Il corpo umano è un sistema complesso, in cui ogni organo, tessuto e osso ha il suo ruolo. Questo ricorda il meccanismo dell'orologio: tutti i dettagli sono collegati tra loro e non smettono di funzionare per un secondo.
Certamente, un sistema così complesso ha bisogno dei suoi segnali, che potrebbero dire a una persona del suo stato di salute.
Cosa dice la frequenza cardiaca al minuto
Contrazione, il cuore spinge il sangue attraverso le arterie, che poi riempie ogni vaso e vena, garantendo in tal modo il corretto funzionamento degli organi.
L'arteria più grande del corpo umano è l'aorta. Il sangue irrompe con tale forza che "l'onda d'urto" attraversa tutti i flussi sanguigni. Puoi sentirlo se tieni il muro dell'arteria nel posto giusto. È questa spinta potente che si chiama impulso.
Oltre all'ansia, lo sforzo fisico, le forti emozioni, le droghe e molto altro sono anche un fatto stimolante.
Le misurazioni dovrebbero essere effettuate a tutti gli adolescenti che sono impegnati in sezioni sportive.
A questa età, il corpo subisce i cambiamenti più significativi, quindi una percentuale troppo alta potrebbe essere la prima notizia che questo sport non è adatto a una persona.
Tale esame è un dovere quotidiano per gli atleti professionisti. Tuttavia, nel loro caso è collegato alla selezione di un programma di allenamento, è proprio la sua efficacia, e anche se è adatto per un atleta o meno, l'impulso mostrerà.
Se visiti regolarmente la palestra, probabilmente sai che molti programmi, che si tratti di allenamento per ottenere massa muscolare, perdere peso o un semplice riscaldamento, sono progettati per una certa gamma di battiti del cuore di una persona. Le misurazioni in questo caso ti diranno se stai eseguendo il programma in buona fede o se non ci stai provando abbastanza.
Inoltre, queste misurazioni vengono effettuate da medici dell'ambulanza in caso di infarto, svenimento e sanguinamento. Tuttavia, l'impulso parlerà di problemi di salute molto prima che avvenga l'inevitabile. Devi solo essere in grado di capire cosa ti dice il corpo.
Algoritmo di misurazione passo-passo: come contare i battiti cardiaci
Il modo più semplice è di tenere l'arteria con due dita nel punto in cui viene rilevato il polso in una persona. Questo può essere fatto vicino al polso, alle tempie o all'interno del piede.
Se prendi le misure in un bambino piccolo, è meglio farlo nei templi. Per una procedura indipendente, la migliore è l'arteria radiale, che si trova accanto alla mano.
- Premere delicatamente l'arteria con due dita, ma nota che la forza d'impatto dovrebbe essere minima.
- Conta i tremori che sentirai per 60 secondi.
- La figura risultante sarà il tuo indicatore.
Oltre al metodo già descritto, lo studio può essere eseguito utilizzando un dispositivo speciale. Esternamente, assomiglia a un piccolo contatore e un polsino che si adatta strettamente al polso. Il dispositivo prenderà un impulso per 1 minuto. Questo metodo è più accurato del palpatore.
Il tasso di età per uomini, donne, adolescenti e bambini
Va detto che nei bambini il numero è molto più alto che negli adulti, specialmente nei neonati. Qual è l'impulso normale che dovrebbe avere un neonato?
Molte madri hanno paura se i loro bambini hanno una misurazione superiore a 100, ma questo è normale. Idealmente, l'impulso del neonato dovrebbe essere di 140 battiti al minuto, ma in questo intervallo sono possibili altri indicatori. La cosa principale è che la cifra non dovrebbe essere inferiore a 110 battiti e più di 170.
Dal primo mese di vita fino a un anno, l'indicatore di solito cambia leggermente. I dati sono normali da 102 a 162 battiti al minuto e, soprattutto, se è 132.
Da 1 anno a 6 anni, il bambino cresce e si sviluppa attivamente e la sua attività fisica è fuori scala, quindi un impulso normale in un bambino sano dovrebbe essere compreso tra 90 e 150.
All'età di 6 anni e fino a 12 anni, quando un bambino inizia a studiare a scuola, una diminuzione dell'attività fisica influenza anche lo stato del corpo. La norma è un indicatore da 75 a 115.
Nell'adolescenza (12-15 anni), l'impulso rallenta in modo significativo e pertanto dovrebbe essere nell'intervallo da 55 a 95.
La frequenza cardiaca media di un adulto sano (dai 15 anni fino ai 50 anni) è di 70 battiti al minuto, ma anche 60-80 battiti sono normali.
Si verifica nuovamente un aumento di 50-60 anni, quindi sono necessarie misurazioni giornaliere. Normalmente, la frequenza del polso nelle persone anziane varia da 74 a 79 battiti al minuto - questo è considerato normale, sebbene più di altri valori.
Le palpitazioni cardiache sono normali durante l'esercizio. Inoltre, il polso è accelerato se sei preoccupato o hai delle forti emozioni. Si tratta di questo stato che dicono: "il cuore salta fuori dal petto".
Il rallentamento si osserva di solito se ti trovi in un clima tropicale caldo. Riposo nei paesi del Sud-Est asiatico è controindicato per le persone con problemi cardiovascolari, dal momento che il clima non implica solo calore, ma anche forte umidità. L'organismo non preparato è soggetto a surriscaldamento, che influisce negativamente sullo stato del cuore.
Se non si hanno malattie del sistema cardiovascolare, una leggera diminuzione dell'indice è normale, ma i "nuclei" dovrebbero monitorare attentamente la propria salute mentre si trovano in un paese caldo.
Per saperne di più su ciò che un impulso da un adulto sano (sia uomini che donne) è considerato normale, quanti battiti cardiaci dovrebbero essere al minuto in uno stato calmo, e in quali casi vale la pena preoccuparsi a causa di deviazioni dalla frequenza cardiaca normale:
Cause della frequenza cardiaca rapida
Le palpitazioni cardiache (tachicardia), che sono la causa dell'impulso accelerato, possono essere le prime campane di problemi seri come:
- L'infezione. In questo stato, c'è anche un leggero aumento della temperatura.
- Lavoro cuore sbagliato Anche eventuali danni al muscolo cardiaco e un'insufficiente circolazione sanguigna portano ad un aumento della frequenza.
- Sanguinamento, svenimento e qualsiasi altro stato di shock. Un tale collasso provoca una diminuzione della pressione e porta a una reazione immediata e acuta dell'intero organismo.
- Caffeina e abuso di alcool. Molto è già stato detto sui pericoli di entrambe le sostanze nel cuore. Eventuali eccessi nell'uso di alcol e caffeina influenzano immediatamente il lavoro del cuore e dell'impulso.
In presenza di un tale problema, dovresti prima provare a calmarti. Sdraiati sulla schiena ed elimina tutti i fattori fastidiosi, sia che si tratti di luce o rumore. Respira profondamente. All'inizio può essere difficile, ma dopo alcuni di questi respiri ed esalazioni, il battito del cuore inizierà a rallentare.
Se non hai la possibilità di sdraiarti, allora sarà sufficiente sciacquare il viso più volte con acqua fredda. Ciò causerà un "riflesso di immersione" e si verificherà naturalmente un rallentamento.
In quale altro modo puoi calmare il tuo battito cardiaco, descritto in questo video:
Perché sta rallentando e cosa fare al riguardo
Un impulso è considerato raro, in cui si verificano meno di 60 battiti al minuto. Questa condizione è chiamata "bradicardia" e può essere un fattore concomitante nelle seguenti malattie:
- Malattia della tiroide;
- Edema cerebrale, presenza di un tumore, emorragia cerebrale, meningite;
- Avvelenamento con droghe o prodotti chimici;
- Ricevere beta-bloccanti;
- Malattie infettive
Tuttavia, oltre a tali problemi gravi, è possibile un impulso lento a causa di un'esposizione prolungata al freddo o alla pressione ridotta.
In questo caso, una piccola quantità di sforzo fisico, come una passeggiata all'aria aperta per 20 minuti, il nuoto, il jogging, ti aiuterà a raggiungere la norma.
È possibile ricorrere a sostanze contenenti caffeina, tuttavia, se si hanno malattie cardiache, questo metodo non dovrebbe essere abusato. Un bagno caldo ti aiuterà ad aumentare le pulsazioni.
La medicina popolare in questo caso raccomanda l'uso di un decotto di achillea, mescolato con succo di limone e spremere l'aglio.
Quali esami possono essere prescritti da un medico
Per la tachicardia e la bradicardia, i medici prescrivono i seguenti esami e test:
- Ultrasuoni del cuore. Il più delle volte è prescritto a persone con malattie croniche o ereditarie, che si tratti di ipertensione, malattia coronarica o malattie cardiache. È necessario analizzare lo stato dell'organo stesso e le sue valvole.
- ECG. A causa della misurazione degli impulsi elettrici, il medico ha una completa comprensione della frequenza e del ritmo della contrazione dell'organo, del lavoro dei ventricoli del cuore, nonché delle più lievi manifestazioni di malattie gravi.
- Analisi del sangue generale Mostra il numero di cellule del sangue e, in caso di loro carenza, è la base per condurre ulteriori esami per la presenza di malattie come la leucemia o l'anemia (anemia).
- Un esame del sangue per gli ormoni tiroidei e un test delle urine sono obbligatori per un impulso accelerato, poiché spesso è la causa dei problemi nel sistema endocrino.
Tuttavia, se l'indicatore è lontano dalla norma ed è accompagnato da nausea e vertigini, quindi dopo aver preso le misure necessarie per normalizzarlo, è necessario consultare un medico. Forse non ci saranno motivi di preoccupazione, ma è meglio impegnarsi nella prevenzione che nel trattamento delle malattie trascurate.
Le caratteristiche della diagnosi di persone con disturbi della frequenza cardiaca sono descritte in questo video:
Qual è il ritmo del polso umano per età?
Pulse, o, in altre parole, frequenza cardiaca, è l'indicatore più importante della salute umana. I numeri ottenuti nella misurazione sono di grande importanza nella diagnosi di varie malattie. Tuttavia, questi indicatori possono cambiare sotto l'influenza di molti fattori, quindi è necessario conoscere la frequenza dell'impulso di una persona per età, in modo da non perdere l'inizio dello sviluppo della patologia.
Cos'è un impulso?
La frequenza cardiaca è l'oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni al momento della contrazione del cuore e del sangue che si muovono attraverso di essa. Allo stesso tempo, il valore misurato segnala il lavoro del sistema cardiovascolare. Per il numero di battiti al minuto, la forza dell'impulso e altri parametri, è possibile stimare l'elasticità dei vasi, l'attività del muscolo cardiaco. Insieme agli indici della pressione sanguigna (BP), queste figure forniscono un quadro completo dello stato del corpo umano.
I tassi di frequenza cardiaca nella popolazione maschile e femminile sono leggermente diversi. I valori ideali sono raramente fissati. Una persona in buona salute è in movimento per la maggior parte del tempo, sta vivendo uno sforzo fisico, quindi gli indicatori variano su o giù.
Quando si determina il polso e lo si confronta con le norme tabulari, va ricordato che ogni organismo ha le sue caratteristiche individuali. Di conseguenza, anche in uno stato di calma, gli indicatori potrebbero differire da quelli ottimali. Se allo stesso tempo il paziente si sente normale, non ci sono sintomi spiacevoli, quindi tali deviazioni dalla norma non sono considerate patologiche.
Quando un impulso normale viene rifiutato in un adulto, viene determinata la causa dei cambiamenti. Le violazioni indipendenti del ritmo cardiaco sono piuttosto rare, il più delle volte sono il risultato di una malattia. Si distinguono le seguenti deviazioni:
- impulso rapido, oltre 100 battiti al minuto (tachicardia);
- Battito cardiaco lento, inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia).
Importante: dopo 40 anni, è necessario visitare un cardiologo almeno una volta all'anno e sottoporsi a un esame approfondito. Molte patologie del sistema cardiovascolare sono asintomatiche e la loro diagnosi precoce aiuterà ad evitare lo sviluppo di complicazioni.
Pulse: l'influenza di vari fattori
Il cambiamento nella frequenza cardiaca avviene sotto l'influenza di fattori esterni e interni. Età, genere, stress fisico e psico-emotivo, temperatura dell'aria, temperatura corporea e molto altro possono influenzare il numero di battiti cardiaci al minuto.
età
L'impulso a riposo o durante la notte durante il sonno, a seconda dell'età della persona, è significativamente diverso. Nei neonati, la frequenza cardiaca è la più alta - oltre 130 battiti / min. Ciò è spiegato dal fatto che il cuore è di piccole dimensioni e deve essere ridotto più spesso per nutrire tutto il corpo con il sangue.
Man mano che maturano, la frequenza cardiaca diventa molto meno frequente e, a partire dai 18 anni, gli indicatori della frequenza cardiaca ammontano normalmente a 60-90 battiti / min. Questa frequenza con piccole fluttuazioni persiste per molti anni. I cambiamenti osservati negli anziani dipendono non solo dall'età, ma anche dalla presenza di malattie esistenti.
La frequenza cardiaca a riposo nella metà femminile della popolazione è di 8-10 battiti più alta rispetto agli uomini. Queste differenze sono dovute anche al piccolo volume del cuore, alla minore ventilazione dei polmoni e al volume del sangue. Nelle atlete, il polso può essere lo stesso degli uomini che non sono coinvolti nello sport.
Allenamento fisico
Un regolare esercizio atletico contribuisce ad aumentare il volume cardiaco e migliora il sistema cardiovascolare. Impulso nelle persone coinvolte nello sport, meno dei pazienti non addestrati. Una diminuzione più pronunciata della frequenza cardiaca viene registrata durante l'esercizio di resistenza (ciclismo, sci, corsa a lunga distanza). I tipi di allenamento di potenza aiutano anche a ridurre il polso, ma in misura minore.
gravidanza
Nelle donne in gravidanza, un leggero aumento della frequenza cardiaca non è una patologia a meno che non sia associato ad altri disturbi.
Temperatura corporea
Esiste una relazione diretta tra la temperatura corporea e la frequenza cardiaca. Un aumento della temperatura di un grado contribuisce ad un aumento della frequenza cardiaca di circa 10 battiti / min. Questa accelerazione è dovuta alla capacità del corpo di termoregolare. Le palpitazioni cardiache aiutano a rilasciare calore più velocemente attraverso i polmoni e la pelle.
Temperatura dell'aria
In altre condizioni normali, l'impulso a riposo può aumentare con un aumento della temperatura ambiente. Gli indicatori di +18 - +22 ° С sono considerati ottimali per una persona. Quando la temperatura supera i 29 ° C, la frequenza cardiaca a riposo aumenta. È necessario che il corpo normalizzi la temperatura corporea.
Stress mentale ed emotivo
L'impulso più basso si osserva in una persona al mattino, immediatamente dopo il sonno. Inoltre, durante il giorno, a seconda dell'intensità dell'attività mentale o dello stress emotivo, la frequenza con cui il cuore funziona può aumentare o diminuire. Di conseguenza, la sera la frequenza cardiaca diventa più alta rispetto alla mattina.
Se la differenza tra gli indicatori nelle ore del mattino e della sera non supera 7 battiti al minuto, il carico mentale ed emotivo giornaliero è considerato piccolo. Deviazioni di 8-15 battiti al minuto indicano un carico di lavoro medio e una differenza di oltre 15 indica carichi elevati.
malattia
Diverse condizioni patologiche del corpo umano possono influenzare la frequenza cardiaca. Batteri, virus, i loro prodotti metabolici, varie tossine su base giornaliera influenzano fortemente il corpo, causando un aumento della frequenza cardiaca. Le deviazioni più comuni dalla norma sono osservate nelle seguenti malattie:
- l'anemia;
- malattie cardiache;
- lesione cerebrale;
- disfunzione delle ghiandole endocrine;
- avvelenamento;
- processi infiammatori infettivi.
Altri fattori
Un aumento della frequenza cardiaca rispetto alla norma negli adulti e nei bambini può verificarsi dopo un pasto. Il polso è influenzato dal fumo, dall'assunzione di bevande contenenti caffeina. Questi ultimi hanno un effetto stimolante sul corpo, quindi è vietato usare caffè e fumo prima di misurare gli indicatori. Deviazioni nella frequenza cardiaca possono essere osservate durante l'assunzione di vari farmaci.
Misurare l'impulso correttamente
Il metodo più semplice per misurare la frequenza cardiaca è determinare la sua arteria radiale. Per fare questo, quattro dita premute dall'interno della mano in un punto situato appena sotto il polso, e contare il numero di colpi per un determinato periodo di tempo. Se il polso si sente male, può essere rilevato in altri vasi situati sulla spalla, sul collo, sulla coscia.
In genere, il conteggio viene eseguito per 30 secondi, quindi il risultato viene moltiplicato per due. Per un'immagine più accurata, puoi misurare con entrambe le mani. Le difficoltà nel determinare il numero di battiti al minuto possono verificarsi in alcune malattie cardiovascolari, come le aritmie. In questo caso, per ottenere dati più affidabili si consiglia di effettuare un elettrocardiogramma.
Frequenza cardiaca normale
Come già accennato, la frequenza dei battiti cardiaci dipende direttamente dall'età del paziente. Ma oltre alla frequenza cardiaca durante la misurazione degli indicatori, è importante tenere conto di altre caratteristiche dell'impulso:
- Tensione. Nel determinare l'impulso non dovrebbe applicare forza. La pulsazione è facile da sentire se si mettono le dita sulla nave. Se allo stesso tempo c'è una sensazione di resistenza, possiamo parlare dei cambiamenti patologici nelle arterie.
- Synchronicity. Quando si misura l'impulso immediatamente con entrambe le mani, i colpi dovrebbero verificarsi simultaneamente.
- Regolarità. La pulsazione nelle arterie dovrebbe essere costante. Se ci sono intervalli tra fluttuazioni, bruschi salti e decelerazioni, allora questo può essere un segno di un malfunzionamento del sistema cardiovascolare, aritmie.
Va anche notato che una singola misurazione non è sufficiente per valutare le condizioni del paziente. Gli indicatori dovrebbero essere monitorati nel tempo per eliminare deviazioni singole dai valori standard. Se i fenomeni anomali persistono per lungo tempo - questa è la ragione per contattare l'istituzione medica per un esame approfondito.
Di seguito è riportata una tabella in cui è possibile determinare quale dovrebbe essere il polso di una persona, a seconda dell'età:
età
Frequenza del polso, battiti / min
Ora è facile determinare quale dovrebbe essere un impulso normale in un adulto nel corso degli anni, perché questa tabella è abbastanza semplice. Gli stessi standard sono usati dai medici durante la visita medica.
Cause di polso frequente o raro
Le malattie possono influenzare non solo la velocità del flusso sanguigno dell'intero sistema cardiovascolare, ma anche la funzionalità del muscolo cardiaco, lo stato delle pareti dei vasi sanguigni. Se la frequenza cardiaca devia dalla norma, c'è un polso irregolare o la sua tensione eccessiva, possiamo parlare dello sviluppo della patologia.
Cause del battito cardiaco accelerato
- Malattie infettive accompagnate da febbre. Allo stesso tempo, si nota un aumento della frequenza cardiaca a indici di pressione sanguigna normali.
- Attacchi di angina pectoris. La condizione è considerata pericolosa perché il muscolo cardiaco soffre di una mancanza di flusso sanguigno. Di conseguenza, sta cercando di aumentare la velocità del flusso sanguigno al fine di fornire nutrizione tissutale. Il polso allo stesso tempo aumenta, e lo stato è accompagnato da un dolore pressante al centro del torace, che viene fermato da "nitroglicerina".
- Cardiopatia ipertensiva (crisi). Come risultato di una forte contrazione dei vasi sanguigni del corpo, si verifica un aumento della pressione sanguigna. Il muscolo cardiaco è difficile da pompare il sangue attraverso le arterie ristrette, che si manifesta con l'accelerazione del suo lavoro. Le contrazioni cardiache diventano più forti, la frequenza cardiaca aumenta.
- Ipertiroidismo. Come risultato di questa malattia, la ghiandola tiroidea aumenta di dimensioni e produce più ormoni, che quindi entrano nel sangue. Queste sostanze causano palpitazioni cardiache.
- Disfunzione delle ghiandole surrenali Le deviazioni nel lavoro di questo corpo portano ad un aumento del rilascio nel sangue di ormoni così importanti come l'adrenalina e la norepinefrina. Il risultato è un'ipertensione persistente, accompagnata da un aumento della frequenza cardiaca.
- Eclampsia (pre-eclampsia). Questa condizione si verifica quando la pressione in una ragazza incinta sale oltre 140/90. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico, perché la malattia è accompagnata da sintomi pericolosi e può portare all'aborto.
- Asma bronchiale, BPCO. Con il cattivo funzionamento del sistema respiratorio, vi è un aumento del flusso sanguigno, che, a sua volta, porta ad un aumento della frequenza cardiaca.
- Bleeding. Più piccola è la quantità di fluido nelle vene e nelle arterie, più è difficile per il corpo mantenere una pressione normale. Di conseguenza, il muscolo cardiaco inizia a contrarsi molto più intensamente e più velocemente.
Cause di bassa frequenza cardiaca
La frequenza cardiaca minima consentita non dovrebbe essere inferiore a 55 battiti / min. Con un impulso così raro, si verifica uno svenimento e aumenta il rischio di morte. Di seguito sono elencate le malattie in cui è possibile ridurre al minimo la frequenza cardiaca.
- Cardiomiopatia e ipertrofia cardiaca. Questo è un intero gruppo di malattie che portano a un cambiamento nella struttura del muscolo cardiaco. Di conseguenza, la contrattilità diminuisce, si verifica una diminuzione dell'impulso, che porta ad una mancanza di flusso sanguigno in altri tessuti e organi.
- Attacco di cuore Con insufficiente flusso di sangue al muscolo cardiaco, alcune delle sue parti si estinguono. Tale danno riduce la funzionalità dell'organo e porta a insufficiente afflusso di sangue. È possibile rilevare la malattia utilizzando un elettrocardiogramma.
- Violazioni degli impulsi nervosi. Il cuore è un sistema unificato in cui le fibre nervose svolgono un ruolo significativo. Se uno di questi fallisce, la frequenza cardiaca potrebbe diminuire. La patologia può essere rilevata utilizzando un ECG.
- Effetto medico Molte medicine volte a rilassare i vasi sanguigni e ridurre l'attività del cuore, contribuiscono alla riduzione dell'impulso. Questi farmaci di solito includono farmaci a pressione: amlodipina, atenololo, nifedipina, bisoprololo e molti altri. Sul loro background, può svilupparsi ipotensione persistente.
Può anche verificarsi a causa di distonia vegetativa-vascolare (VVD), epatite, ulcera peptica.
Come normalizzare gli indicatori
È possibile osservare un aumento della frequenza cardiaca sia ad alta che a bassa pressione. Non meno pericoloso è un impulso troppo basso, quindi i pazienti devono sapere cosa fare in tali situazioni, poiché tali condizioni portano a gravi conseguenze.
Regole di riduzione dell'impulso
Può essere difficile capire cosa ha causato le palpitazioni cardiache. Le seguenti regole aiuteranno a non perdersi in questa situazione e aiutare il paziente prima dell'arrivo di un'ambulanza. Devi fare quanto segue:
- fornire l'accesso dell'aria alla stanza, liberare il petto e il collo dagli abiti imbarazzanti;
- inumidire un pezzo di stoffa in acqua fredda e metterlo sulla fronte;
- metti il paziente sul letto e assicurati un riposo completo.
Se l'ipertensione diventa la causa del polso aumentato, allora prima di tutto è necessario ridurre la pressione del sangue. Se si ripetono gli attacchi di tachicardia e la loro ragione non è chiara, è necessario contattare immediatamente l'ospedale per una diagnosi accurata.
Alza il polso a casa
Tutti i pazienti a rischio di sviluppare tali condizioni dovrebbero sapere come aumentare rapidamente la frequenza dei battiti cardiaci. Una regolare diminuzione dell'impulso, accompagnata da sintomi spiacevoli, porta spesso alla malnutrizione di alcuni organi, pertanto è necessario agire immediatamente in tali situazioni. Aumentare l'impulso aiuterà:
- tè caldo forte o caffè;
- attività fisica;
- bagno caldo;
- sfregamento degli arti superiori e inferiori;
- camminare all'aria aperta;
- Massaggio intensivo dei lobi delle orecchie.
Inoltre, cibi piccanti, cioccolato amaro può aumentare la frequenza cardiaca. Se possibile, dovresti visitare il bagno, la sauna o immergere i piedi con la mostarda.
Se tutti i metodi sopra indicati non aiutano, la frequenza cardiaca scende regolarmente al di sotto della frequenza del polso per età, e allo stesso tempo peggiora lo stato di salute, è necessario consultare un medico per una diagnosi.
Frequenza cardiaca negli adulti per età (tabella)
Un impulso è un movimento ritmico delle pareti dei vasi sanguigni che si verifica sotto la pressione del sangue durante un battito cardiaco. La frequenza cardiaca è un valore relativo e dipende dall'età, dalle condizioni del sistema vascolare, dalla forma fisica e dalle malattie croniche generali.
- arterioso - l'indicatore più informativo del cuore, dei vasi sanguigni e della circolazione sanguigna in generale, ed è misurato, di regola, sull'arteria radiale della mano;
- venoso - misura mediante palpazione della vena giugulare sul collo;
- capillare - valutato dal cambiamento del colore del letto ungueale o della fronte.
Pulse è caratterizzato dalle seguenti proprietà, che sono utilizzate nella diagnosi delle malattie cardiovascolari:
- il ritmo (ciclico o alterato) è determinato dagli intervalli tra i battiti;
- FC: frequenza cardiaca, misurata in numeri;
- la grandezza dell'impulso del polso (grande, piccolo, filiforme o intermittente);
- tensione (dura o morbida);
- riempimento (pieno o vuoto).
Le variazioni di ritmo, tensione, riempimento possono indicare la presenza di tachicardia, bradicardia, patologia delle valvole cardiache, blocco cardiaco, ecc.
Da cosa dipende
Il numero di battiti cardiaci, ritmo e altri indicatori non è stabile e dipende dalle caratteristiche individuali del sistema cardiovascolare e nervoso di ogni persona, nonché dallo stile di vita, dalla forma fisica, ecc. I principali fattori che influenzano gli indicatori della frequenza cardiaca sono i seguenti:
- il carico muscolare causa un aumento della frequenza cardiaca;
- fitness (più il corpo è adattato al carico a lungo termine, più il polso diminuisce, ad esempio, nei corridori professionisti, la frequenza è fino a 40 battiti al minuto);
- stato emotivo (stress, ansia, gioia, aumento delle prestazioni);
- malattie cardiache, tiroide;
- i farmaci (i farmaci cardiaci, come i beta-bloccanti, possono portare a una diminuzione della frequenza cardiaca);
- età (nelle persone anziane, il ritmo dei battiti del polso è più alto che nei giovani);
- temperatura (calore e alta umidità portano ad un aumento della frequenza cardiaca).
Tasso di polso per età per donne e uomini (tabella)
La frequenza cardiaca nei bambini è significativamente diversa dagli adulti. Nei neonati, i tassi vanno da 120 a 160 battiti. al minuto, all'età di 5 - 100-120, in 10 anni -80-100 colpi. Fino a 18 anni, la frequenza cardiaca è normalmente da 70 a 90 battiti. in min..
Negli uomini, il numero di battiti del cuore è un ordine di grandezza inferiore rispetto alle donne: il polso medio è normalmente negli uomini 62-70 battiti al minuto in giovane età e 70-90 dopo sessant'anni.
Con l'età, vi è un aumento della frequenza dei battiti cardiaci e dei disturbi del ritmo del polso, a causa di una diminuzione dell'elasticità vascolare e dello sviluppo di processi aterosclerotici, un aumento dell'intensità del ritmo cardiaco e della pressione. Dopo il 50 il tasso di polso nelle donne e negli uomini è di 75-85 battiti al minuto.
Come misurare l'impulso
È necessario prendere una misurazione del polso in uno stato emotivo e fisico calmo. La procedura per misurare la frequenza cardiaca dovrebbe essere posticipata per 40-50 minuti dopo aver bevuto tè, caffè, una grande porzione di cibo caldo, dopo un bagno, fumo, duro lavoro o una situazione stressante.
La misurazione della frequenza cardiaca viene eseguita sul corpo, con una quantità minima di muscoli e tessuto adiposo, vale a dire:
- al polso sull'arteria radiale;
- arteria carotide nel collo;
- nel gomito dove si trova l'arteria brachiale;
- sull'arteria femorale all'inguine;
- nella cavità poplitea.
Misura del polso
Per misurare l'impulso sul tuo braccio, devi sederti, appoggiarti allo schienale di una sedia o sdraiarti. Allo stesso tempo, la mano viene liberata da tutto ciò che impedisce la circolazione del sangue: spremere con vestiti, bracciali e orologi.
La mano per contare l'impulso dovrebbe essere posizionata al livello del cuore. Inoltre, con l'indice e il medio, l'arteria radiale viene premuta sul polso per sentire meglio la pulsazione.
È necessario contare il numero di pulsazioni di un'arteria in 1 minuto o in 10 secondi e il risultato viene moltiplicato per 6. Se si osserva un impulso alto, il risultato più informativo è il rilevamento della frequenza cardiaca per un minuto, mentre la misurazione viene eseguita 2 volte su parti simmetriche del corpo ( entrambi i polsi, i gomiti, ecc.).
Misurazione del collo
La misurazione dell'impulso sul collo viene eseguita stando seduti o sdraiati. Allo stesso tempo, dovresti piegare l'indice e il medio, posizionandoli nella fossa sottomandibolare sul collo, cercando di sentire la pulsazione dell'arteria carotide. Quindi, calcolare la pulsazione per 10, 15, 30 secondi o al minuto.
Va anche ricordato che l'impulso non è misurato con il pollice, poiché il pollice ha la sua pulsazione capillare pronunciata, che influenza il calcolo della frequenza cardiaca.
Impulso durante l'esercizio
Durante l'attività fisica, vi è un carico aggiuntivo sul sistema cardiovascolare, che causa un aumento di pressione, aumentando la frequenza cardiaca, provocando un aumento del polso.
Camminare a una velocità media è uno dei migliori esercizi per il cuore, poiché camminare può essere fatto a lungo senza affaticamento e senza un aumento significativo della frequenza cardiaca. Camminare rafforza anche il cuore e i vasi sanguigni, è uno dei migliori esercizi per la prevenzione del sistema cardiovascolare.
Durante la corsa, il cuore pompa intensamente il sangue per i bisogni dell'intero corpo, mentre il muscolo cardiaco viene rafforzato. Va ricordato che la corsa è controindicata per le persone con malattie cardiache, con un aumentato rischio di infarto miocardico.
Il carico ottimale sul sistema cardiovascolare durante l'esercizio è determinato utilizzando la formula di Hasel-Fox:
Frequenza cardiaca massima (massima HR) = 220 - età.
C'è anche il concetto di zone di impulso - queste sono le categorie di carichi dipendenti dall'intensità, che sono determinati dalla frequenza degli impatti al minuto. Tre zone di impulso, la più ottimale per l'attività fisica, la seguente:
- Terapeutico - 50-60% della frequenza cardiaca massima, - l'impulso più basso, che non può essere superato durante l'esercizio per principianti e per lunghi allenamenti (40-50 minuti) per rafforzare il cuore.
- Per bruciare grassi - 60-70% del massimo. L'allenamento con l'impulso specificato contribuisce alla combustione della massa grassa e rafforza il sistema cardiovascolare.
- Per resistenza di resistenza - 70-80% di max. HR. Nella zona di impulso con tali indicatori vengono utilizzati carichi a breve termine della durata massima di 10 minuti.
Deviazioni dalla norma
Le deviazioni nel lavoro del cuore sono espresse in un aumento o diminuzione del battito cardiaco e della deviazione dell'impulso dalla norma. Esistono due patologie principali che possono essere determinate mediante misurazione:
- la tachicardia è un'aritmia cardiaca con un aumento della frequenza cardiaca di oltre 90 battiti. in min.;
- bradicardia: diminuzione della frequenza cardiaca a riposo (inferiore a sessanta battiti al minuto);
- disturbi parossistici del ritmo cardiaco - un aumento improvviso e senza causa della frequenza cardiaca a 150-200 tagli al minuto;
- extrasistole - riduzione prematura dei ventricoli del cuore;
- La fibrillazione atriale è una patologia in cui gli atri ventricolari perdono la capacità di contrarsi completamente, con tachicardia e bradicardia periodicamente osservate.
tachicardia
Oggi, l'aumento della frequenza cardiaca si trova spesso tra i problemi del sistema cardiovascolare. Le cause della tachicardia negli uomini e nelle donne adulte possono essere molte malattie, così come stati fisici ed emotivi:
- stress, nevrosi;
- carico intenso;
- distonia neurocircolatoria;
- insufficienza vascolare acuta;
- malattie endocrine (tireotossicosi, iperfunzione surrenale);
- farmaci (corticosteroidi, diuretici, caffeina, nicotina, aminofillina).
Durante un attacco di tachicardia, palpitazioni, pulsazione dei vasi sanguigni nel collo, mancanza di respiro, vertigini e mancanza di aria possono essere sentiti.
bradicardia
Le ragioni per ridurre l'impulso sono anomalie nel lavoro dei nodi cardiaci (sinus, arventricolare) e del sistema di conduzione del muscolo cardiaco, che è causato dallo sviluppo delle seguenti malattie:
- cardiopatia ischemica;
- infarto miocardico;
- cardio;
- ipertensione;
- malattia renale;
- ipotiroidismo.
Il rallentamento del cuore e il polso ridotto si manifestano con debolezza, vertigini, sudorazione fredda, nei casi più gravi è possibile svenire.
Norma di polso della persona su età - il tavolo a uomini e donne
La frequenza cardiaca è un indicatore importante nel valutare il lavoro del cuore. La sua definizione è un componente nella diagnosi di aritmia e altre malattie, a volte piuttosto gravi. Questa pubblicazione discute i metodi per misurare l'impulso, le norme per l'età negli adulti e nei bambini e i fattori che influenzano il suo cambiamento.
Cos'è un impulso?
I legumi sono vibrazioni delle pareti vascolari che si verificano a causa delle contrazioni dei muscoli cardiaci. Questo indicatore consente di valutare non solo la forza e il ritmo del battito cardiaco, ma anche lo stato dei vasi.
In una persona sana, gli intervalli tra le pulsazioni dovrebbero essere gli stessi, l'irregolarità dei battiti del cuore è considerata un sintomo di disturbi nel corpo - questo può essere sia una malattia cardiaca e un'altra malattia, ad esempio un malfunzionamento delle ghiandole endocrine.
Il polso è misurato dal numero di onde del polso, o battiti, al minuto e ha determinati valori - negli adulti è da 60 a 90 a riposo. La frequenza cardiaca nei bambini è leggermente diversa (le cifre sono presentate nella tabella appena sotto).
Come misurare l'impulso?
Il polso viene misurato pulsando gli impulsi del sangue nell'arteria radiale, spesso sulla virgola dall'interno, poiché la nave in questo posto si trova più vicino alla pelle. Per la massima accuratezza, gli indicatori sono fissati su entrambe le mani.
Se non ci sono disturbi del ritmo, è sufficiente contare l'impulso in 30 secondi e moltiplicarlo per due. Se i battiti del cuore sono non ritmici, allora è meglio contare il numero di onde del polso in un minuto intero.
In casi più rari, il conteggio è effettuato nei posti di passaggio di altre arterie - il brachiale, femorale, succlavia. Il polso può essere misurato posizionando le dita sul collo sul sito dell'arteria carotide o sulla tempia.
Se è necessaria un'accurata diagnostica, ad esempio, in caso di sospetto di gravi malattie, vengono eseguiti altri test per misurare l'impulso - montaggio Voltaire (conteggio al giorno), ECG.
Il cosiddetto test del tapis roulant viene utilizzato anche quando il lavoro del cuore e la pulsazione del sangue vengono registrati da un elettrocardiografo mentre il paziente si muove su un tapis roulant. Questo test mostra anche quanto velocemente il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni dopo l'esercizio ritorna normale.
Cosa influenza i valori del polso?
Se il tasso di polso nelle donne e negli uomini a riposo rimane entro 60-90, quindi, per molte ragioni, può temporaneamente aumentare o acquisire valori costanti un po 'elevati.
Ciò è influenzato dall'età, dallo sforzo fisico, dall'assunzione di cibo, dal cambiamento di posizione corporea, dalla temperatura e da altri fattori ambientali, dallo stress, dal rilascio di ormoni nel sangue. Il numero di impulsi al minuto dipende sempre dal numero di battiti cardiaci (battito cardiaco breve) durante lo stesso tempo.
Di solito, il polso è normale negli uomini, 5-8 battiti più bassi rispetto alle donne (60-70 al minuto). I tassi normali nei bambini e negli adulti, ad esempio, in un neonato, un polso di 140 battiti sono considerati normali, e per un adulto è la tachicardia, che può essere uno stato funzionale temporaneo o un segno di malattia cardiaca o di altri organi. La frequenza cardiaca dipende dai bioritmi giornalieri ed è massima nel periodo da 15 a 20 ore.
Impulso umano: valori normali e anomalie
Il polso umano è un importante indicatore delle condizioni del cuore. Un impulso normale indica che il cuore funziona senza disturbi. Ogni persona ha bisogno di sapere quanti battiti al minuto deve battere il cuore, ma la maggior parte delle persone non attribuisce importanza a un indicatore così importante e non presta attenzione alle sue deviazioni.
Gli esperti chiamano lo specchio dell'impulso del sistema cardiovascolare. Se il polso sale o, al contrario, diminuisce, questo indica uno sviluppo o una conseguenza di un processo patologico già sviluppato nel cuore. Pertanto, in caso di rilevamento di deviazioni della frequenza cardiaca dalla norma, si dovrebbe consultare un medico.
Cos'è il polso
Il polso è un'oscillazione ritmica delle pareti vascolari, corrispondente ai battiti del cuore. Il polso è uno dei criteri principali per valutare il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Questo indicatore indica il ritmo delle contrazioni cardiache, la loro forza e il riempimento del flusso sanguigno.
Se il ritmo dell'oscillazione del polso è disturbato, il medico assume la presenza di malattie cardiache. I seguenti fattori possono influenzare questo:
- consumo eccessivo di bevande al caffè;
- sovraccarico psicologico;
- stati stressanti;
- squilibrio ormonale.
Oltre al ritmo dell'impulso, la frequenza delle sue oscillazioni è importante. La frequenza di oscillazione è chiamata il numero di oscillazioni dell'impulso al minuto. In una persona senza disturbi del sistema cardiovascolare, in uno stato psico-emotivo e fisico calmo, questa cifra varia da 60 a 90 impulsi al minuto.
Come misurare l'impulso
Il metodo più comune è la misurazione dell'impulso nell'arteria radiale. Si trova sul polso del palmo due centimetri sotto la base del pollice. Alla palpazione, la persona sentirà un solco nella forma di un solco. Un'arteria che è più vicina alla pelle passa attraverso questo foro. Questa disposizione della nave ti permette di sentire facilmente il polso di una persona.
Per misurare l'impulso sull'arteria radiale, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
- Rilassa la mano su cui viene misurato l'impulso.
- Posiziona tre dita (indice, medio e anulare) nel foro, nel quale si trova la nave, in modo che la persona percepisca chiaramente l'onda del polso.
- Aprire il cronometro e rilevare un minuto, contando a questo punto il numero di oscillazioni della nave.
- Registra i risultati
Affinché i risultati siano affidabili, è necessario eseguire una misurazione su due mani contemporaneamente.
Se il ritmo del polso non è rotto, puoi misurare l'impulso per 30 secondi, quindi moltiplicare il risultato per due. Se il ritmo dell'impulso è rotto, la misurazione viene eseguita per 60 secondi.
In alcuni casi, gli indicatori vengono rimossi dalle arterie carotide, brachiale, succlavia, femorale e temporale.
Cosa può disturbare la frequenza cardiaca?
Poiché il numero di oscillazioni del polso dipende dalla frequenza cardiaca, devono essere considerati i fattori che influenzano direttamente il cuore. I principali fattori che influenzano la fluttuazione dei vasi sanguigni sono:
- l'ambiente;
- genere di una persona;
- età della persona;
- stile di vita;
- assunzione dietetica;
- ereditarietà;
- attività fisica;
- stress mentale.
Studi moderni mostrano che nelle donne la frequenza cardiaca normale è otto volte superiore a quella degli uomini. Il valore può aumentare o diminuire a seconda dello stato generale del corpo, delle lesioni del sistema cardiovascolare o dell'ora del giorno. La posizione del corpo rispetto alla superficie orizzontale e persino la temperatura dell'aria nella stanza possono influenzare la frequenza del polso.
Alla sera, la frequenza cardiaca diminuisce e al mattino raggiunge il valore massimo. Negli uomini, la frequenza normale è di 60-70 oscillazioni al minuto.
È sorprendente che 140 battiti al minuto siano considerati la norma per un neonato. In un adulto, questo indicatore è considerato una forte deviazione dalla norma ed è considerato come tachicardia.
Frequenza cardiaca normale
La tabella mostra la frequenza cardiaca in bambini e adulti per età. Questi indicatori sono caratteristici solo per le persone sane che non hanno patologie ereditarie o acquisite del sistema cardiovascolare.
Sulla base dei dati nella tabella, possiamo concludere che alla nascita i bambini hanno un'alta frequenza cardiaca, che è considerata normale. Ma con l'età, la frequenza cardiaca diminuisce, e dopo cinquanta anni risorge. La frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca, che corrisponde alle fluttuazioni del polso. Inoltre, i medici dicono che poco prima della morte, il polso di una persona sale a 160 vibrazioni.
Va tenuto presente che nelle donne durante la menopausa, vi è un aumento funzionale della frequenza cardiaca. Ciò è dovuto a una diminuzione della concentrazione dell'ormone femminile (estrogeno) nel sangue, e non a causa della patologia del cuore. Durante questo periodo, ci sono cambiamenti nella pressione sanguigna normale della donna.
Normale aumento dell'impulso
L'impulso alto non è sempre associato allo sviluppo di cambiamenti patologici nel corpo. In una persona sana, l'impulso aumenta nei seguenti casi:
- durante l'esercizio;
- disagio emotivo;
- lo stress;
- ferite, ferite, sindrome del dolore;
- bassa concentrazione di ossigeno nella stanza.
Quando la temperatura corporea aumenta anche di un grado, la frequenza cardiaca aumenta di oltre dieci battiti al minuto. Con questa condizione, il limite superiore del battito cardiaco normale è di 90 battiti al minuto. Se l'indicatore supera questo valore, la posizione viene considerata come tachicardia.
Nel caso in cui l'aumento della frequenza dell'onda cardiaca sia funzionale, la persona non soffre di mancanza di respiro, dolore al torace, vertigini, oscuramento degli occhi o completa perdita della vista.
Allo stesso tempo, il battito cardiaco non deve superare la frequenza massima caratteristica del gruppo di età del paziente. Con la tachicardia funzionale, il valore viene normalizzato entro cinque minuti dopo la cessazione dell'attività fisica. Per calcolare rapidamente il valore di impulso massimo consentito, è necessario sottrarre il numero di anni completi del paziente dal numero 220.
Aumento patologico
La tachicardia dovuta a cambiamenti patologici si verifica nelle seguenti situazioni:
- patologie acquisite e congenite del sistema cardiovascolare;
- cambiamenti patologici nel sistema nervoso;
- crisi ipertensiva;
- disturbi ormonali;
- la presenza di tumori;
- cardiopatia ischemica;
- attacco di cuore;
- malattie infettive umane.
I medici annotano i casi in cui la tachicardia si verifica con una scarica pesante durante il ciclo mestruale o durante la gravidanza. Ciò è dovuto alla sindrome anemica. Diarrea prolungata, vomito o un'altra massiccia perdita di liquido nel corpo può causare un polso anormalmente rapido.
Di particolare importanza sono i casi in cui vi è un aumento della frequenza cardiaca durante la normale camminata e la pressione normale. Se una persona ha rilevato questo sintomo, è necessario contattare immediatamente uno specialista qualificato per ulteriori misure diagnostiche. Tale condizione può indicare la presenza di insufficienza cardiaca.
In un bambino, l'aumento patologico dell'impulso è molto più difficile da tracciare a causa del suo stile di vita. I bambini sono spesso coinvolti in giochi attivi o hanno una vivida esperienza emotiva, che porta a costante tachicardia. Se l'adolescente ha la distonia, il medico noterà un persistente aumento della frequenza cardiaca.
Se sospetti un aumento patologico dell'impulso, dovresti consultare il tuo medico, perché se non correggi i processi del corpo in tempo, potresti avvertire un'improvvisa perdita di coscienza, un peggioramento del benessere generale, l'asfissia o le vertigini.
Riduzione del polso
Una diminuzione della frequenza cardiaca a 60 battiti al minuto e inferiore indica una deviazione patologica o funzionale. Deficit del polso funzionale è notato durante il sonno o in atleti professionisti.
Le persone che praticano sport professionistici hanno un calo della frequenza cardiaca fino a 40 battiti al minuto. Questo indicatore non è una deviazione dalla norma, perché gli atleti hanno una serie di cambiamenti nella regolazione vegetativa delle contrazioni cardiache.
Gli esperti notano la bradicardia patologica nei seguenti casi:
- processi infiammatori che interessano le fibre del cuore;
- intossicazione del corpo;
- infarto miocardico;
- cambiamenti nel sistema cardiovascolare associati all'età di una persona;
- ulcere allo stomaco;
- aumento della pressione intracranica;
- ipotiroidismo;
- mixedema.
Un motivo comune per cui si verifica un polso basso è una violazione della conduttività delle fibre nervose del cuore. Ciò porta a una propagazione irregolare di un impulso elettrico lungo le fibre del cuore.
Una leggera diminuzione della frequenza dell'onda del polso è difficile da percepire indipendentemente, ma con deviazioni più gravi in una persona viene disturbata l'afflusso di sangue al cervello. Di conseguenza, si verificano vertigini, debolezza, sudore freddo appiccicoso e perdita di coscienza.
Non dobbiamo dimenticare la diminuzione della frequenza dell'onda del polso dovuta ai farmaci. Alcuni gruppi di farmaci possono causare bradicardia.
diagnostica
Per determinare in modo affidabile la presenza di cambiamenti nell'impulso, gli specialisti usano la diagnostica strumentale del sistema cardiovascolare. Il metodo principale per rilevare tali deviazioni è l'elettrocardiografia (ECG).
In situazioni particolarmente difficili, viene assegnato il monitoraggio Voltaire. Allo stesso tempo, la registrazione del lavoro del cuore viene eseguita per tutto il giorno. Se una persona è in buona salute, la sua prestazione corrisponderà all'età o alla norma funzionale.
Il tapis roulant viene utilizzato meno frequentemente - un test in cui il paziente esegue un elettrocardiogramma mentre è in esecuzione. Questo metodo consente di identificare l'adattamento del sistema cardiovascolare a situazioni stressanti e di tracciare il tasso di recupero della normale funzione cardiaca dopo l'esercizio.
In un adulto, è molto più difficile scoprire la causa delle deviazioni, perché il numero di fattori che influenzano la frequenza del polso aumenta più volte. Con l'età, l'elasticità delle pareti del flusso sanguigno diminuisce. Questo è influenzato dai seguenti fattori:
- la presenza di cattive abitudini;
- uso di alcol;
- scarsa mobilità;
- scarsa nutrizione;
- routine quotidiana irregolare;
- cambiamenti individuali dell'età del corpo;
- disturbi del sistema nervoso.
Nelle persone di età superiore ai 45 anni, il corpo non ha il tempo di adattarsi a continui cambiamenti delle condizioni ambientali.
Lo stress, l'ambiente, lo stile di vita, le anomalie congenite e l'influenza di molti altri fattori portano a disturbi nel sistema cardiovascolare. Qualsiasi disturbo in questo sistema porta ad un cambiamento nella normale frequenza cardiaca e frequenza cardiaca. Pertanto, è molto importante sapere quale dovrebbe essere il polso in una persona sana e monitorarlo.
Qual è il polso è considerato normale per una persona di una particolare età: una tabella riassuntiva di valori per anno
Quando diciamo "battiti del cuore" o "battiti", caratterizziamo in tal modo un concetto così familiare come il polso di una persona. Che reagisca agli stati interni o alle influenze esterne è la norma. Il polso accelera dalle emozioni positive e durante le situazioni stressanti, durante lo sforzo fisico e nelle malattie.
Qualunque cosa sia dietro la frequenza del polso, è il più importante marker biologico del benessere umano. Ma per essere in grado di "decodificare" i segnali dati dal cuore sotto forma di scossoni e battiti, è necessario sapere quale impulso è considerato normale.
Cos'è l'impulso arterioso: caratteristiche, proprietà
La maggior parte dei termini medici è radicata in latino, quindi se ti chiedi che cos'è un impulso, dovresti fare riferimento alla traduzione.
Letteralmente, "impulso" significa una spinta o un colpo, cioè, diamo la caratteristica corretta dell'impulso, dicendo "bussare" o "battere". E questi colpi si verificano a seguito di contrazioni del cuore, portando a movimenti oscillatori delle pareti arteriose. Si verificano in risposta al passaggio dell'onda del polso attraverso le pareti vascolari. Come si forma?
- Con la riduzione del miocardio, il sangue viene rilasciato dalla camera cardiaca nel letto arterioso, l'arteria si espande in questo momento e la pressione aumenta. Questo periodo del ciclo cardiaco è chiamato sistole.
- Quindi il cuore si rilassa e "assorbe" una nuova porzione di sangue (questo è il momento della diastole) e la pressione nell'arteria si abbassa. Tutto ciò avviene molto rapidamente: la descrizione del processo dell'impulso arterioso richiede più tempo del suo corso nella realtà.
Maggiore è il volume del sangue espulso, migliore è l'apporto di sangue agli organi, quindi un impulso normale è la quantità in cui il sangue (insieme all'ossigeno e ai nutrienti) entra negli organi nel volume richiesto.
Sullo stato di una persona durante l'esame può essere giudicato da diverse proprietà del polso:
- frequenza (numero di scatti al minuto);
- ritmo (parità di intervalli tra battiti, se non sono uguali, allora il battito cardiaco è aritmico);
- velocità (caduta e aumento della pressione nell'arteria, la dinamica accelerata o ritardata è considerata patologica);
- tensione (la forza richiesta per fermare la pulsazione, un esempio di intenso battito cardiaco - onde impulsive nell'ipertensione);
- riempimento (valore, composto in parte dalla tensione e dall'altezza dell'onda di polso e in base al volume di sangue nella sistole).
La maggiore influenza sul riempimento del polso ha la forza di compressione del ventricolo sinistro. L'immagine grafica della misurazione dell'onda del polso è detta sfigrafia.
La tabella dell'impulso normale di una persona per anni ed età è presentata nella sezione inferiore dell'articolo.
Come misurare correttamente?
Il vaso pulsante per misurare la frequenza del polso sul corpo umano può essere rilevato in diverse zone:
- all'interno del polso, sotto il pollice (arteria radiale);
- nell'area dei templi (arteria temporale);
- piega poplitea (poplitea);
- sulla piega alla congiunzione del bacino e degli arti inferiori (femorale);
- dall'interno sul gomito (spalla);
- sul collo sotto il lato destro della mascella (assonnato).
Il più popolare e conveniente è la misurazione della frequenza cardiaca sull'arteria radiale, questa nave si trova vicino alla pelle. Per misurare, è necessario trovare una "vena" pulsante e attaccare strettamente tre dita ad esso. Usando l'orologio con una lancetta dei secondi, conta il numero di battiti in 1 minuto.
Palpazione del polso arterioso periferico sulla testa e sul collo
Quanti battiti al minuto dovrebbero essere normali?
Il concetto di un impulso normale mette la quantità ottimale di battiti cardiaci al minuto. Ma questo parametro non è costante, cioè costante, perché dipende dall'età, dalla sfera di attività e persino dal sesso di una persona.
In una persona sana
I risultati della misurazione della frequenza cardiaca durante l'esame del paziente sono sempre confrontati con quanti battiti al minuto dovrebbero essere un polso in una persona sana. Questo valore è vicino a 60-80 battiti al minuto in uno stato di calma. Ma in determinate condizioni, sono consentite deviazioni da questa frequenza cardiaca fino a 10 unità in entrambe le direzioni. Ad esempio, si ritiene che la frequenza cardiaca delle donne sia sempre di 8-9 battiti più spesso degli uomini. E per gli atleti professionisti, il cuore funziona generalmente in una "modalità ergonomica".
Ciò significa che un battito del cuore con una frequenza di 50 battiti al minuto o 90 battiti può essere considerato ottimale. Deviazioni più gravi dal normale polso di una persona sana correlate all'età della persona.
Nell'adulto
L'orientamento del polso normale di una persona adulta è sempre uguale a 60-80 battiti al minuto. Un tale polso umano è la norma per uno stato di riposo, se un adulto non soffre di malattie cardiovascolari e di altre malattie che colpiscono la frequenza cardiaca. Negli adulti, la frequenza cardiaca aumenta con condizioni climatiche avverse, durante lo sforzo fisico, con un'impennata emotiva. Un riposo di 10 minuti è sufficiente per ripristinare il polso di una persona a età normale. Questa è una normale risposta fisiologica. Se, dopo il riposo, la frequenza cardiaca non ritorna alla normalità, c'è motivo di consultare un medico.
Negli uomini
Se un uomo è impegnato in un allenamento sportivo intensivo, allora per lui a riposo anche 50 battiti al minuto è un impulso normale. Nell'uomo, un corpo allenato si adatta allo stress, il muscolo cardiaco si allarga, aumentando così la quantità di gittata cardiaca. Pertanto, il cuore non deve effettuare riduzioni multiple per assicurare il normale flusso di sangue - funziona lentamente ma qualitativamente.
La Braincardia può essere osservata negli uomini impegnati nel lavoro mentale (frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto), ma è difficile definirla fisiologica, poiché anche carichi insignificanti in tali uomini possono causare lo stato opposto - tachicardia (frequenza cardiaca superiore a 90 battiti al minuto). Ciò influisce negativamente sul funzionamento del cuore e può portare ad attacchi di cuore e ad altre gravi conseguenze.
Nelle donne
La frequenza cardiaca nelle donne è di 70-90 battiti a riposo, ma i suoi fattori sono influenzati da molti fattori:
- malattie degli organi interni;
- fondo ormonale;
- età della donna e altri.
Un notevole eccesso di frequenza cardiaca normale è osservato nelle donne durante la menopausa. In questo momento, possono verificarsi frequenti episodi di tachicardia, intervallati da altre manifestazioni aritmiche e differenze nella pressione sanguigna. Molte donne spesso si "siedono" a questa età per i sedativi, che non è sempre giustificata e non molto utile. La decisione più corretta, quando a riposo, il polso devia dalla norma, è una visita dal medico e la scelta della terapia di supporto.
Sono incinta
Nella maggior parte dei casi, le variazioni della frequenza cardiaca nelle donne durante il parto sono di natura fisiologica e non richiedono l'uso della terapia correttiva. Ma per assicurarsi che lo stato sia fisiologico, è necessario sapere quale polso è normale per una donna incinta.
Senza dimenticare che per una donna, la frequenza cardiaca di 60-90 è la norma, aggiungiamo che quando si verifica una gravidanza, la frequenza cardiaca inizia gradualmente ad aumentare. Il primo trimestre è caratterizzato da un aumento della frequenza cardiaca di una media di 10 battiti, e dal terzo trimestre - fino a 15 shock "extra". Naturalmente, questi tremori non sono superflui, sono necessari per il trasferimento di un aumento di 1,5 volte del volume di sangue circolante nel sistema circolatorio di una donna incinta. Quanto il polso di una donna dovrebbe essere in posizione dipende da quale era il tasso del battito cardiaco prima della gravidanza - può essere di 75 o 115 battiti al minuto. Le donne incinte nella frequenza cardiaca del terzo trimestre sono spesso disturbate a causa della posizione orizzontale, a causa di ciò che si consiglia di dormire sdraiati o di lato.
Nei bambini
Il più alto tasso di pulsazioni in una persona per età è nell'infanzia. Per i neonati, il polso 140 al minuto è la norma, ma dal 12 ° mese questo valore diminuisce gradualmente, raggiungendo 110-130 battiti. Le palpitazioni cardiache nei primi anni di vita sono spiegate dalla crescita intensiva e dallo sviluppo del corpo del bambino, che richiede un aumento del metabolismo.
Un'ulteriore diminuzione della frequenza cardiaca non è così attiva e il tasso di 100 battiti al minuto viene raggiunto entro i 6 anni.
Solo nell'adolescenza - 16-18 anni - la frequenza cardiaca raggiunge infine il polso normale di un adulto al minuto, scendendo a 65-85 shock al minuto.
Qual è il polso normale?
La frequenza cardiaca è influenzata non solo da malattie, ma anche da influenze esterne temporanee. Di norma, un temporaneo aumento della frequenza cardiaca può essere ripristinato dopo un breve periodo di riposo e l'eliminazione dei fattori provocatori. E quale dovrebbe essere un impulso normale per una persona in stati diversi?
A riposo
Quel valore, che è considerato la norma dell'impulso per un adulto, è in realtà la frequenza cardiaca a riposo.
Cioè, parlando del normale ritmo del battito cardiaco sano, intendiamo sempre il valore misurato a riposo. Per un adulto, questa frequenza è di 60-80 battiti al minuto, ma in determinate condizioni, la velocità può essere di 50 battiti (per le persone formate) e di 90 (per le donne e i giovani).
Durante l'esercizio
Per calcolare ciò che una persona ha un polso normale con uno sforzo fisico moderato, gli esperti suggeriscono le seguenti operazioni matematiche:
- Il valore dell'impulso massimo è calcolato come la differenza tra il numero 220 e il numero di anni interi di una persona. (Ad esempio, per i 20 anni, questo valore sarà: 220-20 = 200).
- Il valore dell'impulso minimo (50% del massimo): 200: 100x50 = 100 battiti.
- Frequenza del polso a carichi moderati (70% del massimo): 200: 100x70 = 140 battiti al minuto.
L'attività fisica può avere intensità diversa - moderata e alta, a seconda di cosa e la frequenza cardiaca di una persona che riceve questi carichi sarà diversa.
Durante la corsa
Con un elevato sforzo fisico, un esempio di cui è in esecuzione (oltre a nuotare a velocità, aerobica, ecc.), La frequenza cardiaca viene calcolata secondo uno schema simile. Per scoprire quale sia la frequenza cardiaca di una persona considerata normale durante l'esecuzione, utilizzare le seguenti formule:
- Scopri la differenza tra il numero di 220 e l'età di una persona, cioè il polso massimo: 220-30 = 190 (per i 30enni).
- Determinano il 70% del massimo: 190: 100x70 = 133.
- L'85% del massimo è determinato: 190: 100x85 = 162 battiti.
Per bruciare grassi
La formula per calcolare l'impulso massimo è utile quando si calcola la frequenza cardiaca per bruciare i grassi.
La maggior parte degli istruttori di fitness utilizza il metodo del fisiologo finlandese e medico militare M. Carvonen, che ha sviluppato un metodo per determinare i limiti dell'impulso per l'allenamento fisico, per i calcoli. Secondo questo metodo, la zona target o ZSZh (zona di combustione del grasso) è la frequenza cardiaca nell'intervallo dal 50 all'80% dell'impulso massimo.
Quando si calcola la frequenza cardiaca massima, il tasso di età non viene preso in considerazione, ma viene presa in considerazione l'età stessa. Ad esempio, prendi l'età di 40 anni e calcola la frequenza cardiaca per ZSZH:
- 220 - 40 = 180.
- 180x0.5 = 90 (50% del massimo).
- 180x0.8 = 144 (80% del massimo).
- ZSZH varia da 90 a 144 battiti al minuto.
Perché hai una tale diffusione in numeri? Il fatto è che il tasso di frequenza cardiaca per l'allenamento dovrebbe essere selezionato individualmente, tenendo conto della forma fisica, del benessere e di altre caratteristiche dell'organismo. Pertanto, prima dell'inizio della formazione (e nel loro processo) è necessaria una visita medica.
Dopo il pasto
Sindrome gastrocardica - un notevole aumento della frequenza dei battiti cardiaci dopo aver mangiato - può essere osservata in varie malattie dell'apparato digerente, cardiovascolare, sistema endocrino. Sullo stato patologico del battito cardiaco si dice molto più alto del normale. C'è un tasso di aumento della frequenza cardiaca durante un pasto?
A rigor di termini, un lieve aumento della frequenza cardiaca durante o dopo 10-15 minuti dopo un pasto è una condizione fisiologica. Il cibo che entra nello stomaco mette sotto pressione il diaframma, che induce una persona a respirare più a fondo e più spesso - da qui l'aumento della frequenza cardiaca. Soprattutto spesso c'è un eccesso di frequenza del polso durante l'eccesso di cibo.
Ma anche se il cibo viene mangiato un po ', e il cuore inizia a battere più velocemente, questo non è sempre un segno di patologia. Solo per la digestione del cibo richiede un aumento del metabolismo, e per questo - e un piccolo aumento della frequenza cardiaca.
Abbiamo già imparato come calcolarlo, resta solo da confrontare il nostro impulso dopo un pasto con la norma calcolata dalla formula.
Tabella della frequenza cardiaca per età
Per confrontare le tue misurazioni con quelle ottimali, è utile avere a disposizione una tabella di frequenza del polso per età. Mostra i valori di frequenza cardiaca minimi e massimi consentiti. Se il tuo battito cardiaco è inferiore alla frequenza minima normale, puoi sospettare bradicardia, se è maggiore del massimo, è possibile la tachicardia. Ma solo un medico può determinarlo.
Tabella. La frequenza cardiaca di una persona per età.