroidea con una diminuzione delle sue capacità funzionali (ipotiroidismo). Insufficienza della funzione tiroidea, porta naturalmente a un calo degli ormoni stimolanti la tiroide, che dà un quadro clinico abbastanza diversificato, tra cui: affaticamento anche dopo un po 'di esercizio fisico, memoria alterata, distrazione, letargia, lentezza, sonnolenza, freddolosità, bradicardia o tachicardia, ipotensione o ipertensione arteriosa, anemia, danni agli organi digestivi, problemi ginecologici e molto altro. In generale, la mancanza di ormoni tiroidei rende queste persone abbastanza malate, quindi non ci si può aspettare che siano molto attive nella vita, di solito si lamentano sempre di un crollo e di un costante desiderio di dormire.
5. Patologia del rachide cervicale (osteocondrosi, ernia), che porta alla compressione dei vasi che alimentano il cervello.
6. Varie lesioni dell'ipotalamo, perché contiene aree che sono coinvolte nella regolazione dei ritmi del sonno e della veglia;
7. Insufficienza respiratoria con ipossiemia (diminuzione del livello di ossigeno nel sangue) e ipercapnia (saturazione del sangue con anidride carbonica) è un percorso diretto verso l'ipossia e, di conseguenza, le sue manifestazioni.

Quando la ragione è già nota

Nella maggior parte dei casi, i pazienti di Chronicle sono abbastanza ben consapevoli della loro patologia e sanno perché i sintomi si verificano periodicamente o sono costantemente accompagnati, non correlati ai segni diretti di una particolare malattia:

• Insufficienza cardiaca cronica, che viola molti processi nel corpo: il sistema respiratorio, i reni, il cervello, di conseguenza - la mancanza di ossigeno e ipossia tissutale.
• Le malattie del sistema escretore (nefrite, insufficienza renale cronica) creano le condizioni per l'accumulo nel sangue di sostanze tossiche per il cervello;
• Malattie croniche del tratto gastrointestinale, disidratazione dovuta a disturbi digestivi acuti (vomito, diarrea), caratteristica della patologia del tratto gastrointestinale;
• Infezioni croniche (virali, batteriche, fungine), localizzate in vari organi e neuroinfections che interessano il tessuto cerebrale.
• Il diabete mellito. Glucosio per il corpo - una fonte di energia, ma senza insulina nelle cellule, non cadrà (iperglicemia). Non lo ottiene nella giusta quantità e con una normale produzione di insulina, ma basso consumo di zucchero (ipoglicemia). Sia i livelli di glucosio alti che quelli bassi del corpo sono minacciati dalla fame e, quindi, da cattiva salute, perdita di forza e desiderio di dormire più del tempo assegnato.
• Reumatismi, se i glucocorticoidi sono utilizzati per il trattamento, riducono l'attività delle ghiandole surrenali, che cessano di fornire al paziente un'alta attività vitale.
• La condizione dopo un attacco epilettico (epilessia), il paziente di solito si addormenta al risveglio, nota letargia, stanchezza, perdita di forza, ma non ricorda assolutamente cosa gli sia successo.
• Intossicazione. Consapevolezza, debolezza, debolezza e sonnolenza si manifestano spesso in una serie di sintomi esogeni (tossinfezioni alimentari, avvelenamento con sostanze velenose e, più spesso, alcol e suoi surrogati) e intossicazione endogena (cirrosi epatica, insufficienza renale ed epatica acuta).

Qualsiasi processo patologico localizzato nel cervello può portare a una ridotta circolazione cerebrale e alla carenza di ossigeno nei suoi tessuti, e, di conseguenza, al desiderio di dormire durante il giorno (perché si dice che siano spesso confusi giorno e notte). Flusso sanguigno difficile nel GM, che lo porta in uno stato di ipossia, malattie come l'aterosclerosi dei vasi della testa, idrocefalo, lesione cerebrale traumatica, encefalopatia dincircolare, tumore cerebrale e molte altre malattie, che, insieme ai loro sintomi, sono già state descritte sul nostro sito web.

Sonnolenza in un bambino

Molte delle condizioni di cui sopra possono causare debolezza e sonnolenza in un bambino, ma è impossibile confrontare i neonati, i bambini fino a un anno di età e quelli più grandi.

L'ibernazione quasi ininterrottamente (con interruzioni solo per l'alimentazione) nei bambini di età inferiore ad un anno è una gioia per i genitori se il bambino è sano. Durante il sonno, acquisisce forza per la crescita, forma un cervello a tutti gli effetti e altri sistemi che non hanno ancora completato il loro sviluppo fino al momento della nascita.

Dopo sei mesi, la durata del sonno in un neonato sarà ridotta a 15-16 ore, il bambino si interessa agli eventi che lo circondano, mostra il desiderio di giocare, quindi la necessità quotidiana di riposo diminuirà ogni mese, raggiungendo 11-13 ore all'anno.

Sonnolenza anormale in un bambino piccolo può essere considerata se ci sono segni della malattia:

• Feci liquide se la sua assenza prolungata;
• Pannolini a secco o coccolare a lungo (il bambino ha smesso di urinare);
• Letargia e desiderio di dormire, che è apparso dopo aver ammaccato la testa;
• Pelle pallida (o anche bluastra);
• febbre;
• Perdita di interesse nelle voci dei propri cari, mancanza di risposta all'affetto e al carezzamento;
• Prolungata riluttanza a mangiare

L'aspetto di uno dei suddetti sintomi dovrebbe allertare i genitori e fare senza esitazione chiamare un'ambulanza - sicuramente, i problemi sono accaduti al bambino.

In un bambino più grande, la sonnolenza si riferisce a fenomeni innaturali se di solito dorme di notte e non si ammala, come sembra a prima vista. Nel frattempo, il corpo dei bambini sente meglio l'influenza dei fattori avversi invisibili e risponde di conseguenza. Debolezza e sonnolenza, perdita di attività, indifferenza, perdita di forza, insieme a "malattie degli adulti" possono causare:

• Invasioni di vermi;
• Lesione cerebrale traumatica (commozione cerebrale), che il bambino ha scelto di tacere;
• avvelenamento;
• Sindrome asteno-nevrotica;
• Patologia del sistema sanguigno (anemia - carente ed emolitica, alcune forme di leucemia);
• Malattie dell'apparato digerente, respirazione, circolazione del sangue, patologia del sistema endocrino, occorsi nascosti, senza vere manifestazioni cliniche;
• La mancanza di micronutrienti nel cibo (ferro, in particolare) e vitamine;
• Permanenza costante e lunga in stanze non autorizzate (ipossia tissutale).

Qualsiasi diminuzione dell'attività quotidiana, letargia e sonnolenza nei bambini sono segni di cattiva salute che dovrebbero essere notati dagli adulti e diventare un motivo per andare dal medico, specialmente se il bambino, a causa della sua minoranza, non è ancora in grado di formulare correttamente le sue lamentele. Potrebbe essere necessario solo arricchire la dieta con vitamine, più spesso uscire all'aria aperta o "avvelenare" i vermi. Ma è ancora meglio essere sicuri che ignorare?

Trattamento sonnolenza

Trattamento per sonnolenza? Può essere, ed è, ma in ogni caso - un separato, in generale, questo è il trattamento della malattia che induce una persona a combattere il sonno durante il giorno.

Dato il lungo elenco di cause della sonnolenza diurna, è impossibile dare qualche ricetta universale su come sbarazzarsi della sonnolenza. Forse una persona ha solo bisogno di aprire le finestre più spesso per fare entrare l'aria fresca o uscire la sera e trascorrere i fine settimana nella natura. Forse è ora di riconsiderare il loro atteggiamento nei confronti dell'alcool e del fumo.

È possibile che sia necessario semplificare il regime di lavoro e di riposo, seguire una dieta sana, assumere vitamine o condurre la ferroterapia. E, infine, superare i test ed essere esaminati.

In ogni caso, non è necessario fare affidamento sui farmaci, ma una tale natura umana è cercare i modi più facili e più brevi per risolvere tutti i problemi. Quindi con la sonnolenza diurna, perché è meglio comprare della medicina, prendila quando gli occhi iniziano a restare uniti, e tutto passerà. Tuttavia, ecco alcuni esempi:

• Supponiamo che la sonnolenza sia causata dalla bassa pressione sanguigna (ipotensione), cioè una persona conosce esattamente la ragione della sua costante sonnolenza. Tali persone, senza dubbio, più di altre, possono permettersi di amare il caffè o il tè forte, cosa che, in generale, è ipotensivo. Ho bevuto il caffè - c'era vigore e voglia di lavorare, ma la cosa principale è non esagerare. Anche per i pazienti con bassa pressione, dosi eccessive di queste bevande e la loro assunzione di sera potrebbero non dare un buon effetto. Inoltre, le persone che soffrono di ipotensione possono rivolgersi a prodotti farmaceutici di origine vegetale. Questa - tintura di Eleuterococco, zamanihi, ginseng. Aumentano la pressione e le prestazioni, aumentano la vitalità e alleviano la sonnolenza diurna.
• Un'altra causa comune di sonnolenza è bassa emoglobina. In questo caso, possiamo consigliarti di acquistare solo un complesso vitaminico in una farmacia, e il ferro, se risulta che esiste anemia da carenza di ferro, sarà prescritto da un medico. Ma prima devi passare attraverso l'esame e stabilire la ragione specifica per la diminuzione del livello di emoglobina.
• O, per esempio, l'ipossia. Che tipo di trattamento può essere somministrato a una persona se il suo corpo richiede un medicinale chiamato "ossigeno"? Naturalmente, accade che l'attività professionale e il tempo libero siano in qualche modo costruiti in modo tale che una persona non passi molto tempo all'aria aperta e sia annegata ai suoi tempi. L'unico consiglio è di prendersi cura della nutrizione del cervello da soli. In connessione con l'ipossia, è impossibile ignorare una cattiva abitudine come fumare. E cosa si può raccomandare in questo caso? Certamente - per smettere di fumare, per dormire di solito durante il giorno, di sicuro, sarà di meno.

È difficile dare uno che soddisfi tutti con una ricetta per affrontare la sonnolenza diurna per le persone che hanno problemi completamente diversi: malattie della tiroide, malattie cardiovascolari, disturbi respiratori o digestivi. È anche impossibile prescrivere lo stesso trattamento per le persone che soffrono di depressione, apnea del sonno o sindrome da stanchezza cronica. Ognuno ha i propri problemi e, di conseguenza, la propria terapia, quindi l'esame e il medico non sono chiaramente sufficienti.