Cos'è l'ipodynamia e quali sono le sue conseguenze

Ipodinia (mobilità ridotta, dal greco Ὑπό - "sotto" e δύνᾰμις - "forza") - alterazioni delle funzioni del corpo (sistema muscolo-scheletrico, circolazione sanguigna, respirazione, digestione) limitando l'attività motoria, riducendo la forza della contrazione muscolare. La prevalenza dell'inattività fisica è in aumento a causa dell'urbanizzazione, dell'automazione e della meccanizzazione del lavoro, aumentando il ruolo dei mezzi di comunicazione.

L'ipodynamia è una conseguenza della liberazione dell'uomo dal lavoro fisico, a volte è anche chiamata la "malattia della civiltà". L'ipodynamia colpisce soprattutto il sistema cardiovascolare - la forza delle contrazioni cardiache si indebolisce, la capacità di lavoro diminuisce, il tono vascolare diminuisce. L'influenza negativa sul metabolismo e sull'energia, diminuisce l'afflusso di sangue ai tessuti. A causa della scissione inadeguata dei grassi, il sangue diventa "grasso" e scorre pigramente attraverso i vasi, l'apporto di sostanze nutritive e l'ossigeno diminuiscono. La conseguenza dell'ipodynamia può essere l'obesità e l'aterosclerosi.

Qual è l'ipodynamia pericolosa?

A causa della mancanza di sforzo fisico necessario, una persona trascorre sempre più tempo in una posizione seduta o sdraiata. Per molti di noi, l'intero carico è limitato dalla strada dall'ingresso alla macchina. Senza lavoro, i muscoli si indeboliscono e gradualmente si atrofizzano. La forza e la resistenza sono ridotte, le connessioni neuro-riflesse sono disturbate, portando ad una interruzione dell'attività del sistema nervoso (distonia vegetativa-vascolare si sviluppa, depressione, sindromi miofasciali), il metabolismo è disturbato. Nel tempo, a causa dell'ipodynamia, aumentano i cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico: la massa ossea diminuisce progressivamente (l'osteoporosi si sviluppa), la funzione delle articolazioni periferiche (osteoartrosi) e della colonna vertebrale (osteocondrosi) soffre. L'ipodynamia prolungata porta a malattie cardiovascolari (cardiopatia ischemica, ipertensione arteriosa), disturbi respiratori (broncopneumopatia cronica ostruttiva) e digestione (disfunzione intestinale).

La catena di disturbi endocrini dovuta all'inattività fisica si manifesta nella sindrome metabolica (obesità, insulino-resistenza e un aumentato rischio di aterosclerosi). Tutti questi cambiamenti alla fine portano a una diminuzione dell'aspettativa di vita. Per individuare le malattie causate dall'inattività fisica in una fase precoce, sono necessari esami di laboratorio e strumentali. È importante notare che l'ipodynamia influisce negativamente sul lavoro del cervello. Di conseguenza, si manifestano i seguenti sintomi: debolezza generale, ridotta capacità lavorativa, insonnia, diminuzione dell'attività mentale, eccessivo affaticamento e alcuni altri. Con l'ipodynamia, c'è anche una diminuzione della capacità polmonare e della ventilazione polmonare. Abbastanza spesso, si può osservare una diminuzione dell'intensità dello scambio di gas.

Prevenzione dell'inattività fisica

La principale prevenzione è movimento, esercizio fisico e uno stile di vita sano, poiché il fumo e le altre cattive abitudini aggravano sempre la condizione.

Per evitare malattie causate dall'inattività fisica, puoi, se conduci uno stile di vita sano. La ragionevole modalità motoria dovrebbe essere combinata con una dieta equilibrata e il rifiuto delle cattive abitudini. Esercizio giornaliero consigliato di mezz'ora, camminata (almeno 2 km), ginnastica mattutina.

reinserimento

Quando l'ipodynamia è causata da una malattia acuta o cronica, è necessario ricorrere alle cure mediche. Nelle cliniche di malattie nervose e ortopedia, il complesso recupero del corpo viene condotto dopo un periodo di inattività fisica, con la partecipazione di un neurologo, ortopedico, dietologo, massaggiatore e istruttore di fisioterapia (terapia fisica). Esercizi individuali, in combinazione con fisioterapia, massaggio, programma nutrizionale, aiutano a ripristinare il tono muscolare, contribuiscono alla normalizzazione del peso corporeo, stabilizzano il lavoro degli organi interni. Gli stereotipi motorizzati sviluppati aiutano a mantenere a lungo il risultato raggiunto.

L'inattività fisica

inattività fisica (mancanza di mobilità) - una condizione patologica che si sviluppa quando una limitazione significativa dell'attività fisica porta alla disfunzione del sistema muscolo-scheletrico, il sistema cardiovascolare, il tratto gastrointestinale e respiratorio, e così via.

Mobilità - una proprietà naturale dell'uomo, che risiede nella sua capacità di svolgere attività vigorosa. Le principali funzioni dell'attività motoria sono:

• mantenere l'omeostasi;
• mantenere il tono dei muscoli, dei vasi sanguigni e con essi il normale funzionamento del corpo;
• sviluppo di capacità e proprietà individuali;
• raggiungere un alto effetto dell'attività motoria (sport, abilità lavorative).

Come risultato del progresso tecnico dall'inizio del secolo scorso, la percentuale di lavoro fisico nella vita di una persona è diminuita 150-200 volte. Allo stesso tempo, la mortalità per patologie cardiovascolari è aumentata di circa 6 volte. La prevalenza dell'inattività fisica è in aumento a causa dell'urbanizzazione, della meccanizzazione e dell'automazione del lavoro e della vita quotidiana e del ruolo crescente dei mezzi di comunicazione nella società moderna. Secondo alcuni studi, l'aumento dell'attività motoria porta ad una diminuzione dell'incidenza di circa il 45%.

Con le misure tempestive adottate, la prognosi è favorevole, la maggior parte dei cambiamenti patologici causati dall'inattività fisica a causa di uno stile di vita malsano sono reversibili.

Cause e fattori di rischio

L'ipodinia può essere causata da ragioni oggettive, come disabilità, malattia grave e prolungata. Ma nella maggior parte dei casi è associato a un'organizzazione impropria dello stile di vita o del lavoro sedentario.

I principali fattori di rischio per lo sviluppo ipodinamico includono:

• mancanza di esercizio;
• in sovrappeso;
• disturbi psicologici;
• malattie somatiche;
• fattori genetici;
• ipossia fetale;
• trauma alla nascita;
• cattive abitudini.

Forme di ipodynamia

Esistono forme basilari di inattività fisica:

• ipoenergia - mancanza di gamma totale di movimenti e il loro numero;
• ipocinesia - mancanza di varietà di movimenti;
• ipotensione - mancanza di qualità dei movimenti e della loro intensità.

Sintomi di ipodynamia

I sintomi di inattività fisica appaiono gradualmente. Questi includono l'aumento affaticamento, stanchezza, diminuzione delle prestazioni, disturbi del sonno, aumento nervosismo senza causa, mal di testa regolari di intensità variabile, aumento del rischio di fratture, aumento di peso, mancanza di respiro su un leggero sforzo, il dolore alla schiena. Le donne possono sviluppare anorgasmia, negli uomini - disfunzione erettile.

A causa della mancanza di tassi di potere ridotta attività fisica, volume ridotto e il peso del muscolo, nervo riflesso connessione interrotta, che può portare allo sviluppo di distonia vascolare, depressione. Con un lungo corso del processo patologico, la massa ossea diminuisce gradualmente, a causa della quale le funzioni della colonna vertebrale e delle articolazioni vengono disturbate. A causa dell'indebolimento dei legamenti, si verifica l'ernia intervertebrale. Nei pazienti con ipodynamia, di regola, si verifica un aumento della frequenza cardiaca sia durante lo sforzo fisico che a riposo, nonché un aumento della pressione arteriosa.

Caratteristiche di perdita ipodinamica nei bambini

L'inattività fisica nei bambini può manifestarsi con sonnolenza, letargia, declino mentale, ritardo nello sviluppo fisico, obesità, mancanza di comunicazione e giocare con gli altri bambini, basso rendimento scolastico, lo sviluppo di disturbi mentali.

diagnostica

La diagnosi di inattività fisica si basa sui dati ottenuti durante la raccolta dei reclami e dell'anamnesi. Per determinare la gravità delle complicanze sviluppate ricorso a un esame obiettivo del paziente, così come strumentale (radiografia, diagnostica ad ultrasuoni, tomografia computerizzata, e così via. D.) e laboratorio (analisi generale del sangue e delle urine, chimica del sangue, e così via. D.) La ricerca, il cui volume è determinato dalla patologia esistente.

trattamento

Quando l'ipodynamia, che si è sviluppata sullo sfondo di una malattia somatica, prima di tutto, è necessario il trattamento del processo patologico principale. È anche necessario eliminare i fattori avversi che hanno contribuito allo sviluppo dell'ipodynamia.

La correzione di una condizione patologica, oltre ad un graduale aumento dell'attività fisica, include metodi fisioterapici, massaggi, terapia dietetica. Per ripristinare le funzioni di organi e sistemi corporei durante l'inattività fisica, si raccomanda quanto segue:

• esercizio terapeutico - dovresti iniziare con esso, specialmente con l'inattività fisica, che si è sviluppata sullo sfondo delle malattie somatiche;
• esercizio aerobico (camminata veloce, jogging, badminton, tennis, sci);
• esercizi di forza;
• stretching muscoli e legamenti.

Quando si utilizza l'ipodynamia sullo sfondo di problemi psicologici, si raccomanda di lavorare con uno psicologo o uno psicoterapeuta. I bambini e gli adulti sono raccomandati giochi all'aperto all'aria aperta, sport o danza e turismo.

Secondo alcuni studi, l'aumento dell'attività motoria porta ad una diminuzione dell'incidenza di circa il 45%.

Possibili complicazioni e conseguenze dell'inattività fisica

Tra le principali conseguenze di inattività isolato atrofia muscolare, perdita di coordinazione dei movimenti, la sindrome miofasciale, osteoporosi, artrosi, lombalgia, malattia metabolica, ipertensione, malattia coronarica, disturbi del tratto gastrointestinale, malattia polmonare ostruttiva cronica, l'obesità, l'aterosclerosi, l'insulino-resistenza. Queste condizioni patologiche portano ad una diminuzione dell'aspettativa di vita.

prospettiva

Con le misure tempestive adottate, la prognosi è favorevole, la maggior parte dei cambiamenti patologici causati dall'inattività fisica a causa di uno stile di vita malsano sono reversibili.

Prevenzione dell'inattività fisica

Le principali misure per la prevenzione dell'inattività fisica includono:

• sufficiente attività fisica;
• lunghe passeggiate all'aria aperta;
• alternanza di attività mentale e fisica;
• trattamento tempestivo delle malattie somatiche;
• correzione del sovrappeso;
• nutrizione equilibrata;
• rifiuto di cattive abitudini.

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Istruzione: 2004-2007 "First Medical Medical College" specialità "Laboratorio di diagnostica".

L'informazione è generalizzata e viene fornita a scopo informativo. Ai primi segni di malattia, consultare un medico. L'autotrattamento è pericoloso per la salute!

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Nel tentativo di estrarre il paziente, i medici spesso vanno troppo lontano. Ad esempio, un certo Charles Jensen nel periodo dal 1954 al 1994. sopravvissuto a oltre 900 operazioni di rimozione della neoplasia.

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Durante la vita, la persona media produce ben due grandi pozze di saliva.

Una persona istruita è meno suscettibile alle malattie del cervello. L'attività intellettuale contribuisce alla formazione di ulteriore tessuto, compensando i malati.

La retina è la sottile fodera interna del bulbo oculare, che si trova tra il corpo vitreo e la coroide ed è responsabile della percezione della vista.

Ipodinia: l'essenza del problema, la connessione con la malattia, l'impatto sulla salute, come combattere

L'ipodinia è chiamata "una malattia della civiltà", e negli ultimi anni i medici hanno davvero lanciato l'allarme, perché non solo gli adulti, ma anche i bambini sono diventati soggetti a ipodynamia, e questa condizione, pur non essendo una malattia, porta comunque a gravi violazioni - obesità, infarto miocardico, ipertensione.

Per migliaia di anni l'uomo ha lavorato su come facilitare la sua vita, inventando tutti i tipi di gadget e dispositivi. Oggi, per superare la distanza, non è necessario camminare per più di una decina di chilometri, e per l'estrazione del cibo non è nemmeno necessario fare uno sforzo fisico speciale.

Ci fidiamo volentieri dei nostri tecnici per fare i compiti, il robot aspirapolvere può fare la pulizia e la lavatrice fa perfettamente la lavatrice. La vita quotidiana ora non richiede sforzi, basta premere correttamente i pulsanti sugli elettrodomestici.

L'automazione della produzione ha notevolmente facilitato i compiti dei lavoratori, e anche quelle professioni che fino a poco tempo fa richiedevano uno sforzo fisico entrarono nella categoria dei "sedentari".

Naturalmente, la vita è diventata confortevole e la principale risorsa significativa - il tempo - viene notevolmente risparmiata quando si utilizzano veicoli personali e tutti i tipi di gadget. Tuttavia, questa volta non è sufficiente per camminare, andare in palestra, esercizi mattutini. Cioè, risparmiare tempo danneggia la cosa più importante: la salute umana.

Tornando a casa dopo una dura giornata di lavoro, a volte trascorsa solo seduto, molti prendono immediatamente una posizione orizzontale sul divano davanti alla TV o siedono al computer, e oltre a tutto c'è un piatto con del cibo, e va bene se sarà utile, perché le dipendenze alimentari sono cambiate non per il meglio, aggravando i disordini dello scambio in parallelo con la mancanza di movimento.

Un decennio fa, i bambini camminavano attivamente per strada dopo la scuola, visitavano piscine e club sportivi. Ora il tempo libero di molti scolari è un computer, che è praticamente in ogni casa. L'ipodinamia nei bambini è ancora più pericolosa rispetto a molti adulti, poiché un corpo in crescita richiede un adeguato lavoro di muscoli, cuore e vasi sanguigni, e l'attività mentale, lo sviluppo dell'intelligenza e la capacità di ulteriore addestramento dipendono da esso.

L'attività motoria è il componente principale della corretta attività di vita e una garanzia di salute, anche gli antichi guaritori conoscevano la regola del "movimento - vita!", Ma negli ultimi decenni molti di noi se ne sono dimenticati, preoccupandosi maggiormente del comfort personale.

La mancanza di attività fisica influisce negativamente sullo stato degli organi interni, porta allo sviluppo di patologie gravi, causa disturbi emotivi, depressione e nevrosi, sebbene molti di noi tendano ad associare questi fenomeni alla situazione ecologica, al carico di lavoro e alla scuola e ai problemi familiari. Tutto è interconnesso e il movimento gioca un ruolo importante nella qualità della nostra vita.

Il problema dell'inattività fisica non ha solo aspetti medici, ma anche sociali, perché la patologia derivante dalla mancanza di movimento richiede gravi spese per il trattamento da parte dello stato e del paziente, limita la sua capacità di lavorare e diventa addirittura la causa della disabilità. Un chiaro esempio di ciò sono le malattie cardiovascolari che sono sempre più diagnosticate nelle persone giovani e normodotate.

Cause di ipodynamia e il suo effetto sul corpo

L'ipodinia è il risultato di uno stile di vita sbagliato, e le ragioni principali sono:

• L'uso della manodopera automatizzata;
• urbanizzazione;
• La diffusione di professioni "sedentarie", che lavorano principalmente su un computer o con documenti, è più richiesta;
• L'uso dei progressi tecnologici in casa;
• Rifiuto cosciente dell'attività motoria

Nella maggior parte dei casi, questi fattori diventano decisivi nel limitare la mobilità, ma accade che l'ipodynamia avvenga per ragioni indipendenti e contro la nostra volontà. Questi casi includono ferite e malattie gravi che impediscono l'attività motoria. Tuttavia, vale la pena notare che i pazienti del letto necessitano del massimo lavoro possibile del sistema muscolare, poiché l'immobilizzazione è pericolosa per loro a causa dell'aumentato rischio di complicazioni tromboemboliche e di altre pericolose.

L'ipodynamia cronica nei bambini è il risultato di uno stile di vita sbagliato e dell'organizzazione del regime giornaliero. Spesso la colpa è per i genitori, che non solo non danno un esempio positivo, ma non contribuiscono ad aumentare il ruolo dello sport nel tempo libero del bambino.

Le professioni intellettuali sono diventate più richieste, e senza istruzione è difficile raggiungere molti obiettivi desiderati, pertanto, fin dai primi voti, i bambini sono focalizzati specificamente sull'apprendimento. Trascorrendo molte ore alla scrivania, i bambini si stancano e trovano i giochi per computer o guardando la TV a casa il miglior riposo, specialmente se i genitori non interferiscono con questo. La strada da scuola a casa non aggiunge movimento, perché le madri e i padri moderni prendono i bambini in auto, e l'attività fisica cumulativa consiste in movimenti delle mani in cui è presente una penna nelle pareti della scuola, un topo del computer è a casa.

Oltre all'educazione in famiglia, la bassa qualifica e l'atteggiamento spesso indifferente nei confronti del lavoro da parte degli insegnanti di educazione fisica svolgono un ruolo negativo. Gli scolari non cercano lezioni di educazione fisica, trovando ogni sorta di ragioni per il loro assenteismo. Anche i genitori di cure eccessive contribuiscono a questa fase dell'educazione: possono proteggere il bambino dal lavoro, perché la percentuale di bambini non sani sta crescendo, il che significa che se il bambino è di tanto in tanto malato, allora non ha bisogno di frequentare la cultura fisica.

Altri fattori che portano all'ipocinesia (limitazione della mobilità) nei bambini, oltre alla genitorialità, possono essere fattori indipendenti dal regime del giorno - ipossia perinatale e traumi alla nascita, gravi infezioni della prima infanzia, disfunzioni cerebrali e patologia del sistema nervoso, malattie degli organi interni gli sport sono davvero controindicati.

Cosa succede nel corpo con una mancanza di movimento?

conseguenze di uno stile di vita sedentario

Un'adeguata attività fisica è necessariamente necessaria per lo sviluppo dei muscoli, il corretto funzionamento del cuore e del sistema vascolare. Con movimenti attivi, migliora il rilascio di sangue agli organi, aumenta il metabolismo, aumenta le prestazioni mentali e fisiche, si sviluppa la resistenza, l'immunità e la resistenza allo stress.

Uno stile di vita sedentario non implica un lavoro attivo di muscoli, articolazioni, miglioramento dei processi metabolici, quindi, anche dopo aver trascorso o trascorso tutto il giorno, una persona si sente molto stanca, e anche più di coloro che si muovono attivamente per diverse ore di fila.

L'impatto dell'inattività fisica sul corpo umano è enorme. Sembrerebbe che la mancanza di movimento non sia una malattia, ma solo una condizione esterna, che, per di più, non provoca disagio e nemmeno viceversa - è piuttosto piacevole sdraiarsi sul divano, ma l'elenco delle condizioni che provoca l'ipocinesi è impressionante:

1. aterosclerosi;
2. L'obesità;
3. L'ipertensione;
4. Ischemia cronica del cuore e del cervello;
5. ictus;
6. Disturbi endocrini e metabolici;
7. Depressione, nevrosi;
8. Osteocondrosi, scoliosi, osteoporosi;
9. Malattie del sistema broncopolmonare.

Come potete vedere, la mancanza di attività motoria influenza in qualche modo tutti gli organi e i sistemi, portando alla loro disfunzione. L'ipodynamia prolungata provoca una graduale atrofia del sistema muscolare, seguita da deplezione ossea e osteoporosi. L'aumento dell'appetito sullo sfondo dell'ipocinesia provoca l'obesità, che impedisce ulteriormente l'esecuzione di esercizi fisici.

Sovrappeso, cambiamenti di scambio endocrino, aterosclerosi causano ipertensione, danni alle arterie coronarie con malattie cardiache. Il cervello soffre anche: insufficiente flusso di ossigeno e danni alle sue navi contribuiscono a una diminuzione delle capacità intellettuali, la memoria, l'attenzione, le prestazioni mentali sono disturbate e appare una tendenza a disordini simili a nevrosi e insonnia.

La mancanza di attività motoria porta ad atrofia dei muscoli della schiena e del collo, dopo di che i processi degenerativi nella colonna vertebrale non si mantengono in attesa. L'osteocondrosi nel nostro tempo viene diagnosticata dall'età di 30 anni, e anche prima, e l'ipodynamia è la causa di tutto. Nei bambini, una seduta prolungata provoca la curvatura spinale, che influisce negativamente sullo sviluppo e sulla crescita degli organi interni, predisponendo a varie patologie.

Manifestazioni di ipodynamia

Poiché la mancanza di attività locomotoria non è una malattia, non ci sono sintomi caratteristici che parlano di ipocinesia. D'altra parte, le persone sedentarie sperimentano un numero di manifestazioni negative di questa condizione:

• Sentirsi stanco, debole;
• Diminuzione delle prestazioni mentali e fisiche;
• Fatica;
• Insonnia di notte e sonnolenza diurna;
• Irritabilità, frequenti sbalzi d'umore, attitudine all'apatia;
• Diminuire o, al contrario, aumento smodato dell'appetito.

Gli stessi segni caratterizzano l'ipodynamia nell'infanzia. Possono aggiungere l'obesità, che soffre un numero crescente di bambini moderni, indipendentemente dal sesso, patologia dell'apparato digerente (gastrite, colite, disturbi del fegato).

Se non si pensa allo stile di vita e non si adottano misure urgenti per normalizzarlo, allora il dolore e la debolezza nei muscoli e nelle ossa e i cambiamenti atrofici nel sistema muscolare si uniranno ai segni descritti di inattività fisica negli adulti. Col passare del tempo, l'obesità, l'aterosclerosi, l'ipertensione, il diabete, la cardiopatia coronarica - le conseguenze più frequenti dell'inattività fisica - si svilupperanno, e quindi i sintomi negativi saranno associati a una malattia specifica, spesso dimenticando e ignorando la causa alla radice.

Insieme al disagio fisico, le persone con una mancanza di attività fisica sperimentano molti problemi psicologici. Sono irritabili, emotivamente instabili, inclini all'apatia, e in alcuni casi si tratta di depressione grave, disturbi autonomici, persino attacchi di panico, che richiedono l'intervento di uno specialista. L'ipodynamia cronica peggiora l'immunità, le persone diventano suscettibili a varie infezioni, spesso soffrono di raffreddore.

Rappresentanti del gentil sesso con una diminuzione dell'attività motoria senza piacere notano cambiamenti caratteristici nell'aspetto: pallore del viso, comparsa di rughe e borse sotto gli occhi, aumento della circonferenza dell'addome, cellulite. Questi segni di mancanza di movimento possono essere un segnale per i cambiamenti dello stile di vita.

L'ipodynamia forzata nei pazienti dopo interventi chirurgici pesanti o lesioni è un fattore di rischio significativo per trombosi, tromboembolia, embolia polmonare, ictus, complicazioni come polmonite congestizia, piaghe da decubito. Per la prevenzione di tali conseguenze, gli esercizi fattibili sono raccomandati a letto, se necessario, istruttore di terapia fisica e un massaggiatore assisterà.

Dopo alcuni trattamenti, comprese le operazioni che non si immobilizzano, i medici raccomandano fortemente l'attivazione precoce per prevenire molti effetti avversi, migliorare il sistema cardiovascolare, migliorare la rigenerazione dei tessuti a causa del flusso sanguigno, ma alcuni pazienti ignorano questi suggerimenti, riferendosi al dolore o al sentimento paura, debolezza e, a volte, semplicemente non volendo alzarsi dal letto d'ospedale, godendosi il "legittimo" che giace nel processo di cura.

Come affrontare l'ipodinia?

Sappiamo tutti che una malattia è più facile da prevenire che curare. In caso di ipocinesia, il discorso non riguarda la malattia e se le misure appropriate sono prese in tempo. Il trattamento farmacologico per inattività fisica non è fornito ei medici sono costretti a ricorrere a farmaci e altre procedure nei casi in cui determinate malattie si sono sviluppate in assenza di movimenti.

Per la prevenzione dell'inattività fisica, non è necessario assegnare molte ore di tempo libero o acquistare costosi simulatori. Le misure per prevenire l'inattività fisica e l'organizzazione di uno stile di vita corretto sono accessibili a tutti, semplici e non richiedono costi materiali. La cosa principale è il desiderio.

Prima di intraprendere un piano per aumentare la percentuale di attività fisica nella vita di tutti i giorni, vale la pena rinunciare a cattive abitudini, la più frequente delle quali è il fumo. Questa dipendenza è caratteristica di molti individui di lavoro intellettuale, professioni "sedentarie", comuni tra i giovani che non gradiscono lo sport e l'educazione fisica.

Oltre al fumo, la situazione è aggravata e la natura della dieta, quindi è anche auspicabile bilanciare la dieta, saturandola con vitamine, proteine ​​sotto forma di verdure, frutta, carne magra e pesce, rifiutando una sostanziosa cena, un bicchiere di birra o altro alcol.

Se è accaduto in modo che l'occupazione non consenta il movimento attivo, allora è necessario determinare il tempo per l'esercizio fisico: ginnastica mattutina, escursione serale in palestra, passeggiata giornaliera nel parco. Per garantire il normale funzionamento del cuore e degli altri organi interni, è necessario almeno un carico del motore di mezz'ora, ad esempio, camminando almeno 2 km (preferibilmente più volte al giorno). Correre è molto utile per attivare tutti i gruppi muscolari.

Guarisci e "pompati" i muscoli possono essere a casa. Per aiutare - manubri, espansore, corda per saltare, cyclette, barra orizzontale di casa. Semplici esercizi aiuteranno a rafforzare i muscoli addominali, schiena e collo, flessioni e squat utili, che non richiedono attrezzature sportive.

Un ottimo esercizio per coloro che decideranno di combattere l'ipodynamia visiterà la piscina. Nuoto stimola il flusso sanguigno, indurisce, rafforza i muscoli, avverte l'osteocondrosi e, allo stesso tempo, è molto sicuro, perché il rischio di lesioni durante il nuoto è minimo. Inoltre, l'acqua ha un effetto benefico sul sistema nervoso, calma, allevia lo stress.

A poco a poco si diffonde la mania della mania. Molti riescono persino a lavorare in questo modo, mentre sviluppano i muscoli e aumentano il tono generale. Nelle grandi città, questo veicolo aiuta anche a risparmiare tempo, che può essere speso in un ingorgo di traffico di più chilometri.

Nel caso in cui alcune malattie si siano sviluppate sullo sfondo di una mancanza di attività fisica, dovresti andare dal medico per la diagnosi e il trattamento, ma vale la pena ricordare che l'assunzione di farmaci non sostituisce la mobilità razionale, la ginnastica o gli esercizi fattibili a casa.

Una categoria speciale di persone sono i pazienti obesi. Questa patologia appare come risultato della vita sedentaria e quindi la limita ancora di più. Una persona con obesità prima dell'inizio delle attività sportive dovrebbe sempre consultare un medico, determinare il livello di carico ammissibile, forse - sarà necessario il servizio di un istruttore di terapia fisica. La stessa raccomandazione si applica a coloro che soffrono di pressione alta, diabete, malattie cardiache e cerebrali.

Nel caso di inattività fisica forzata, ad esempio, dopo una frattura, un intervento chirurgico, un ictus, massaggiatori e fisioterapisti verranno in soccorso per contribuire ad aumentare, per quanto possibile, il livello di attività fisica.

La riabilitazione dopo gravi malattie può richiedere un soggiorno in centri speciali dove lavorano specialisti qualificati e sono necessari simulatori per ripristinare il lavoro di specifici gruppi muscolari. Il trattamento e la riabilitazione sono effettuati sotto la supervisione di cardiologi, neurologi, traumatologi, nutrizionisti. L'attività fisica può essere completata da procedure fisioterapiche, che consentono di aumentare il tono muscolare e normalizzare il lavoro degli organi interni.

Se un paziente è costretto a letto dopo una grave malattia, il compito principale è quello di prevenire le complicanze tromboemboliche. A questo scopo, non sono necessari solo preparati appropriati, ma anche esercizi di respirazione speciali, che vengono insegnati dal personale del dipartimento ospedaliero.

Per persone robuste e relativamente sane, un modo eccellente per combattere l'inattività fisica è visitare un fitness club, una palestra o un'area all'aperto. I bambini fin dalla prima infanzia devono essere introdotti alla ginnastica mattutina, lezioni nelle sezioni sportive, piscina, passeggiate all'aria aperta e giochi attivi sono utili.

L'ipodynamia è un problema serio del nostro tempo, ma deve e può essere affrontato. Fortunatamente, uno stile di vita sano entra gradualmente nella moda, dove non c'è posto per le cattive abitudini, i "corridori", i ciclisti e sempre più club sportivi si stanno aprendo per le strade. L'umanità ha capito il problema e sta cercando di affrontarlo, e questo ci fa sperare che la cultura fisica diventi parte integrante della vita quotidiana e aiuti a evitare problemi con la salute di noi e dei nostri figli.

Ipodinia: sintomi e trattamento

Ipodinia - sintomi principali:

• mal di testa
• Mancanza di orgasmo
• irritabilità
• sonnolenza
• insonnia
• nervosismo
• fatica
• Degrado della prestazione
• obesità
• fiacchezza
• Fratture frequenti
• Disfunzione erettile

L'ipodinia è una condizione patologica caratterizzata da una violazione di quasi tutte le funzioni del corpo umano (circolazione respiratoria, digestiva, ematopoietica e del sangue). Tutto questo accade per una ragione: una diminuzione dell'attività motoria. Di conseguenza, la contrattilità delle strutture muscolari viene notevolmente ridotta.

Solo un secolo fa, i medici raramente hanno sentito parlare del verificarsi di inattività fisica. Ma ora la prevalenza della malattia cresce ogni giorno. La ragione principale di ciò è l'automazione e l'urbanizzazione del lavoro. In precedenza, le persone facevano più sforzi fisici sul posto di lavoro, ma ora la maggior parte delle persone è seduta negli uffici e la loro attività fisica viene significativamente ridotta.

Si può anche dire che l'ipodynamia è una diretta conseguenza della liberazione dell'uomo dal lavoro fisico. La natura stessa ha precedentemente programmato ogni individuo per ottenere cibo e attività lavorativa. Ma ora tutto è diventato molto più semplice. Di conseguenza, l'ipodynamia porta a disordini metabolici, riduzione dell'afflusso di sangue tissutale e alla progressione delle patologie del sistema cardiovascolare.

Meccanismo di progressione

A causa di una diminuzione o mancanza di esercizio fisico, le strutture muscolari del corpo umano gradualmente si indeboliscono. Nei casi più gravi, anche atrofia. La resistenza e la forza diminuiscono, le connessioni neuro-riflesse sono rotte. Questi processi patologici comportano la progressione della distonia vascolare e uno stato depressivo. Inoltre, sullo sfondo di tutto ciò, il metabolismo soffre molto, e una persona malata sta rapidamente guadagnando peso.

Vale la pena notare che l'atrofia delle strutture muscolari non è la cosa più pericolosa che può verificarsi con l'inattività fisica. Cambiamenti patologici graduali osservati nelle strutture ossee. Di conseguenza, l'osteoartrosi, l'osteocondrosi e l'osteoporosi progrediscono. Se l'ipodynamia non è curata, è possibile anche lo sviluppo di IHD e ipertensione arteriosa. Disturbi del funzionamento del tratto gastrointestinale e della bronchite ostruttiva possono essere attribuiti agli effetti dell'inattività fisica. Vale anche la pena notare che una tale malattia colpisce lo stato del sistema endocrino. Insulino-resistenza, aterosclerosi e obesità possono verificarsi in una persona malata. Tutto questo è il motivo per cui la vita di una persona viene ridotta di diversi anni.

sintomatologia

I sintomi della malattia compaiono gradualmente. Identificare la loro presenza non è difficile, dal momento che mentre la patologia progredisce, diventano più pronunciati. I sintomi di inattività fisica includono:

• affaticamento costante;
• violazione dell'erezione;
• nervosismo aumentato senza una ragione apparente;
• fratture frequenti;
• insonnia;
• mal di testa di vari gradi di intensità;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• l'obesità;
• mancanza di orgasmo.

Se questi sintomi si verificano, consultare un medico il più presto possibile. L'ipodynamia nelle prime fasi della sua progressione non sarà difficile da curare, ma se continua a svilupparsi, non sarà facile eliminarne le conseguenze.

Eventi medici

Se compaiono sintomi di patologia, è necessario visitare uno specialista competente per la diagnosi. Ciò è necessario perché i sintomi dell'inattività fisica non sono specifici e possono indicare la progressione di altri disturbi. Il corso del trattamento è sviluppato in base al grado di sviluppo della malattia e alle condizioni generali del paziente.

Prima di curare una malattia, è necessario eliminare la vera causa, che ha portato all'ipodynamia. Il piano di trattamento è solitamente finalizzato ad eliminare gli effetti della patologia (obesità, aumento della pressione sanguigna, disfunzioni sessuali, ecc.).

prevenzione

Al fine di non condurre un trattamento ipodinamico, è necessario iniziare a prendere misure preventive il più presto possibile. La prevenzione dell'inattività fisica non è qualcosa di difficile. La cosa principale è condurre uno stile di vita sano, esercitare e aumentare l'attività fisica.

• Walking;
• alternanza di attività mentale e fisica;
• ricarica;
• lunghe passeggiate all'aria aperta;
• nuoto;
• normalizzazione della nutrizione.

Se pensi di avere ipodynamia e i sintomi caratteristici di questa malattia, allora il tuo medico può aiutarti.

Suggeriamo inoltre di utilizzare il nostro servizio online di diagnostica delle malattie, che seleziona le possibili malattie in base ai sintomi inseriti.

La paralisi progressiva (malattia di Beil) è considerata una forma abbastanza rara di sifilide cerebrale, poiché viene diagnosticata in media nel 5% delle persone che hanno avuto questa malattia. È interessante notare che i rappresentanti maschili spesso soffrono di questo disturbo.

La sindrome da stanchezza cronica (abbr. SHU) è una condizione in cui vi è debolezza mentale e fisica dovuta a fattori sconosciuti e che dura da sei mesi o più. La sindrome da stanchezza cronica, i cui sintomi dovrebbero essere in qualche misura associati a malattie infettive, è anche strettamente associata al ritmo accelerato della vita della popolazione e all'aumento del flusso di informazioni, che letteralmente cade su una persona per la sua successiva percezione.

I disordini protratti e cronici del sistema nervoso umano, che sono caratterizzati da un cambiamento nello stato psico-emotivo, sono chiamati nevrosi. La malattia è causata da una diminuzione delle capacità sia mentali che fisiche, così come dalla comparsa di pensieri ossessivi, isteria e manifestazioni asteniche. Le nevrosi sono un gruppo di malattie che hanno un quadro persistente del corso. Le persone che soffrono di costante affaticamento, mancanza di sonno, sentimenti, dolore, ecc., Sono esposte a questa malattia.

Le sollecitazioni nella vita di una persona moderna sono un fenomeno piuttosto frequente, ea volte la psiche umana non affronta un tale carico. Sulla base dell'esaurimento nervoso, può verificarsi una malattia come la nevrastenia. Molto spesso questa malattia si verifica nei giovani uomini e donne, ma in pratica non si può sostenere che qualsiasi gruppo sociale o di età sia completamente libero dal rischio di sviluppare nevrastenia. Si verifica a volte e la nevrastenia nei bambini, e la nevrastenia sessuale, che è caratterizzata dalla presenza di disturbi sessuali.

La premenopausa è un periodo speciale nella vita di una donna, il cui termine è diverso per ogni donna. Questo è un tipo di divario tra un ciclo mestruale indebolito e sfocato e gli ultimi periodi mestruali che si verificano durante la menopausa.

Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Cos'è l'ipodynamia e quali sono le sue conseguenze?

L'ipodynamia è una conseguenza della liberazione dell'uomo dal lavoro fisico, a volte è chiamata la "malattia della civiltà". L'ipodynamia colpisce soprattutto il sistema cardiovascolare - la forza delle contrazioni cardiache si indebolisce, la capacità di lavoro diminuisce, il tono vascolare diminuisce. L'influenza negativa sul metabolismo e sull'energia, diminuisce l'afflusso di sangue ai tessuti. A causa dell'insufficiente ripartizione dei grassi, il sangue diventa "oleoso" e scorre pigramente attraverso i vasi - l'apporto di sostanze nutritive e l'ossigeno diminuiscono. La conseguenza dell'ipodynamia può essere l'obesità e l'aterosclerosi.

Qual è l'ipodynamia pericolosa?
A causa della mancanza di sforzo fisico necessario, una persona trascorre sempre più tempo in una posizione seduta o sdraiata. Per molti di noi, l'intero carico è limitato dalla strada dall'ingresso alla macchina. Senza lavoro, i muscoli si indeboliscono e gradualmente si atrofizzano. La forza e la resistenza sono ridotte, le connessioni neuro-riflesse sono disturbate, portando ad una interruzione dell'attività del sistema nervoso (distonia vegetativa-vascolare si sviluppa, depressione, sindromi miofasciali), il metabolismo è disturbato. Nel tempo, a causa dell'ipodynamia, i cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico aumentano: la massa ossea diminuisce progressivamente (l'osteoporosi si sviluppa), la funzione delle articolazioni periferiche (osteoartrosi) e della colonna vertebrale (osteocondrosi) ne soffrono. L'ipodynamia prolungata porta a malattie cardiovascolari (cardiopatia ischemica, ipertensione arteriosa), disturbi respiratori (broncopneumopatia cronica ostruttiva) e digestione (disfunzione intestinale).

La catena di disturbi endocrini dovuta all'inattività fisica si manifesta nella sindrome metabolica (obesità, insulino-resistenza e un aumentato rischio di aterosclerosi). Tutti questi cambiamenti alla fine portano a una diminuzione dell'aspettativa di vita. Per individuare le malattie causate dall'inattività fisica in una fase precoce, sono necessari esami di laboratorio e strumentali.

Prevenzione dell'inattività fisica:
La principale prevenzione è movimento, esercizio fisico e uno stile di vita sano, poiché il fumo e le altre cattive abitudini aggravano sempre la condizione.

Per evitare malattie causate dall'inattività fisica, puoi, se conduci uno stile di vita sano. La ragionevole modalità motoria dovrebbe essere combinata con una dieta equilibrata e il rifiuto delle cattive abitudini. Ogni mezz'ora di attività fisica quotidiana, camminando (almeno 2 km) e esercizi mattutini possono fare miracoli!

L'ipodynamia è una conseguenza della liberazione dell'uomo dal lavoro fisico, a volte è chiamata la "malattia della civiltà". L'ipodynamia colpisce soprattutto il sistema cardiovascolare - la forza delle contrazioni cardiache si indebolisce, la capacità di lavoro diminuisce, il tono vascolare diminuisce. L'influenza negativa sul metabolismo e sull'energia, diminuisce l'afflusso di sangue ai tessuti. A causa dell'insufficiente ripartizione dei grassi, il sangue diventa "oleoso" e scorre pigramente attraverso i vasi - l'apporto di sostanze nutritive e l'ossigeno diminuiscono. La conseguenza dell'ipodynamia può essere l'obesità e l'aterosclerosi.

Qual è l'ipodynamia pericolosa?
A causa della mancanza di sforzo fisico necessario, una persona trascorre sempre più tempo in una posizione seduta o sdraiata. Per molti di noi, l'intero carico è limitato dalla strada dall'ingresso alla macchina. Senza lavoro, i muscoli si indeboliscono e gradualmente si atrofizzano. La forza e la resistenza sono ridotte, le connessioni neuro-riflesse sono disturbate, portando ad una interruzione dell'attività del sistema nervoso (distonia vegetativa-vascolare si sviluppa, depressione, sindromi miofasciali), il metabolismo è disturbato. Nel tempo, a causa dell'ipodynamia, i cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico aumentano: la massa ossea diminuisce progressivamente (l'osteoporosi si sviluppa), la funzione delle articolazioni periferiche (osteoartrosi) e della colonna vertebrale (osteocondrosi) ne soffrono. L'ipodynamia prolungata porta a malattie cardiovascolari (cardiopatia ischemica, ipertensione arteriosa), disturbi respiratori (broncopneumopatia cronica ostruttiva) e digestione (disfunzione intestinale).

La catena di disturbi endocrini dovuta all'inattività fisica si manifesta nella sindrome metabolica (obesità, insulino-resistenza e un aumentato rischio di aterosclerosi). Tutti questi cambiamenti alla fine portano a una diminuzione dell'aspettativa di vita. Per individuare le malattie causate dall'inattività fisica in una fase precoce, sono necessari esami di laboratorio e strumentali.

Prevenzione dell'inattività fisica:
La principale prevenzione è movimento, esercizio fisico e uno stile di vita sano, poiché il fumo e le altre cattive abitudini aggravano sempre la condizione.

Per evitare malattie causate dall'inattività fisica, puoi, se conduci uno stile di vita sano. La ragionevole modalità motoria dovrebbe essere combinata con una dieta equilibrata e il rifiuto delle cattive abitudini. Ogni mezz'ora di attività fisica quotidiana, camminando (almeno 2 km) e esercizi mattutini possono fare miracoli!

Qual è l'ipodinia, quali sono i suoi sintomi e le sue cause?

L'ipodynamia è il risultato a cui conduce uno stile di vita sedentario, che porta allo stato patologico di quasi tutte le funzioni che il corpo umano svolge (respirazione, digestione, sistema cardiovascolare).

Oggi ci sono alcuni nomi ipodinamici identici: la malattia di uno stile di vita fisso, la malattia della civiltà, ecc.

La contrattilità ridotta si verifica con una diminuzione dell'attività motoria - inattività fisica, e senza contrazioni non c'è nessun organo nel corpo umano.

Quale effetto sul corpo umano ha una sindrome ipodinamica?

Ad oggi, l'ipodynamia della malattia è molto comune. Ciò è dovuto al fatto che la tecnologia moderna ha notevolmente facilitato il lavoro fisico, e le sue conseguenze hanno portato a uno stile di vita più sedentario.

Molte persone lavorano in modalità seduta, si stancano al lavoro, poi vanno a casa e si sdraiano sul divano davanti alla TV, o si siedono al computer, rilassandosi. La maggior parte del lavoro è ora fatta seduti, che occupa quasi sempre il tempo di una persona moderna, praticamente senza lasciarlo in palestra, fare jogging e praticare sport.

Il processo è aggravato da un'alimentazione scorretta, che è satura di un gran numero di componenti sfavorevoli e contiene quasi nessun prodotto vegetale, e cibo con saturazione di vitamine e sostanze nutritive.

Il fast food, le bevande zuccherate, l'alcol e la mancanza di una saturazione equilibrata del corpo si manifestano nella progressione dell'inattività fisica.

L'ipodynamismo è registrato sia negli adulti che nei bambini e negli adolescenti, poiché i bambini prestano molta attenzione a un computer.

La sconfitta per inattività fisica durante l'infanzia è molto più pericolosa che nella categoria di età adulta, poiché l'organismo in via di sviluppo e in crescita richiede il normale lavoro sano di tutti i muscoli e vasi per una buona attività intellettuale e per la capacità di apprendere.

Un'attività muscolare sana dei muscoli è garanzia di uno sviluppo positivo delle componenti strutturali del corpo.

Il problema nella società moderna, che porta all'inattività fisica, è dannoso non solo per le funzioni vitali del corpo umano, ma può provocare anomalie psicoemotive, depressioni, nevrosi, ecc.

Cause di ipodynamia

La mobilità insufficiente per il corpo umano è un fattore che provoca ipodynamia.

Le sue ragioni principali sono le seguenti:

• Automazione della produzione;
• urbanizzazione;
• Un gran numero di professioni su cui sedersi;
• Progresso tecnico utilizzato nella vita quotidiana;
• La mancanza di riposo attivo, con il vantaggio di trovarsi di fronte alla TV, o giochi per computer;
• Guida costante in auto.

Nella maggior parte dei casi, una persona che vive in una grande città, l'attività fisica è piccola, sullo sfondo di lunghi tratti del sedile. Ad esempio, il movimento di una persona avviene dal suo letto al bagno, poi alla cucina e poi alla sua auto.

Fino all'ufficio, la persona si siede in macchina, poi sale al piano giusto sull'ascensore e si siede al lavoro. Alla sera, tutto avviene in ordine inverso. Come puoi vedere, il componente motore attivo è scarso.

È questo tipo di disfunzione di mobilità chiamata ipodynamia, ed è questo che minaccia la progressione delle malattie e l'interruzione delle componenti funzionali del corpo.

Qual è l'ipodynamia pericolosa?

È importante capire le conseguenze di una mancanza di movimento, poiché ci sono molti stati patologici provocati dall'ipodynamia. La diagnosi separata di "ipodynamia" non è fornita. Questo concetto è multicomponente.

La diminuzione dell'attività motoria provoca una serie delle seguenti condizioni patologiche del corpo, causando un danno ancora maggiore a una persona:

• Violazione della circolazione sanguigna. Con bassa mobilità (inattività fisica), l'interazione del sangue con i muscoli è disturbata, a causa della più lenta circolazione sanguigna. Ciò porta al fatto che dai muscoli non derivano, in quantità sufficienti, prodotti di decadimento. Ci sono dolori muscolari, principalmente nella regione cervicale e nella schiena. La debolezza dei muscoli della schiena porta a una violazione della postura e dei problemi alla colonna vertebrale. Inoltre, la conseguenza di uno stile di vita sedentario è l'ipotrofia muscolare (indebolimento), e il tessuto osseo diventa fragile, sotto l'influenza di fallimenti metabolici;
• Assunzione calorica ridotta. Poiché una persona consuma meno energia durante l'inattività fisica, le calorie vengono consumate in misura minore e l'appetito rimane lo stesso. Ciò comporta un eccessivo accumulo di grasso e un rapido aumento di peso. Sovrappeso e obesità portano ad un aumento della pressione sanguigna e aumenta il rischio di progressione del diabete. Inoltre, c'è una maggiore sedimentazione dei depositi di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, che aumenta il rischio di infarto o ictus, che può causare la morte improvvisa;
• La perdita delle capacità compensative del cuore e dei vasi sanguigni, conseguenza dell'inattività fisica. Ciò porta al fatto che il corpo si abitua alla calma e non è in grado di sopportare tranquillamente i carichi improvvisi. Il sintomo più comune è la dispnea, manifestata dopo pochi metri dal jogging;
• Vene varicose e insufficienza delle vene. Progredisce con la sconfitta dell'apparato valvolare delle vene profonde, che restituiscono il sangue nella cavità del cuore;
• Le emorroidi e la stitichezza cronica si verificano in soggetti piuttosto frequenti ipodinamici. Le contrazioni intestinali, in larga misura, dipendono dal movimento dei muscoli della cavità addominale, poiché l'intestino è localizzato lì. I frequenti movimenti della macchina da stampa causano azioni di massaggio su di lui, che contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna. Attività normale: pegno di sgabelli sani e mancanza di dolore nell'addome;
• Violazione del sistema nervoso, come conseguenza dell'inattività fisica. Per il normale funzionamento del sistema nervoso è necessaria una regolare trasmissione del segnale dai muscoli al sistema nervoso immediato. In assenza di mobilità, appaiono aggressività, perdita di sonno, stati depressivi, letargia, malessere e irritabilità. Nel tempo, c'è una violazione della memoria e dell'attenzione;
• Patologie dell'apparato respiratorio provocate dall'ipodynamia. C'è una diminuzione di tutte le caratteristiche di base della respirazione profonda - ventilazione marginale ridotta, così come il volume di inspirazione ed espirazione. Tali condizioni portano al ristagno di espettorato e sangue nei polmoni, disturbi dei processi metabolici del gas e contribuiscono alla progressione delle condizioni patologiche croniche dei polmoni.

Tutti gli effetti sopra descritti di inattività fisica comportano un deterioramento della qualità e della durata della vita.

Quali sono i sintomi dell'ipodynamia?

L'attività fisica insufficiente (inattività fisica) non ha sintomi definiti, poiché il danno d'organo si sviluppa individualmente in ciascun paziente.

Tuttavia, le persone che si muovono un po 'hanno caratteristiche caratteristiche:

• Sentirsi stanco;
• Diminuzione dell'attività intellettuale e fisica;
• Scarsa resistenza fisica;
• Perdita del sonno durante la notte e sonnolenza diurna;
• l'aggressività;
• Sbalzi d'umore costanti;
• Indifferenza verso ciò che sta accadendo intorno;
• Declino, o brutale appetito.

Gli stessi sintomi caratterizzano l'ipodynamia nei bambini. Possono essere accompagnati da un eccesso di peso in eccesso in un gran numero di bambini, indipendentemente dal gruppo di età, patologia del tratto gastrointestinale.

In caso di ritardo e osservanza di un ulteriore stile di vita improprio, ai sintomi di cui sopra vengono aggiunti dolore nei muscoli, debolezza delle ossa e atrofia muscolare.

In futuro, l'ischemia del cuore, ipertensione, depositi aterosclerotici, diabete e sovrappeso, che sono i sintomi più comuni di inattività fisica, possono progredire.

Lo stato forzato di inattività fisica nei pazienti dopo gravi interventi chirurgici o traumatici è un serio fattore di rischio per trombosi, embolia ed embolia polmonare e complicanze come la polmonite e la piaga da decubito.

diagnostica

Inizialmente, il medico ascolta tutte le lamentele del paziente, conduce l'esame iniziale per determinare i sintomi primari ed esamina la storia. Il metodo di diagnosi dell'ipodynamia dipende dalle condizioni patologiche degli organi che possono progredire.

I metodi diagnostici più comuni sono:

• Analisi cliniche del sangue. Mostrerà la salute generale del paziente e le deviazioni dai valori normali degli elementi che saturano il sangue;
• Analisi biochimiche del sangue. Esame del sangue completo per aiutare a determinare la condizione di quasi tutti gli organi del corpo. Secondo le fluttuazioni degli indicatori in una direzione o nell'altra, è possibile determinare non solo l'organo interessato, ma anche l'entità del suo danno durante l'ipodynamia;
• Analisi della coagulazione del sangue. Alcuni studi, il loro scopo nella vasculite è di dimostrare che le emorragie sottocutanee non provocano il sangue liquefatto;
• Esami del sangue immunologici Consente di determinare la presenza di anticorpi nel sangue, complessi immunitari e altre sostanze responsabili dell'infiammazione dei complessi immunitari. Il prelievo di sangue avviene, come nel caso della biochimica del sangue;
• Analisi delle urine. Con questo studio, i medici diagnosticano i fattori di danno renale, controllando il livello delle proteine ​​e dei globuli rossi nelle urine;
• Esame ecografico (ecografia). Uno studio con il quale è possibile vedere visivamente lo stato delle navi, o organi interni, per determinare la loro integrità o il possibile danno, il risultato di inattività fisica;
• Ecografia Doppler. È uno studio aggiuntivo all'ecografia, con la quale determinare la velocità del flusso sanguigno nei vasi;
• Angiografia. Una condizione speciale durante la quale una sostanza radiopaca viene iniettata in una vena, dopo di che viene effettuata una radiografia. Aiuta a identificare più chiaramente le lesioni patologiche sulla radiografia;
• X-ray. Sigilli multipli possono essere rilevati sui raggi X;
• MRI (risonanza magnetica) o TC (tomografia computerizzata). Fornisce informazioni complete sullo stato del corpo. Con questo studio, si ottiene un'immagine tridimensionale dell'organo, aiutando a determinare la patologia in modo più accurato. Ma è un'analisi molto costosa.

La scelta del metodo di ricerca viene effettuata dal medico curante sulla base delle lamentele del paziente e dei sintomi esterni durante l'inattività fisica.

Possono essere applicati altri metodi di ricerca, a seconda delle ipotesi del medico.

Prevenzione dell'inattività fisica

Non è previsto il trattamento di una tale condizione come l'ipodynamia con preparazioni mediche. La lotta contro l'ipocinesi è conforme alle misure preventive. Il trattamento farmacologico è fornito per la progressione delle complicanze causate dall'ipodynamia.

Le misure per combattere la malattia della civiltà potrebbero non richiedere molto tempo o acquistare costosi simulatori. Combattere l'ipodynamia è il modo giusto di vivere, che chiunque può seguire senza costi aggiuntivi.

Al fine di prevenire l'ipodinia, o superare una condizione patologica, è necessario aderire alle azioni indicate nella tabella sottostante.